Wat weet u over poep en poepen? Enkele feiten op een rij

Poepen doen we allemaal, sommigen mensen poepen elke dag en anderen enkele keren per week. Toch rust er nog een behoorlijke taboe op poep en poepen. Maar weet u waarom poep bruin is? En wat als het een andere kleur heeft, is dat ernstig en hoe vaak poept een mens eigenlijk? Antwoorden en meer informatie over poep en poepen vindt u in onderstaand artikel.

Wat is poep?

Poep, wat is dat eigenlijk? Poep is afval die overblijft na ons spijsverteringsproces en voornamelijk bestaat uit onverteerbare etensresten, dode lichaamscellen, water en heel veel bacteriën. Een drol van 600 gram bevat maar liefst 200 tot 300 gram bacteriën. Daarom leren we al zo vroeg mogelijk van onze ouders dat poep vies is.

Synoniemen

Poep heeft vele namen, enkele voorbeelden:

• Drol
• Grote boodschap
• Hoop
• Feces
• Kak
• Ontlasting
• Schijt
• Stront
• Uitwerpselen

Waarom is poep bruin?

Onder normale omstandigheden is poep bruin van kleur. Deze bruine kleur ontstaat door bilirubine, dit is een stof die vrijkomt bij de afbraak van rode bloedcellen. Bilirubine is in deze vorm schadelijk voor het lichaam en moet daarom uit het lichaam verwijderd worden. De stof wordt via de lever en galblaas naar de dunne darm getransporteerd waar het wordt vermengd met de voedselbrij. Deze brij volgt zijn weg verder naar de dikke darm en komt uiteindelijk (in ingedikte vorm) in de endeldarm terecht om vervolgens in bruine kleur via de anus te worden uitgescheiden.

Overige kleuren poep

Poep kan naast bruin ook andere kleuren hebben. In sommige gevallen kan er iets ernstigs aan de hand zijn maar er zijn ook onschuldige oorzaken aan te wijzen.

Wit

Indien er geen bilirubine in de darmen terecht kan komen, door bijvoorbeeld een afsluiting van de galblaas, zal de ontlasting wit blijven.

Zwart

Zwarte poep kan ontstaan door meerdere oorzaken:

• Drop: door het eten van bepaalde soorten drop (bijvoorbeeld trekdrop) kan het poep tijdelijk zwart worden.
• Ijzerhoudende preparaten of voedingsmiddelen: ijzerionen kunnen poep zwart kleuren. Extra ijzer in het lichaam kan veroorzaakt worden door inname van ijzertabletten en overmatig gebruik van roosvicee ferro.
• Norit: norit bestaat voornamelijk uit zwarte (actieve) koolstof en kan ontlasting een zwarte kleur geven.
• Bloed: indien er een bloeding plaatsvindt in de slokdarm, maag of darmen zal het bloed door vertering worden afgebroken. Bloed bevat ijzer waardoor poep (door de ijzerionen) een zwarte kleur zal krijgen.

Rood

• Bietjes: rode bieten bevatten van nature veel rode kleurstof waardoor poep tijdelijk een rode kleur kan krijgen.
• Bloed: poep kan rood worden door vers bloed. Een bloeding kan ontstaan door bijvoorbeeld aambeien, scheurtjes in of nabij de kringspier, inwendige beschadigingen, poliepen, ontstekingen of tumoren.

Groen

• Groente: groene groente kan door aanwezigheid van chlorofyl zorgen voor groen gekleurde poep.
• Kleurstof: blauwe en groene kleurstoffen in etenswaren of dranken kunnen zorgen voor poep met een groene kleur.
• Gal: gal kan eveneens zorgen voor een groene kleur.
• Medicijnen: sommige medicijnen kunnen groene ontlasting veroorzaken.

Geel

• Alcohol: overmatig alcoholgebruik kan gele ontlasting veroorzaken.
• Onvoldoende gal: indien er te weinig gal in de darmen terecht komt wordt het poep niet bruin maar geel van kleur.

