Met vitamines B minder longkanker

Onderzoek door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds heeft uitgewezen dat mensen met veel vitamine B6 in het bloed mogelijk minder kans hebben op longkanker. Wie bovendien de voedingsstof methionine in het bloed heeft zitten, loopt nog minder risico op longkanker. Vitamine B is overigens een verzamelnaam van verschillende B-vitamines. Hoe kan het dat meer vitamine B er voor zorgt dat iemand minder kans heeft op longkanker?

Vitamine B6, B11 en methionine

Volgens onderzoek is gebleken dat mensen met veel vitamine B6 en de voedingsstof methionine in het bloed minder kans hebben op longkanker. Mensen die hoge gehaltes vitamine B6 en B11 hebben en daarbij ook nog eens methionine zouden zelfs tweederde minder kans hebben op longkanker. Overigens is wel meer onderzoek nodig naar deze uitkomsten, maar het nemen van extra vitamines lijkt een mogelijkheid.

Waar zit vitamine B in?

Vitamine B zit in:
  1. Fruit
  2. Groente
  3. Ontbijtgranen
  4. Vis
  5. Vlees

Wat doet vitamine B?

Vitamine B is nodig om suiker, vetten en eiwitten op te slaan en vervolgens af te breken. Het menselijk lichaam is niet in staat om zelf vitamine B te maken. Daarom is het belangrijk om dit via het voedsel binnen te krijgen

Gebrek aan vitamine B

Een gebrek aan vitamine B heeft veel gevolgen voor:
  • De huid
  • Het zenuwstelsel
  • Ook kan het er voor zorgen dat iemand helemaal geen energie meer heeft.
Het hangt af van welke B-vitamine een tekort is welke klachten iemand heeft.

Hoe ontstaat een tekort aan vitamines B?

Een mens kan een tekort aan vitamines B oplopen als hij niet goed en evenwichtig eet. Iemand die weinig honger heeft, een streng dieet volgt of te eenzijdig voedsel eet, loopt het risico op een tekort aan vitamines B. Ook hebben vegetariers soms een tekort aan vitamine B omdat ze geen vlees of vis eten.

Waar zit methionine in?

De voedingsstof methionine zit in bijvoorbeeld vis en groene groenten.

Roken en longkanker

Uit het onderzoek is wel gebleken dat mensen die roken nog steeds grote kans maken op longkanker, ook als zij de extra vitamines nemen. Het innemen van extra vitamines B is dus geen compensatie voor de tabaksrook die grote schade aanricht. Roken is en blijft de belangrijkste oorzaak voor longkanker.

Gezond leven is de beste bescherming tegen longkanker, maar het is geen garantie

Een derde deel van de sterfte door kanker wordt veroorzaakt door roken, stellen onderzoekers. De beste bescherming tegen kanker is dan ook gezond leven. Dit betekent niet roken, regelmatig bewegen en het voorkomen van overgewicht. Een gezonde leefstijl garandeert overigens niets: ook mensen die nog nooit gerookt hebben en die heel gezond leven kunnen longkanker krijgen.
© 2010 - 2021 Singalees, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Roken en vitaminetekortRoken en vitaminetekortIedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid en dat het de kans op longkanker vergroot. Maar wat veel mensen nie…
Vitamine D belangrijk voor iedereenVitamine D (cholecalciferol) is belangrijk voor iedereen. Waarom hebben wij deze vitamine nodig en wanneer krijgen wij v…
Dieet kan longkanker voorkomenDieet kan longkanker voorkomenVitaminen en groene bladgroenten kunnen helpen longkanker te voorkomen bij huidige en voormalige rokers. De werking van…
Vitamines en hun functiesVitamines en hun functiesVoldoende vitamines nemen is heel belangrijk, want iedere vitamine heeft weer zijn eigen bijzondere eigenschap. Ons lich…

Leefstijl en voedingLeefstijl en voedingDe meeste mensen weten dat het niet ver van elkaar licht en toch wordt met enige regelmaat de kop in het zand gestoken a…
Vitamine D is heel belangrijk voor een gezond lichaamVitamine D is heel belangrijk voor een gezond lichaamVitamines zijn ontzettend belangrijk bij het behouden van een goede gezondheid. Daar wordt wel eens niet lang genoeg bij…
Bronnen en referenties
  • Kankerfonds
  • Friesch Dagblad
Reactie

Peter Edward, 16-05-2017
In de tekst staat "Iemand die weinig honger heeft, een streng dieet volgt of te eenzijdig voedsel eet, loopt het risico op een tekort aan vitamines B". Iemand die weinig honger heeft… Is dat niet bijna iedereen? Reactie infoteur, 28-05-2017
U doelt waarschijnlijk op trek en honger. Als u het zo wilt zien hebben westerse mensen waarschijnlijk geen honger maar trek.

Singalees (1.216 artikelen)
Laatste update: 07-11-2010
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 2
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!