Ben ik te dik of te dun? Bereken je BMI!

Gewicht zegt niets
Het absolute gewicht van een persoon is weinigzeggend. Men moet namelijk rekening houden met verschillende factoren om te bepalen of iemand het juiste gewicht heeft. Zo moet er ook gekeken worden naar de hoeveelheid vet en de plaatsen waar het eventuele overgewicht zich concentreert.Wat is de BMI?
BMI staat voor Body Mass Index of Lichaamsmassa idicator.De basis voor deze statistiek werd meer dan 100 jaar geleden gelegd door de Belgische professor Quetelet. In wetenschappelijke kringen is er vaak wel onenigheid over de BMI omdat hij niets zegt over het vetpercentage, toch blijft het een handige test om na te gaan of je op het juiste gewicht zit.De uitkomst
Je BMI zelf berekenen is heel makkelijk. De formule gaat als volgt: gewicht (kg) / [(lengte (m) x lengte (m)]. Om even een voorbeeld aan te halen; een man is 1,82 meter groot en weegt 72 kilogram. Zijn berekening gaat dus als volgt: 72 / (1,82 x 1,82). Wanneer je de berekening juist gedaan hebt kom je voor deze man op een BMI van 21,7 (afgerond).Wanneer zit ik (niet) goed?
Aan de hand van de uitkomst van de voorgaande formule kan je nu makkelijk bepalen of je volgens de Body Mass Index te dik bent of net niet.[/TH][TH]BMI | Resultaat | |
---|---|---|
Minder dan | 18,5 | U lijdt aan ondergewicht. Hoe lager de waarde hoe erger. |
Tussen de | 18,5 en de 24,9 | Proficiat, er is niets mis met uw gewicht. |
25 en de 29,9 | U lijdt aan overgewicht. Er is echter nog geen reden tot paniek, laat het alleen niet erger worden. | |
30 en de 39,9 | U bent zwaarlijvig en lijdt aan obesitas. De kans op verschillende aandoeningen zoals hartziekten verhoogt drastisch. Uw gewicht moet dringend 5 tot 10 kilogram naar beneden. 5 Kilogram kan je zelfs op één week verliezen, klik hier om te ontdekken hoe. | |
Boven de | 40 | U lijdt aan ernstig overgewicht, daar bestaat geen discussie over. Vermageren is de enige optie om je leven weer kans te geven. |