Brandnetel: gezondheidsvoordelen, effecten en dosering

Brandnetel: gezondheidsvoordelen, effecten en dosering Brandnetel, Urtica, is een plantengeslacht. Brandnetel wordt beschouwd als een onkruid, maar is in feite een geneeskrachtig kruid. De brandnetel heeft een zuiverende en ontgiftende werking omdat het licht diuretisch is en daarom wordt het ook gebruikt als thee voor nierproblemen. Brandnetel verlaagt de bloedsuikerspiegel, remt ontstekingen, bevat enzymen en hormonen die een kankervoorkomend effect hebben en het helpt bij reumatische klachten. Een brandneteltinctuur helpt tegen vet haar en roos. Ook als kunstmest en natuurlijke bescherming tegen ongedierte in de tuin, helpt deze plant.
Lange brandharen en gewone haren van de grote brandnetel / Bron: Jerome Prohaska, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Lange brandharen en gewone haren van de grote brandnetel / Bron: Jerome Prohaska, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Aanraking met brandnetels

Een lichte aanraking van brandnetels veroorzaakt een brandend gevoel dat vaak na enkele uren verdwijnt. De reden hiervoor zijn de brandende haren die op de bladeren en stengels van de plant zitten die namelijk stoffen als histamine en diverse zuren bevatten. Het is echter een zeer effectieve medicinale plant.

Wat is een brandnetel?

De brandnetel is afkomstig uit Midden-Europa, maar komt anno 2021 bijna overal op de wereld voor, aangezien het door mensen over bijna alle continenten is verspreid. Meestal groeit de plant in groepen en op goed bemeste, voedzame en vochtige grond. De geelachtige bloemen hangen van de bovenste bladeren in pluimen. De plant kan een hoogte bereiken van een meter en de bladeren hebben een gezaagde bladrand. Deze zijn bedekt met kleine brandharen, wat het gevreesde brandende effect van de brandnetel veroorzaakt. Bij de minste aanraking breken ze af, waardoor de stoffen in de brandharen de huid bereiken. Als de brandnetel echter is bereid, verliest het zijn brandende effect en kan het als een superfood worden beschouwd wat verwerkt kan worden in veel heerlijke gerechten of is het een geweldig geneeskrachtig kruid voor verschillende ziekten en kwalen. De plant wordt beschouwd als een 'onkruid', terwijl het in feite een eetbare en geneeskrachtige plant is.

Grote brandnetel / Bron: Frank Vincentz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Grote brandnetel / Bron: Frank Vincentz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Ingrediënten, effecten en dosering

Werkzame stoffen in brandnetel

Het medicinale effect van de brandnetel is gebaseerd op de volgende ingrediënten. In de bladeren en stengels van de plant zijn mineralen opgenomen, zoals kalium en calcium, histamine en serotonine, kiezelzuur (silicium), mierenzuur (methaanzuur) en azijnzuur, carotenoïden flavonoïden en vitamine E. De wortel van de brandnetel bevat onder meer lectines, lignanen, fytosterolen en polysachariden. De medisch gebruikte actieve ingrediënten van brandnetels zitten in de bladeren, het kruid en de wortels. De ingrediënten van het kruid en de bladeren van de plant zijn qua samenstelling vergelijkbaar. In de gedroogde vorm bevatten ze met name onverzadigde vetzuren, minerale zouten, kiezelzuur en caffeoylquininezuren. De wortels van brandnetel bevatten voornamelijk lectines, fytosterolen, coumarine, lignanen en polysachariden (suikerverbindingen).

Toedieningsvormen

Brandnetel kan in de vorm van thee worden genomen, bijvoorbeeld los of in theezakjes, of als onderdeel van veel verschillende theemengsels. Verder is brandnetel verkrijgbaar als enkele of gecombineerde preparaten in de vorm van druppels, dragees en capsules. De wortel wordt genomen in de vorm van filmomhulde tabletten of andere bereidingsmethoden. De gemiddelde aanbevolen dagelijkse dosis is ongeveer 10 gram bladeren van brandnetelkruiden en 5 gram brandnetelwortel.

Urtica dioica (grote brandnetel) van Thomé, Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885 / Bron: Publiek domein, Wikimedia Commons (PD)Urtica dioica (grote brandnetel) van Thomé, Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885 / Bron: Publiek domein, Wikimedia Commons (PD)

Brandnetelthee

Om brandnetel​​thee te bereiden, giet je kokend water bij ongeveer twee theelepels van het kruid (fijngemaakt). Na 10 minuten giet je dit door een zeef. Als de thee als een diureticum dient, kan je meerdere keren per dag een kopje brandnetelthee drinken. Voor de bereiding van thee uit de wortel, voeg een royale theelepel van de worteldelen toe aan koud water, kook gedurende een minuut en giet af na ongeveer 10 minuten.

