Het kyalin-dieet
Wie wil afslanken of vermageren kan talrijke diëten volgen, elk met hun specifieke kenmerken en werkwijzen. Een van deze diëten is het Kyalin-dieet. Hoe werkt dit dieet?Het kyalin-dieet is voornamelijk gebaseerd op het klassieke proteine dieet. De focus ligt op het eten van eiwitreike voeding en het vermijden van koolhydraten en vetten.
Hoe werkt het kyalin dieet?
Bij een eiwitdieet of proteinedieet beperkt men de inname van koolhydraten en suikers. Dit zet het lichaam ertoe aan om energie uit andere elementen te halen. Normaalgezien zou het lichaam zich dan eerst richten tot de afbraak van spieren. Bij het proteinedieet worden de spieren echter beschermd door de grotere hoeveelheid eiwitten die opgenomen worden, dus rest er het lichaam enkel nog de mogelijkheid om energie te putten uit vetverbranding.Stappenplan
Het kyalin dieet is een dieet dat grotendeels gebaseerd is op het klassieke eiwitdieet. Daarnaast belooft men met het kyalin dieet een optimale opvolging door een speciale coach die voor begeleiding zorgt doorheen het "kyalin stappenplan". Dit dieet stelt namelijk vier fases voorop waar men doorheen moet om tot een ideaal resultaat te komen.De afslankfase
In deze fase moet men een strikt dieet volgen waarbij dagelijks een aantal 'eiwitporties' opgenomen moeten worden, in combinatie met groenten en vlees of vis. In deze fase zijn koolhydraten zoals aardappelen, brood, pasta en fruit uit den boze. Deze eerste fase dient voornamelijk om gewicht te verliezen. Tijdens deze fase moet men het opgelegde aantal eiwitporties eten, zodat de spieren in het lichaam niet afgebroken worden bij gebrek aan koolhydraten en suikers.
De Reïntroductiefase
Tijdens de reïntroductiefase worden koolhydraten opnieuw opgenomen in het voedingsschema. De eiwitsupplementen die voorgeschreven werden in de afslankfase zullen geleidelijk vervangen worden door fruit en graanproducten.
De Stabiliseringsfase
In deze fase zullen de eiwitsupplementen volledig vervangen worden door een gezonde voedingsstijl en worden ook zetmeelproducten weer toegelaten.
Gezonde voeding
Deze laatste stap wordt in het kyalin dieet geen fase meer genoemd, maar een levensstijl. Men streeft naar een eetpatroon waarin gezonde producten vooropstaan en waar geen 'verboden' producten meer bestaan, zolang ze met mate geconsumeerd worden.