Twee kleuren bruin

Soms bestaat poep uit twee kleuren bruin, dit kan veroorzaakt worden doordat een gedeelte iets langer in de endeldarm heeft gezeten waardoor dat deel donker bruin van kleur is geworden.

Hoe vaak poepen is normaal?

De één poept meer dan de ander. Er zijn mensen die wel twee tot wel drie keer per dag moeten poepen, terwijl anderen slechts om de twee of drie dagen poepen. Maar wat is nou gezond? Op zich maakt het niet uit hoe vaak men poept als de kwaliteit van de ontlasting maar goed is. Ontlasting hoort zacht en soepel te zijn en dient makkelijk het lichaam te verlaten zonder te plakken.

Hard, soepel en zacht of dun

Poep kan erg variëren in stevigheid, het kan hard, soepel of (water)dun zijn. Zoals al eerder boven beschreven hoort poep zacht en soepel te zijn. Helaas is dit niet altijd het geval, een paar oorzaken op een rijtje:

Harde ontlasting
Harde ontlasting bestaat vaak uit kleine harde droge keuteltjes die meestal met moeite het lichaam kunnen verlaten. Vaak gaat het gepaard met pijn en kunnen er bloedingen en aambeien ontstaat door te hard persen. Het kan veroorzaakt worden door:

• Eten van te weinig vezels
• Te weinig drinken
• Te weinig beweging
• Te veel alcohol
• Te veel cafeÏne
• Medicatie
• Te lang ophouden
• Onderliggende ziekte

Dunne waterige ontlasting

Indien poep erg dun of waterig is, spreken we in het algemeen van diarree. In zo'n geval is het lastig om aandrang tegen te houden en is het raadzaam om zo snel mogelijk een toilet te bezoeken. Zeer dunne of waterige ontlasting kan veroorzaakt worden door:

• Besmet eten of drinken
• Parasieten
• Buikgriep
• Voedselintolerantie
• Stress
• Onderliggende ziekte

Bij aanhoudende harde of waterige ontlasting is het sterk raadzaam om een huisarts te raadplegen.

Geur

Poep stinkt, er zullen weinig mensen zijn die dat zullen ontkennen. Maar waarom stinkt poep? De indringende geur wordt veroorzaakt door bacteriën die een belangrijke rol spelen bij het (spijs)verteringsproces. Deze bacteriën scheiden namelijk gassen zoals skatool en indool uit die o.a stikstof en zwavel bevatten en als zeer onaangenaam worden ervaren.

Wormen in poep

De schrik slaat bij iedereen om het hart als er ineens wormen geconstateerd worden in poep. Het kan gaan om verschillende soorten wormen. Zo zijn spoelwormen en zweepwormen vrij dikke en redelijk grote wormen. Kleine beweeglijke, deels kommavormige wormpjes zijn aarsmaden. Ook kunnen er stukjes (segmenten) van een lintworm in het poep aanwezig zijn. Een worminfectie komt vaak voor en is goed te behandelen met een wormkuur.

Wist u dat....?

• Faeces Latijns is voor poep?
• Het Nederlandse woord "poepen" is afgeleid van het Engelse woord "poupen"?
• Een mens tot ongeveer 850 gram per keer kan poepen?Een olifant meer dan 30 kilo poept?
• Poep van dieren goed te gebruiken is als meststof?
• Poep door sommige mensen en dieren wordt gebruikt als bouwstof?
• Poep gebruikt kan worden als brandstof?
• De blauwe vinvis de grootse hoop kan produceren?
• Een Thaise varkensneusvleermuis het kleinste hoopje produceert?
• Een eendagsvlieg helemaal niet poept?
• Eten van poep (zoals sommige dieren doen) coprofagie wordt genoemd?
• Er in de middeleeuwen geen enkele taboe op poep en poepen rustte?

Lees verder

• Wat is de beste houding tijdens een toiletbezoek