Theorie oorzaak van het ouder worden
Ouderdom, ouder worden en veroudering, welke theorie is aanvaardbaar als oorzaak van het verouderingsproces? Welke factoren versnellen het ouder worden? Hoe kunnen we het ouder worden bestrijden en de veroudering vertragen? Wat zijn de eerste tekenen van het ouder worden? Welke lichamelijke klachten zijn er met de middelbare leeftijd? Welke ouderdom klachten bestaan er? Hoe kunnen we gezond oud worden? Een overzicht:Eerste lichamelijke tekenen van het ouder worden
De eerste duidelijk waarneembare tekenen van het ouder worden en veroudering van de mens zullen de eerste grijze haren en de eerste rimpels zijn. Bij een vrouw van gemiddeld halverwege de dertig wordt de huid droger en minder elastisch, waardoor de eerste rimpels ontstaan.Middelbare leeftijd: Signalen merkbare veroudering
Rond de middelbare leeftijd, gemiddeld rond de 45 jaar, zullen signalen en tekenen van merkbare veroudering zich openbaren door:- Verminderde spierkracht,
- Vermoeidheid en futloos gevoel,
- Ontstaan van rimpels en diepe rimpels,
- Ontstaan van grijze haren,
- Geestelijk vermogen neemt af,
- Hormoon produktie bij de vrouw neemt af en de menopauze zal ergens tussen de 48 en 55 jaar beginnen.
De ouder wordende mens: klachten ouderdom
Na het 60ste levensjaar laat de ouderdom zich steeds duidelijker tonen. Klachten ouderdom zullen oa zijn:- Het lichaamsgewicht neemt af,
- Het horen van hoge tonen verslechtert,
- Het hoofdhaar wordt dunner,
- Het lichaamsvet gaat zich anders verdelen over het lichaam,
- Gewrichten worden minder soepel,
- Botontkalking (vooral veel voorkomend bij de ouder wordende vrouw).
Theorie over de oorzaak van het verouderingsproces: celmutatie of celverandering
De meest aanvaardbare theorie over de precieze oorzaak van het ouder worden is die van de celmutatie of celverandering. Afgestorven cellen in ons lichaam worden vervangen door nieuwe cellen. Nieuwe cellen ontstaan door celdeling. Tijdens de celdeling blijven de oorspronkelijke kenmerken (chromosomen) van de "moedercel" bewaard.Celmutatie: oorspronkelijke kenmerken van de moedercel worden beschadigd
Tijdens het ontstaan van nieuwe cellen door celdeling, kan het gebeuren dat de oorspronkelijke kenmerken van de "moedercel" worden beschadigd. Er ontstaat mutatie, celmutatie, of celverandering. Door deze verandering, de mutatie, kan de cel:- Slecht gaan werken,
- Inactief worden,
- Gevaarlijk worden zoals bv bij kankercellen.
Kenmerk mutatie
Celverandering of celmutatie heeft een belangrijk kenmerk: bij elk nieuw gevormde cel, zal de celmutatie worden doorgegeven. Bij elk nieuw gevormde cel in ons lichaam worden de beschadigingen van de oorspronkelijke kenmerken van de "moedercel" doorgegeven.Veranderde kenmerken bij elke nieuwe celdeling doorgegeven
De veranderde kenmerken worden bij elke nieuwe celdeling doorgegeven. Hierdoor zullen er dus steeds meer gemuteerde cellen ontstaan.Resultaten celmutatie en celverandering
Door de celmutatie en celverandering ontstaan er steeds meer gemuteerde cellen in ons lichaam. Met als resultaat: er treden veranderingen op in de lichaamsfuncties, met andere woorden: het verouderingsproces wordt in gang gezet.Andere factoren versnellen veroudering
Andere factoren die de veroudering doen versnellen zijn:- Afname hormoon productie,
- Invloed van stress, werkstress en burn out,
- Afname van de stofwisseling.
Veroudering vertragen? Gezond ouder worden!
Ouderdom, ouderdomverschijnselen en veroudering kan wel degelijk vertraagd worden door een levenswijze dat de volgende 5 kenmerken bevat:- Gezond en volwaardige voeding,
- Dagelijkse ruim voldoende lichaamsbeweging,
- Een stressvrij leven,
- Ruim voldoende rust en ontspanning,
- Een positieve levensinstelling.
Door gezond ouder te worden vertragen we het verouderingsproces.
