Meer Vet Verbranden met Gezonde Voeding

Meer Vet Verbranden met Gezonde Voeding Door gezonde voeding te gebruiken kun je gemakkelijk meer vet verbranden. Gezond eten is een kwestie van langzamerhand aanleren en toevoegen van gezonde voeding aan jouw dagelijkse eetpatroon. In dit artikel behandelen we vier soorten gezonde voeding waardoor je meer vet zult verbranden.

Meer Vet Verbranden door Gezond Eten

Voor velen van ons is het moeilijk om te geloven dat je met gezonde voeding meer vet zult verbranden. Al die experts op het gebied van afvallen en al die diëten zeggen ons dat voeding onze grootste vijand is en als we willen afvallen dat we minder moeten eten.

Hier komt een aangename verrassing…voedsel is niet onze vijand bij het vet verbranden. Er zijn soorten gezonde voeding die juist helpen bij het vet verbranden. Je moet wel weten welke soorten dit zijn zodat je ze ook in huis beschikbaar hebt. Gezond eten helpt jou om een beter figuur te krijgen.

Ik zal in dit artikel vier van mijn favoriete soorten gezonde voeding beschrijven die je gemakkelijk aan jouw eetgewoonten kunt toevoegen.

1 Gezond Eten met Olijfolie

Het is nog steeds niet bij iedereen bekend dat niet alle soorten vet slecht zijn. Er zijn ook gezonde vetten die ons helpen om fit en gezond te blijven.

Olijfolie is één van die goede vetten. Olijfolie is rijk aan onverzadigde vetzuren die de minder goede vetten in ons lichaam vervangen. Verder bevat olijfolie natuurlijke antioxidanten, deze beschermen onze cellen tegen veroudering. Gezond eten met olijfolie kun je dus simpel doen door langzamerhand steeds meer olijfolie te gaan gebruiken tijdens het koken.

2 Gezonde Voeding: Haver

Haver bevat oplosbare vezels die cholesterol en vet uit het voedsel dat wij eten absorbeert. Zo blijft de cholesterol en het vet zoveel mogelijk buiten de bloedsomloop en wordt het weer afgevoerd uit ons lichaam. Het duurt ook relatief lang voordat haver ons hele spijsverteringssysteem heeft doorlopen. Hierdoor krijgen we minder hongergevoel tussen de maaltijden waardoor we minder geneigd zijn om een ongezond tussendoortje te nemen.

3 Gezond eten met Grapefruit

Alleen door het eten van grapefruit of het drinken van grapefruitsap zul je al meer vet verbranden. Door grapefruit toe te voegen aan jouw dagelijkse eet- en drinkgewoonten zullen jouw cellen gemakkelijker meer water absorberen waardoor het veel moeilijker wordt voor vet en cholesterol om de cellen binnen te dringen. Bedenk hoe gemakkelijk je deze vorm van gezond eten en drinken kunt aanleren.

4 Gezonde Voeding: Vis

Twee keer per week vis eten is een goed gemiddelde. Vis is een goede bron van eiwit om jouw botten en spieren te versterken. Vis is echter meer bekend door de zeer gezonde omega-3 vetzuren die het bevat. Deze omega-3 vetzuren versterken jouw immuunsysteem enorm en zorgen ervoor dat het cholesterolgehalte en het slechte vetgehalte laag blijft. Hierdoor blijft jouw hart gezond en kan het optimaal functioneren.

Vis met de meeste omega-3 vetzuren

  • Makreel
  • Sardines
  • Ansjovis
  • Zalm

Gezond Eten

Door de bovengenoemde soorten gezonde voeding regelmatig te gaan gebruiken zet je al een grote stap in de goede richting. Vet verbranden gaat gemakkelijker dan je misschien gedacht had. De eerste stap is meestal het moeilijkst. Je zult zien dat je er daarna plezier aan zult beleven en dat je zonder al teveel moeite een gezondere levensstijl zult creëren.
© 2008 - 2021 Wubbo, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen met een dieet en daarna slank blijven, dat kan. Om snel enkele kilo’s af te vallen kunt u het beste een ei…
Vijf tips om Buikvet te verbrandenVijf tips om Buikvet te verbrandenBuikvet is iets waar veel mensen mee te kampen hebben. Door het doen van buikspieroefeningen kun je buikvet verbranden.…
Vaker Kleine Gerechten Eten, Meer Vet Verbranden!Vaker Kleine Gerechten Eten, Meer Vet Verbranden!Gezond eten wil zeggen vijf tot zes kleine gerechten per dag. Door wat vaker kleine gezonde gerechten per dag te gebruik…
Meer calorieën in huis verbrandenMeer calorieën in huis verbrandenBij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt. Het kan dus handig zijn om gedu…

Een slechte stoelgang en opgezette buikEen slechte stoelgang en opgezette buikEen slechte stoelgang hebben is ontzettend vervelend. Verstopping is iets waar vooral vrouwen last van hebben. Veel vrou…
Voedingsvezels in onze voedingVoedingsvezels in onze voedingVoedingsvezel is een belangrijk bestanddeel van goede voeding. Voedingsvezel is de verzamelnaam voor die delen van plant…
Reactie

Ron, 22-10-2008
Hoi,
ben het niet helemaal met dit artikel eens. Zoals vet verliezen bij het nuttigen van olijfolie… Ok zoals gezegd is olijfolie beter dan andere soorten olie of boter maar hiermee is niet gezegd dat olijfolie niet dik maakt! De voordelen van olijfolie worden vaak een beetje overdreven in de pers. By the way. Ook walnootolie is heel erg goed voor het lichaam. Reactie infoteur, 22-10-2008
Hallo Ron, allereerst bedankt voor jouw reactie. Ik probeer in het artikel duidelijk te maken dat je door gezonde voeding meer vet kunt verbranden. Ik heb hier slechts een aantal soorten voedingen genoemd waar ik zelf zeer goede ervaringen mee heb. Zoals jezelf al zegt is olijfolie gezonder dan andere vetten en volgens de adviezen die ik heb gekregen en ook volgens mijn persoonlijke ervaring verbrandt olijfolie ook meer vet. Ik zal zeker walnootolie gaan proberen.

Wubbo (61 artikelen)
Laatste update: 21-10-2008
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.