De BMI-index en de buikomtrek

De BMI-index en de buikomtrekMet behulp van de BMI-index kun je gemakkelijk berekenen of je te zwaar bent of niet. Een extra controlemiddel vormt de buikomtrek-test.

De Index

BMI-index staat voor Body Mass Index. Door je gewicht te delen door je lengte in het kwadraat krijg je een bepaalde uitkomst die verteld hoe het staat met jouw gezondheidsrisico.

Kijk hieronder hoe het ervoor staat met jouw gewicht:

Uitkomst
BMIUitleg
< 18,5Je bent iets te licht, probeer iets aan te komen. Er is bij jou minder risico op een
hoog cholesterol en hart- en vaatziekten, maar juist meer risico op andere gezondheidsproblemen.
18,5 - 24,9Je bent prima op gewicht, houden zo!
Je hebt een gemiddeld risico op een verhoogd cholesterol en hart- en vaatziekten.
25 - 29,9Je hebt overgewicht, probeer af te vallen tot je BMI tussen de 18,5 en 24,9 zit.
Je hebt een verhoogd risico op een verhoogd cholesterol en hart- en vaatziekten.
> 30Je bent veel te zwaar, probeer af te vallen want dit gewicht is niet gezond.
Je hebt een sterk verhoogd risico op een hoog cholesterol en hart- en vaatziekten.

Let op!

De index kan alleen gebruikt worden bij mensen die ouder zijn dan 18 jaar, en jonger zijn dan 70 jaar.

De BMI-index kan soms een vertekend beeld geven. Als je bijvoorbeeld over het algemeen niet te zwaar bent, maar je hebt wel een dikke buik, is dat evengoed heel slecht voor je gezondheid. Meet daarom ook de omtrek van je buik.

De Buikomtrek

Hieronder kun je zien of jouw buikomtrek gezond is of niet:

Omtrek
VrouwenOmtrekUitleg
[/TD][TD]> 80Je hebt een matig verhoogd risico op ziekten.
[/TD][TD]> 88Je hebt een ernstig verhoogd risico op ziekten, probeer je buikomtrek < 88 te krijgen.
MannenOmtrekUitleg
[/TD][TD]> 94Je hebt een matig verhoogd risico op ziekten.
[/TD][TD]> 102Je hebt een ernstig verhoogd risico op ziekten, probeer je buikomtrek < 102 te krijgen.
© 2006 - 2025 Funkyfish, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Vanaf 2021 is InfoNu gestopt met het publiceren van nieuwe artikelen. Het bestaande artikelbestand blijft beschikbaar, maar wordt niet meer geactualiseerd.
Reacties
Sanne, 12-06-2014
Waar moet je je buikomtrek meten dan? Bij je taille of onder je navel?Reactie infoteur, 17-07-2014
Hi Sanne, op deze site staat goed uitgelegd hoe je dat doet: http://www.ingelicht.be/buikomtrek