Anti aging tips die werken, hoe blijf je mooi?

Wie wil er nou niet zo lang mogelijk mooi blijven? Stress is een van de grootste boosdoener die ons er volkomen uitgeblust uit doet zien. Hoe kunnen we stress aanpakken? Wat is een stresspauze? Blijven we jonger door een stresspauze? Hoe kunnen we de slapper wordende huid aanpakken? Wat is er te doen tegen rimpels? Wat werkt tegen dunner haar? Ouder worden is weten wanneer je in moet grijpen om er mooi uit te blijven zien.

Stress

Wat doet stress met je uiterlijk? Wat de oorzaak ook is, vroeg of laat uit stress zich fysiek. Als stress in jouw leven dagelijks voorkomt, stapelen de stresshormonen zich op in je lichaam, waardoor je jezelf volkomen uitgeblust voelt. En dat is te zien ook. Vroegtijdige veroudering van de huid is vaak veroorzaakt door (te) veel stress. Overmaat aan stress versnelt het ouder worden.

Omgaan met

Piekeren, omgaan met moeilijke mensen, omgaan met stress, hoe doe je dat? Hoe leer je omgaan met stress?

• Omgaan met stress,
• Omgaan met piekeren,
• Omgaan met moeilijke mensen.

Wat helpt?

Wat helpt de huidveroudering tegen te gaan, door goed te leren omgaan met stress? Het volgende is heel belangrijk: tijdens een te grote stressperiode een te grote verandering (in je leven, in je werk en enz.) doorvoeren is te stressvol. Je lichaam raakt bedolven onder de stresshormonen en dat zie je duidelijk! Wat moet je dan doen? Tijdens grote stressperiodes moet je geen grote en drastische veranderingen doorvoeren, maar veranderingen in kleine stapjes of hapjes of stukjes nemen. Neem stresspauzes en het is beter voor je om kleine stresspauzes te hanteren.

Stresspauzes

Stresspauzes? Ja, neem stresspauzes, neem een moment van rust tijdens een stressvolle dag en ga:

• 5 minuten mediteren,
• Yoga oefeningen doen,
• Neem een gezichtsmasker of doe
• Helemaal niets.

Slapper wordende huid

Zo rond de overgang wordt de huid steeds slapper. Is er wat te doen tegen die slapper wordende huid?

• Gebruik crèmes vol met peptiden,
• Gebruik crèmes vol met hyaluronzuur,
• Gebruik beautypillen met hyaluronzuur,
• Zet zo vaak mogelijk plantaardige oestrogeen op het menu (soja en alfalfa).

Rimpels, dunner haar

Wat kan je doen tegen rimpels om langer mooi te blijven? Wat kan je doen tegen dunner wordend haar om langer mooi te blijven? Rimpels en dunner haar zijn zaken die je van buiten ziet, maar die worden veroorzaakt binnen in. Collageen wordt door de jaren heen zo stijf als een te heet gewassen wollen trui: plotseling blijft die rimpel “staan.” Waarom? Door het gebruik van (te) veel suiker. De huid verliest zijn elasticiteit en de rimpel veert niet terug. Hoe minder suiker, glucose, we tot ons nemen, hoe minder de verouderingen aan de buitenkant zichtbaar zullen zijn en hoe langer we mooi blijven.

Tegen rimpels

Welke tips kunnen helpen tegen rimpels? Welke tips kunnen helpen tegen dunner wordend haar?

• Rook niet,
• Gezond bewegen in de frisse buiten lucht,
• Neem wisseldouches (in de winter nooit te heet!),
• Slaap ruim voldoende,
• Wees zuinig met alcohol,
• Gebruik zo min mogelijk suiker,
• Draag altijd een zonnebril als de zon schijnt of als het buitenlicht scherp is,
• Wees voorzichtig met de zon,
• Drink niet te veel koffie,
• Wees behoedzaam met het gebruik van de “E” nummers in ons voedsel,
• Wees voorzichtig met extreme crash diëten.