Hoe vaak en hoe lang moet je douchen?

Douchen of in bad gaan, beiden is nodig om schoon te worden. Niet iedereen heeft de keus tussen een bad of douche. De meeste mensen vragen zich af hoe lang en hoe vaak je onder de douche moet. Wat zijn bijvoorbeeld de kosten, droogt je huid erg uit en waarom ga je eigenlijk onder de douche? Douchegewoonten verschillen erg per gezin. Sommigen gaan dagelijks, anderen eenmaal per week. Mensen tussen de 25 en 35 jaar oud douchen over het algemeen het vaakst. Mensen vanaf 55 jaar douchen het minst vaak.

Een bad of een douche nemen: wat is beter?

Niet iedereen heeft de keuze tussen een bad of douche nemen. Veel mensen hebben alleen een douche tot hun beschikking. Een douche bestaat uit stromend water, waardoor je goed schoon wordt gespoeld. Een douche werkt verkwikkend. Een bad echter werkt ontspannend. Wel wordt het water vies en blijf je als het ware in je eigen vuil liggen.

Hoe lang douchen?

Voor de mensen die een keus hebben tussen douche of bad, is het nemen van een korte douche sneller en kostenbesparend. Wie echter lang onder de douche blijft staan, kan beter in bad gaan. Met lang bedoelen we: langer dan 15 minuten. En dat is al behoorlijk lang. Een bad nemen kost gemiddeld twee keer zo veel als onder de douche gaan.

Naast de kosten vragen veel mensen zich af hoe lang je maximaal onder de douche mag staan zonder dat je huid hiervan schade ondervindt. De huid bevat een beschermende vetlaag. Deze vetlaag vormt een barrière waardoor vocht uit de huid niet weg kan. Mensen met eczeem hebben een verstoorde barrière: bij hen droogt de huid snel uit en vormt dan een rode, schilferende en jeukende uitslag. Door te douchen wordt de vetlaag van de huid weggespoeld, vooral wanneer er gebruik wordt gemaakt van zeepproducten. De huid wordt warm waardoor vocht gaat verdampen. De barrière van de huid is tijdelijk verdwenen waardoor de huid teveel vocht verliest. Vaak voel je dit ook: de huid voelt trekkerig aan.

Over het algemeen is een korte douche beter dan een lange douche. Daarnaast is douchen met lauw water ook beter dan douchen met heet water. Niet iedereen heeft evenveel last van een droge huid na het douchen. Dit heeft te maken met de eigen huidsamenstelling en de gevoeligheid. Mensen met een droge huid douchen liever zo kort mogelijk en zijn bij voorkeur binnen vijf minuten klaar. Mensen met een ongevoelige huid of een erg vette huid kunnen vaak langer onder de douche staan. Over het algemeen geldt de volgende regel: wanneer de huid na het douchen trekkerig aanvoelt, heb je te lang onder de douche gestaan. Probeer het een volgende keer korter te laten duren.

En hoe vaak ga je onder de douche?

Sommige mensen douchen iedere dag. Soms is dit ook nodig, bijvoorbeeld door bepaald werk. Anderen douchen iedere dag om wakker te worden of omdat ze ervan genieten. In principe is het voor de meeste mensen niet nodig om iedere dag te douchen. Mensen met een droge tot zeer droge huid douchen liever slechts tweemaal per week. Andere mensen douchen liever om de dag. Mensen die veel zweten en toch iedere dag willen douchen, kunnen beter een dagelijkse zeer snelle douche nemen. In principe kost het slecht twee minuten tijd om je snel te wassen en af te spoelen, terwijl je toch schoon bent. Oefening baart kunst en de meeste mensen worden er snel handig in. Ook wassen aan de wastafel is een optie. Hierdoor worden alleen de vieze plekken gewassen zonder dat de gehele huid uitdroogt.

En wat kost het?

Eerder al bespraken we dat een bad nemen duurder is dan onder de douche gaan, tenzij je langer dan 15 minuten onder de douche staat. De kosten van douchen hangen af van de hoeveelheid water die er gebruikt wordt, en de temperatuur waarop je de douche instelt. Gemiddeld wordt er per douchebeurt 70 liter water gebruikt. Bij een gasboiler kost een douche dus 30 cent, bij een elektrische boiler 45 cent. Voor een bad kunnen de kosten bij een elektrische boiler oplopen tot 1 euro.

Voorbeeld:

Een gezin met twee volwassenen en twee kinderen gaan alle vier dagelijks onder de douche. Maandelijks is dit gezin 36,40 euro aan kosten kwijt. Het gezin verandert het douchegedrag: de kinderen gaan driemaal per week onder de douche, de ouders viermaal per week. Maandelijks betaalt dit gezin nu 18,20 euro. Op jaarbasis bespaart dit gezin 218,40 euro. Daarnaast bespaart het gezin ook nog eens op het gebruik van douchecel en shampoo. Bovendien droogt de huid minder uit, waardoor er ook minder vochtinbrengende crème wordt gebruikt. In totaal loopt de jaarlijkse besparing op tot wel 400 euro.