Snurken wat kun je er tegen doen

Naar iemand luisteren die ligt te snurken kan leuk zijn, maar ook erg irritant. Maar als je samenleeft met iemand die snurkt, een relatie of een familielid misschien, dan kan het geluid van iemand die snurkt redelijk storend zijn. Wanneer je geen goede nachtrust kunt hebben en vaak midden in de nacht wordt gestoord door het geluid van bomen welke worden doorgezaagd, dan wordt het tijd om maatregelen te nemen om het probleem op te lossen. Hier volgen enkele belangrijke antisnurk middelen welke je aan kunt schaffen voor je familielid om te voorkomen dat hij of zij je langer uit je slaap houdt.

Slaap Positie Monitor

Dit elektrische apparaat geeft een piep geluid op het moment dat de snurker zich in een positie manoeuvreert waarbij het snurken meestal begint (slapen op de rug). Alhoewel indien je naast de snurker slaapt, e je wilt een einde aan het snurken, dan ontstaat hierdoor een nieuw probleem. De intentie van het gebruik van dit apparaat is dan ook niet om te voorkomen dat je wakker wordt van het gesnurk, maar het is bedoeld om de snurker een nieuw slaappatroon te verschaffen, zodat het snurken op houdt. Zodra de snurker zich heeft aangewend om op zijn zij te gaan slapen kan de monitor worden verwijderd.

Anti Snurk Spray

Een goede natuurlijke remedie op een eind aan het snurken te maken is de anti snurk spray. Deze spray is ontwikkeld op basis ban natuurlijke componenten, anti snurk spray bevat vluchtige oliën, welke indien ze in de keel worden gespoten, een laagje aanbrengen wat ervoor zorgt dat de mate van vibratie afneemt, en dus effectief het snurken bestrijdt. Maar het ironisch van de spray is dat indien het vaak gebruikt wordt, het kan leiden tot meer snurken.

Voordat men de spray kan gebruiken, is het verstandig om eerst een arts te bezoeken, om te voorkomen dat zich niet gewilde complicaties voordoen.

Neus verwijders

Meestal zijn deze gefabriceerd van roestvrij staal of plastic, neus verwijders helpen om de luchtdoorlating te bevorderen wat de vibratie in de keel reduceert en daarmee het snurken doet afnemen. Neus verwijders worden in de neusgaten geplaatst.

Neus strips

Net als neus verwijderaars, worden neus strips gebruikt om de luchtwegen geopend te houden en om er voor te zorgen dat er voldoende lucht wordt aangevoerd. Neus strips zijn meestal van plastic. Dit is verreweg het meest populaire antisnurk middel omdat het goedkoop, veilig, en effectief is. Neus strips zijn ontwikkeld ten behoeve van atleten voor een betere luchttoevoer en dus efficiënt tijdens het sporten.

Snurk bal

Een snurk bal wordt bevestigd op de rug van de snurker (onder de pyjama). Zodra de snurker zijn slaappositie verplaatst van zijn zij naar zijn rug zorgt de bal voor een oncomfortabel gevoel. Het voorkomt dat de snurker op zijn rug gaat liggen. Het lijkt op het eerste gezicht niet iets wat iemand prettig zal vinden om op die manier wakker te worden midden in de nacht, maar sommige mensen zijn er bij gebaat om door middel van deze wijze de slaappositie voor goed te veranderen. Voor dit doel wordt vaak gebruik gemaakt van een tennisbal, een golfbal, of een honkbal.

Anti snurk kussen

Eén van de redenen dat mensen snurken tijdens de slaap is dat ze in een verkeerde positie liggen. Hierdoor is de luchtdoorgang te gering en is het moeilijker om lucht en uit te ademen. Om dit probleem op te lossen, zijn er anti snurk kussens op de markt, deze zorgen ervoor dat de snurker in een meer ontspannen houding komt te liggen waardoor het probleem kan worden opgelost.

Al deze anti snurk middelen kunnen er voor zorgen dat een persoon van het snurken afkomt, echter, het snurken kan ook het gevolg zijn van een lichamelijke aandoening welke een medische oplossing nodig heeft. Om zeker te zijn , is het verstandig om een dokter te bezoeken voor een controle en om eventueel achter te komen welke behandeling het beste is.