Elke dag Vitamine C! Kan onvruchtbaarheid bestrijden?

Vitamine zijn stoffen die in kleine hoeveelheden in ons voedsel voorkomen. Het zijn stoffen die essentieel zijn voor een goed verloop van de stofwisseling. In dit artikel wordt Vitamine C besproken en worden er verschillende vragen beantwoord, zoals: kan Vitamine C de onvruchtbaarheid van de man bestrijden?

Wat is het?

Vitamine C staat ook wel bekend als L-Ascirbinezuur en is 1 van de belangrijkste vitamine die voor het immuunsysteem zorgt. De vitamine is op verschillende dingen gericht, zoals de groei, regeneratie, maar ook het is ook een reinigings-vitamine. Het zorgt voornamelijk voor de afvoer van producten die het lichaam niet meer nodig heeft. Daarnaast werkt vitamine C ook op het gevoelsleven van de mens. Door het opruimen van de afvalstoffen in het lichaam, zal men zich veel lichter en helderder voelen.

Natuurlijke bronnen

Vitamine C komt veel voor in

• citrusvruchten
• broccoli
• tomaten
• groene groenten
• aardappelen

Symptomen bij een tekort aan Vitamine C

• Slecht genezende wonden
• Bloedend tandvlees
• Klachten aan het hart
• Tanden die los kunnen zitten
• Sneller blauweplekken
• Prikkelbaarheid
• Voorjaarsmoeheid
• Pijn aan de gewrichten
• Gebrek aan eetlust
• Gevoel van slapte

Therapeutisch gebruik

• Antioxidant
• Versnellen van de genezing van wonden
• Gezond houden van botten, tanden en geslachtsorganen
• Antihistaminicum (bij allergische reacties)
• Onvruchtbaarheid bij de man bestrijden
• Vermindert de duur van verkoudheden een andere virussen

Vruchtbaarheid

Wetenschappers geloven dat Vitamine C goede boost kan geven aan de sperma van de man. Door het innemen van Vitamine C zal het sperma sneller bewegen en zal de snelheid van het sperma toenemen. Daarnaast zal Vitamine C voor meer bescherming van het sperma zorgen. Naast Vitamine C is ook Vitamine B12 goed voor de kwaliteit van sperma.

Dosering

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 80mg Vitamine C per dag. De orthomoleculaire dosis is 2-3 gram per dag. Maar therapeutische dosering kunnen wel oplopen tot 10 gram per dag. Een hoge doses wordt niet schadelijk geacht.

Verkrijgbaar

Vitamine C is verkrijgbaar als ascorbinezuur, en als ascorbatencomplex. De eerste zuur is vrij goedkoop, maar de zuren kunnen echter wel de tandglazuur aantasten en maagklachten veroorzaken. Ascorbatencomplex is pH neutraal, en wordt beter opgenomen door het lichaam. In de tabletten die je kan kopen in de winkel, zit meestal een niet zo hoge dosis.

Bijzonderheden en antwoorden op vragen

Diarree

Bij een hoge doses vitamine C, kan me last krijgen van diarree. Dit komt door het darmtolerantiegrens. Wanneer er te veel Vitamine C het lichaam binnenkomt, kan de darm het soms niet meer aan. Het overschot Vitamine C trekt vocht aan en veroorzaakt de diarree. Oplossing is het verlagen van de dosis en het meer verdelen over de dag.

Nierstenen

Dit is niet bewezen, en veel onderzoeken spreken elkaar tegen. Zo zegt het ene onderzoek dat een hoge Vitamine C gehalte een hoger koper gehalte in de urine veroorzaakt, die op zijn beurt nierstenen kunnen veroorzaken. Andere onderzoeken spreken dit proces tegen.

Verkoudheid

Alhoewel veel producten Vitamine C aanraden bij verkoudheid is het nog nooit wetenschappelijk aangetoond dat Vitamine C de ernst en de duur van verkoudheid kan verkorten

Bloedarmoede

Methemoglobinemie is een vorm van bloedarmoede, waarbij de rode bloedlichaampjes minder zuurstof kunnen afgeven. Door het gebruik van vitamine C worden deze rode bloedlichaampjes geholpen waardoor ze wel weer zuurstof kunnen afgeven.

Zijn er bepaalde beperkingen?

Er zijn geen beperkingen bij de inname van Vitamine C. Zo mag men gewoon

• Autorijden
• Alcohol drinken
• Alles eten
• Borstvoeding geven