Brandnetel in de keuken

De brandnetel is ook een multitalent in de keuken, omdat het geweldig smaakt in kaas (een van de oudste soorten Goudse kruidenkaas is waarschijnlijk de brandnetelkaas), roomkaas, dips en dressings, in sla, als gestoomde groenten, in smoothies, als risotto, in pasta's, in soep en nog veel meer. De gezonde ingrediënten hebben een positief effect op het lichaam, zoals calcium, ijzer en vitamine C, dat zich in grote hoeveelheden in de brandnetel bevindt en het immuunsysteem versterkt.

Brandnetels toepassen in de tuin

In de tuin helpt de brandnetelgier – een gegist aftreksel van brandnetelbladeren en -stengels – als waardevolle organische meststof en als een natuurlijk bestrijdingsmiddel. Het zorgt voor gezonde grond, sterke planten en geweldige gewassen. Het is ook bijzonder effectief gebleken tegen bladluizen. Als luizenbestrijdingsmiddel kun je brandnetel twee tot drie dagen laten trekken in koud water en vervolgens kun je het brandnetelwater in een plantenspuit doen en over de plant heen spuiten.

Brandnetel helpt bij een blaasontsteking / Bron: Decade3d/Shutterstock.comBrandnetel helpt bij een blaasontsteking / Bron: Decade3d/Shutterstock.com

Indicaties brandnetel

Brandnetels worden toegepast bij de volgende kwalen:

Gezondheidsvoordelen

De brandnetel heeft verschillende toepassingen: de bladeren worden gebruikt bij urineweginfecties en ter preventie van nier- en blaasstenen. Een ander toepassingsgebied zijn reumatische klachten, inflammatoire gewrichts- en darmziekten, diarree, jicht en hoge bloeddruk.

De brandnetelwortel wordt gebruikt voor milde urinewegklachten, wat het geval kan zijn bij een goedaardige prostaatvergroting. De wortel van de plant draagt ​​bij aan het feit dat niet te veel vocht zich ophoopt in het bindweefsel van de bekkenbodem. Ook in de Ayurveda (een traditionele geneeswijze inheems aan het Indiase subcontinent) en de Indiase geneeskunde wordt de plant gebruikt voor verschillende kwalen. De bladeren en wortels van de brandnetel worden bijvoorbeeld gebruikt voor de behandeling van bronchitis, astma en tegen koorts.

Wortelextracten wordt ook gebruikt voor jeuk, abcessen, brandwonden en herpes. De brandnetel wordt ook gebruikt voor de productie van melk bij vrouwen die borstvoeding geven. Ook tegen haaruitval en als haarherstel is de medicinale plant zeer effectief. Een brandneteltinctuur helpt tegen vet haar en roos.
© 2019 - 2021 Tartuffel, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Het nut van brandnetelIedereen weet dat een brandnetel bij aanraking een branderig en jeukend gevoel op de huid ontstaat. Maar een brandnetel…
Zelf brandnetelthee makenZelf brandnetelthee makenDe meeste mensen kennen brandnetels voornamelijk als die prikkende, vervelende plant die je overal en nergens tegenkomt.…
Brandnetel, ongewenst maar ook geneeskrachtigBrandnetel, ongewenst maar ook geneeskrachtigVoor veel mensen is de brandnetel een plantje waar men niet vrolijk van wordt. Het geeft bij aanraking een branderig gev…
Gezonde haren met brandnetelsBrandnetel is vaak één van de vervelendste onkruidsoorten: het groeit snel en het uittrekken is geen pleziertje. Toch he…

Tong: functie, anatomie van de tong en tongaandoeningenTong: functie, anatomie van de tong en tongaandoeningenDe tong is een langwerpig, met slijm bedekt en beweeglijk spierlichaam, bestaande uit negen individuele spieren. Hij beh…
Saw palmetto (zaagpalm): gezondheidsvoordelen & werkzaamheidSaw palmetto (zaagpalm): gezondheidsvoordelen & werkzaamheidDe saw palmetto, ook bekend als zegepalm, dwergpalm, serenoa repens, sabal serrulata, zaagpalm of zaagpalmetto, groeit o…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: PublicDomainPictures, Pixabay
  • https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandnetel
  • https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandnetelgier
  • https://www.healthline.com/nutrition/stinging-nettle
  • https://www.mijnkeukentuintje.nl/planten/brandnetel/
  • https://www.goudsekaasshop.nl/brandnetelkaas-500-gram.html
  • https://www.eshuishoveniers.nl/brandnetel-luizenbestrijdingsmiddel/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/325244.php
  • Afbeelding bron 1: Jerome Prohaska, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)
  • Afbeelding bron 2: Frank Vincentz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)
  • Afbeelding bron 3: Publiek domein, Wikimedia Commons (PD)
  • Afbeelding bron 4: Decade3d/Shutterstock.com
Tartuffel (2.976 artikelen)
Laatste update: 05-07-2021
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Diversen
Bronnen en referenties: 12
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.