Het dieet van General Motors

Het dieet van General Motors is een veelgeprezen manier om gewicht te verliezen. Deze manier van gewicht verliezen is speciaal ontwikkeld voor werknemers van General Motors en is zeer populair in de Verenigde Staten. Het voedingsprogramma van General Motors werd ontwikkeld in samenwerking met het Amerikaanse ministerie van Landbouw.

General Motors dieet

Dit dieet is volgens General Motors de snelste manier om gewicht verliezen. Het eerste en belangrijkste ding dat je moet onthouden is dat je geen maaltijden moet overslaan en altijd op regelmatige tijdstippen moet eten.

Als je ooit dacht dat het overslaan van een maaltijd zou helpen bij het verliezen van gewicht, zet dit dan meteen uit je hoofd. Dit is absoluut niet waar. Het is belangrijk dat je realistisch gewicht verliest. Zet daarom een aantal heldere doelstellingen op papier voordat je begint met het dieet. Probeer de vastgestelde doelstelling te bereiken door je strikt aan de oefenmethodes en het evenwichtige en gezonde dieet te houden.

General Motors is een van de bekendste autoproductiemerken ter wereld. Dit dieet wordt gevolgd door werknemers van bedrijven over de hele wereld. Het dieet is populair, omdat het de productiecapaciteit van werknemers zou verbeteren. Volgens onderzoek is het General Motors dieet effectief voor alle leeftijdsgroepen en er zijn zelfs beweringen dat mensen 8 kg in één week zijn afgevallen dankzij het volgen van het dieet.

Volgens Amerikaanse voedingswetenschappers is het in eerste instantie belangrijk om je geest klaar maken voor het strenge dieet dat je gaat volgen. Het wordt aangeraden om dit dieet langer dan een aantal weken te volgen. Het belangrijkste dat je je moet realiseren is dat er met deze snelle manier van afvallen geen sprake is van honger lijden. Honger lijden zal juist het tegenovergestelde doen en in plaats van de plannen om gewicht te verliezen zal je stofwisseling enorm van slag af raken waardoor je wellicht juist zwaarder wordt.

Dag één

De eerste dag is de belangrijkste dag van het General Motors dieet. Het dieet zegt dat de eerste dag van het dieet volledig in het teken zal staan van fruit. Deze eerste dag mag je zoveel mogelijk fruit eten als mogelijk is. Het is van belang dat je minstens vijf verschillende soorten fruit tot je neemt. Bovendien moet je de eerste dag ongeveer acht tot twaalf glazen water drinken en ervoor zorgen ervoor dat je geen ander voedsel eet. Zelfs het eten van rauwe of gekookte groenten is niet toegestaan. Als je honger krijgt, probeer dan meer fruit te eten en eventueel meer water te drinken.

Dag twee

Je hebt waarschijnlijk erg veel fruit gegeten de eerste dag. Dag twee staat in het teken van groenten. Vandaag ga je veel rauwe en gekookte groenten eten. Het is belangrijk dat je een plantaardige olie gebruikt tijdens het koken van de groenten. Er moeten verder gekookte bonen of rauwe/gekookte wortels gegeten worden. Bovendien moet er een keuze worden gemaakt tussen broccoli, komkommer of gekookte witlof. Ook moeten er gekookte aardappelen worden gegeten, maar het is van belang dat deze in de ochtend worden gegeten, zodat de koolhydraten in de loop van de dag verbrand kunnen worden. De gekookte aardappelen zijn onmisbaar tijdens het volgen van dit dieet. Maar deze dienen absoluut niet vlak voor het slapen gaan gegeten te worden vanwege het hoge koolhydraat-gehalte. Je spijsvertering gaat langzamerhand de verandering van het eetpatroon herkennen en je zal waarschijnlijk vaker een bezoek aan het toilet moeten brengen dan voorheen. Deze bijwerking is normaal en is onlosmakelijk verbonden aan het General Motors dieet. Tenslotte is het belangrijk om wederom acht tot twaalf glazen water te drinken.

Dag drie

Vandaag mag er een mix van groenten en fruit naar keuze worden samengesteld. Alle soorten fruit en groenten zijn toegestaan, met uitzondering van aardappels en bananen. Voor het beste resultaat moet er minimaal drie ons groenten en drie pond fruit gegeten worden.

Dag vier

Dag vier is de dag van de bananen en de melk. Vandaag worden er vier bananen en minimaal een liter (magere) melk geconsumeerd. Gedurende de dag mag je kleine porties soep nemen. Pas ervoor op dat de soep geen verzadigde vetten bevat.

Dag vijf

Vandaag is een feestdag. Er mag vlees met tomaten gegeten worden. Eet twee maal daags 300 gram vlees. Verspreid over de dag. Combineer dit met zes hele tomaten. Tevens is het van belang dat je de waterinname verhoogt met een kwart van de hoeveelheid. Dus drie glazen meer. Dit is belangrijk zodat het lichaam gespoeld wordt en om de productie van urinezuur tegen te gaan.

Dag zes

Ook dag zes van het General Motors dieet is een feestdag. Je mag één afgestreken theekopje rijst in de middag (rond lunchtijd) tot je nemen. Verder mag er zoveel mogelijk groente en vlees worden gegeten. Dit is de voorlaatste dag van het General Motors dieet. Grote kans dat de spijsvertering inmiddels al is verbeterd.

Dag zeven

Dit is de laatste dag van het General Motors dieet. Vandaag mag er ook weer een kopje rijst tijdens lunchtijd gegeten worden. Er moet vandaag twee ons groenten gegeten worden en enkele glazen vruchtensap. Dit vruchtensap mag fruitsoorten naar keuze bevatten.

Het General Motors dieet is na dag zeven afgelopen. De kans is zeer groot dat de volger van dit dieet na afloop van dag zeven enkele kilo's gewicht is verloren. Dit is gebeurd zonder een buitengewone inspanning te leveren, maar door enkel en alleen een streng groenten, fruit en drinkwater dieet te volgen. Het is belangrijk om absoluut geen alcohol te consumeren tijdens het volgen van dit dieet.