InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Met vitamines B minder longkanker

Met vitamines B minder longkanker

Onderzoek door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds heeft uitgewezen dat mensen met veel vitamine B6 in het bloed mogelijk minder kans hebben op longkanker. Wie bovendien de voedingsstof methionine in het bloed heeft zitten, loopt nog minder risico op longkanker. Vitamine B is overigens een verzamelnaam van verschillende B-vitamines. Hoe kan het dat meer vitamine B er voor zorgt dat iemand minder kans heeft op longkanker?

Vitamine B6, B11 en methionine

Volgens onderzoek is gebleken dat mensen met veel vitamine B6 en de voedingsstof methionine in het bloed minder kans hebben op longkanker. Mensen die hoge gehaltes vitamine B6 en B11 hebben en daarbij ook nog eens methionine zouden zelfs tweederde minder kans hebben op longkanker. Overigens is wel meer onderzoek nodig naar deze uitkomsten, maar het nemen van extra vitamines lijkt een mogelijkheid.

Waar zit vitamine B in?

Vitamine B zit in:
  1. Fruit
  2. Groente
  3. Ontbijtgranen
  4. Vis
  5. Vlees

Wat doet vitamine B?

Vitamine B is nodig om suiker, vetten en eiwitten op te slaan en vervolgens af te breken. Het menselijk lichaam is niet in staat om zelf vitamine B te maken. Daarom is het belangrijk om dit via het voedsel binnen te krijgen

Gebrek aan vitamine B

Een gebrek aan vitamine B heeft veel gevolgen voor:
  • De huid
  • Het zenuwstelsel
  • Ook kan het er voor zorgen dat iemand helemaal geen energie meer heeft.
Het hangt af van welke B-vitamine een tekort is welke klachten iemand heeft.

Hoe ontstaat een tekort aan vitamines B?

Een mens kan een tekort aan vitamines B oplopen als hij niet goed en evenwichtig eet. Iemand die weinig honger heeft, een streng dieet volgt of te eenzijdig voedsel eet, loopt het risico op een tekort aan vitamines B. Ook hebben vegetariers soms een tekort aan vitamine B omdat ze geen vlees of vis eten.

Waar zit methionine in?

De voedingsstof methionine zit in bijvoorbeeld vis en groene groenten.

Roken en longkanker

Uit het onderzoek is wel gebleken dat mensen die roken nog steeds grote kans maken op longkanker, ook als zij de extra vitamines nemen. Het innemen van extra vitamines B is dus geen compensatie voor de tabaksrook die grote schade aanricht. Roken is en blijft de belangrijkste oorzaak voor longkanker.

Gezond leven is de beste bescherming tegen longkanker, maar het is geen garantie

Een derde deel van de sterfte door kanker wordt veroorzaakt door roken, stellen onderzoekers. De beste bescherming tegen kanker is dan ook gezond leven. Dit betekent niet roken, regelmatig bewegen en het voorkomen van overgewicht. Een gezonde leefstijl garandeert overigens niets: ook mensen die nog nooit gerookt hebben en die heel gezond leven kunnen longkanker krijgen.

Lees verder

© 2010 - 2019 Singalees, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
De bekendste B vitaminenVitaminen zijn voor velen het symbool voor gezonde voeding. De vitaminen van de B-groep treden op als biologische kataly…
Vitamine D belangrijk voor iedereenVitamine D (cholecalciferol) is belangrijk voor iedereen. Waarom hebben wij deze vitamine nodig en wanneer krijgen wij v…
Dieet kan longkanker voorkomenDieet kan longkanker voorkomenVitaminen en groene bladgroenten kunnen helpen longkanker te voorkomen bij huidige en voormalige rokers. De werking van…
Vitamines en hun functiesVitamines en hun functiesVoldoende vitamines nemen is heel belangrijk, want iedere vitamine heeft weer zijn eigen bijzondere eigenschap. Ons lich…
Vitamine D: belangrijk voor calciumopname en de bottenVitamine D: belangrijk voor calciumopname en de bottenVitamine D is een vitamine die een belangrijke rol speelt bij onder andere de calciumstofwisseling en botvorming. Vitami…
Bronnen en referenties
  • Kankerfonds
  • Friesch Dagblad

Reageer op het artikel "Met vitamines B minder longkanker"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Peter Edward, 16-05-2017 12:06 #2
In de tekst staat "Iemand die weinig honger heeft, een streng dieet volgt of te eenzijdig voedsel eet, loopt het risico op een tekort aan vitamines B". Iemand die weinig honger heeft… Is dat niet bijna iedereen? Reactie infoteur, 28-05-2017
U doelt waarschijnlijk op trek en honger. Als u het zo wilt zien hebben westerse mensen waarschijnlijk geen honger maar trek.

Inge de La Rie, 19-06-2014 11:52 #1
In dit artikel staat dat de mens niet in staat is om vitamine B aan te maken. Kunt u hier specifieker in zijn? In het artikel over B12 geeft u aan dat de mens dit (nog niet wetend hoe) dit wel kan bij B12 door microben in de darm. Hoe is uw standpunt?

Infoteur: Singalees
Laatste update: 07-11-2010
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Special: Kanker
Bronnen en referenties: 2
Reacties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!