De invloed die stress heeft op de mens

Stress, iedereen heeft er last van, het is eigenlijk iets heel normaals. Het is iets wat je eigenlijk overal tegenkomt, vaak zelfs gewoon in het dagelijks leven. Toch is het niet altijd zo leuk. Soms is het zo erg dat je niet normaal meer kunt functioneren, er kunnen nadelige gevolgen zitten aan langdurige stress. Eigenlijk is stress wel bedoeld als iets wat positief is, het zou ons juist moeten helpen in het functioneren. Maar dan moeten we daar wel op een bepaalde manier mee omgaan, we moeten niet te lang onder de druk van stress staan.

Effect van stress op het lichaam

Stress heeft eigenlijk een positief effect op ons lichaam, het bereidt ons voor op de spannende gebeurtenis die gaat komen. Daardoor ben je alert en reageer je beter op dingen die er gebeuren. Op deze manier is stress dus goed voor het functioneren, je zal hierdoor betere resultaten halen. Stress kan aan de andere kant ook nadelig werken, zeker als er langdurig sprake is van stress. In dat geval staat het lichaam te lang onder die spanning, dat is niet goed. Hierdoor kunnen er grote problemen in het lichaam optreden, denk hierbij aan bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, hersenbloedingen, hartinfarcten en andere lichamelijke aandoeningen. Dit zijn vooral problemen die je ziet bij mensen die langdurig onder druk staan, bijvoorbeeld door een hectische werkomgeving.

Effect van stress op onze geestelijke gezondheid

Door last te hebben van langdurige stress, kunnen er niet alleen lichamelijke problemen ontstaan, je kan hierdoor ook psychische problemen oplopen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan chronische angst of depressie. Het is niet zo dat iedereen die last heeft van stress ook hier meteen last van moet krijgen, maar het zou wel effect kunnen hebben. Het is verstandig om dit in de gaten te houden als je van jezelf weet dat je er gevoelig voor bent, of dat je al langere periode last hebt van veel stress.

Verschillende reacties per persoon

Het effect dat stress heeft op de mens verschilt ontzettend per persoon. De situaties die stress opleveren verschillen al per persoon, maar de reactie daarop is ook heel erg verschillend. Er zijn mensen die heel goed met stress om kunnen gaan, die er misschien wel last van hebben, maar dat niet laten zien en zich er simpel doorheen slaan. Er zijn ook mensen die bij een kleine stresssituatie al meteen van slag zijn, waardoor ze niet meer goed kunnen functioneren. Hoe iemand reageert hangt van veel verschillende factoren af. Wat heeft die persoon de afgelopen tijd allemaal meegemaakt? Is er sprake van langdurige stress? Hoe zit het met de psychische en lichamelijke gesteldheid van de persoon? Dit zijn allemaal verschillende factoren die een rol spelen bij het effect dat stress heeft op iemand, dit is dus heel erg gebonden aan een bepaalde persoon, niemand reageert hetzelfde.

Verschillen per situatie

Er zijn ook nog verschillen in situatie, een persoon kan in twee op het oog vergelijkbare situaties heel anders op stress reageren. Dat wordt eigenlijk vooral bepaald door de mogelijkheden die er in de situatie zijn. Als er verschillende mogelijkheden voor de persoon zijn om met de stress om te gaan, zal dit veel minder effect hebben, dan wanneer de persoon in een situatie staat waar hij weinig invloed op heeft. Het kan echter ook andersom werken. Juist in een situatie waar je weinig invloed kan uitoefenen, is het makkelijker om de stress los te laten, het is immers toch niet aan jou om er iets aan te veranderen. Hoe hier op gereageerd wordt verschilt ook weer per persoon. De ene persoon kan makkelijk iets loslaten, de andere kan zich er nog tijden lang over druk maken.