InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Leven > Veel vocht in de lucht kan betekenen veel zweten

Veel vocht in de lucht kan betekenen veel zweten

Veel vocht in de lucht kan betekenen veel zweten Op vakantie in Zuid-Europa was de warmte te dragen. Aangenaam zelfs. Dan kom je terug in Nederland en met mindere temperaturen is de warmte niet te dragen. Het lijkt wel of de warmte niet uit het lichaam verdwijnt. Het maakt iemand sloom, moe en geeft hoofdpijn. Waarom is de hitte op vakantie beter mee om te gaan dan in Nederland? En is het écht zo dat het zweet uit je lijf lijkt te brullen of lijkt het maar zo?

Luchtvochtigheid in de lucht

De hitte in zuiden van Europa is écht anders dan in Nederland. Dit heeft te maken met de:
  • temperatuur;
  • de luchtvochtigheid.

De temperatuur

In de atmosfeer vinden we waterdamp. We kunnen het soms zien maar soms vooral ook voelen. Wanneer het neerkomt als nevel en mist zien we het. We voelen het wanneer er veel waterdamp in de atmosfeer aanwezig is én het erg warm is. Het geeft een drukkend, klam, benauwd en naar gevoel. In de zomer hebben wolken meer vocht tot hun beschikking dan in de winter. Vooral
wanneer de temperatuur hoog oploopt kunnen de wolken voorspellen dat er zwaar weer in aantocht is.

De kasteelwolk

Het zien van een wolk met torentjes of kantelen (de cumulus castelanus wolk) duidt op een chaotische windrichting hoog in de atmosfeer en kan de voorbode zijn van slecht, zwaar weer. Het zien van een castelanuswolk en uitbarsten van zwaar weer, kan wel een half etmaal tussen zitten. In die tijd kan nog gewoon de zon schijnen en de temperatuur flink doen oplopen.

De luchtvochtigheid

Luchtvochtigheid is de hoeveelheid vocht in de lucht. In Nederland is in warme periodes de luchtvochtigheid vaak veel hoger dan in Zuid-Europa. De lucht kan een beperkte hoeveelheid vocht bevatten, afhangend van de temperatuur. De luchtvochtigheid wordt meestal uitgedrukt in de relatieve vochtigheid. De relatieve vochtigheid is het percentage van de maximale hoeveelheid waterdamp die de lucht heeft bij de temperatuur en de luchtdruk (de druk in de aardatmosfeer). In Nederland ligt de gemiddelde waarde van de relatieve vochtigheid tussen de 60% en 90%.

Lichaamstemperatuur

De temperatuur van een lichaam wordt bij mensen in stand gehouden door:
  • de warmtecentra in de hersenen;
  • de huid met zijn zweetklieren;
  • het bloed;
  • de longen;
  • inwendige organen (met name de lever);
  • de spieren.

Een ingenieus systeem genoemd het reguleringssysteem, houdt een mensenlichaam op gemiddeld 37 graden . Loopt de lichaamstemperatuur op dan zorgt het reguleringssysteem voor verwijding van de bloedvaten en wordt de productie van zweet verhoogd. Het zweten koelt normaal gesproken je lichaam af. Bij een hoog percentage luchtvochtigheid en weinig wind zal het zweet niet kunnen verdampen. Het geeft het drukkende, klamme, benauwde en onaangename gevoel wat mensen kunnen ervaren bij heet weer in Nederland met een hoge luchtvochtigheid.

De gevaren bij een hoog percentage luchtvochtigheid en heet weer

In de hete zon werken of lezen, maakt moe (tot depressief toe), down, lusteloos en kan hoofdpijn geven. Het reguleringssysteem van het lichaam werkt niet meer optimaal. De warmte in het lichaam bij temperaturen rond de 40°Celsius en weinig wind, kan niet weg. Het zweet wordt niet verdampt en koelt het lichaam niet meer. De mogelijkheid is dan aanwezig dat er warmtestuwing of een hitteberoerte kan optreden. Te lange blootstelling, met een onbedekt hoofd kan een zonnesteek veroorzaken. Dit in combinatie van een tekort aan vocht en eventueel lichamelijke inspanning. Wanneer je zelf niet kunt zorgen voor genoeg drinken is het gevaar van uitdrogen groot.

Voorzorgsmaatregen

Voorkom gezondheidsschade en neem voorzorgsmaatregelen bij heet weer en hoge luchtvochtigheid, zoals:
  • ga niet pal in de zon zitten.
  • zet een hoed op. Liefst een hoed die luchtig is en met een brede rand zodat ook de hals en nek in schaduw zitten.
  • drink extra water of neem vruchtenijs.
  • doe het rustig aan. Gebruik de uren rond zonsopgang en zonsondergang om te sporten in de buitenlucht.
  • eet op deze dagen meer fruit en groenten. Ze bevatten veel vocht en hebben een goede zoutbalans
  • vermijd alcohol, cafeïne en nicotine.
  • draag natuurlijke materialen. Katoenen kleding ademt beter dan polyester kleding.
  • draag lichte kleding. Lichte kleuren reflecteren de warmte, donkere kleuren absorberen de warmte
© 2014 - 2017 Rieja, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
De hitte index: hoe ervaren wij warmte?Hetzelfde aantal graden Celsius kan op de ene dag voor een veel hogere gevoelstemperatuur zorgen dan de andere dag. Dit…
Zweet (verkoeling voor het lichaam)Zweet is het vocht dat het lichaam afstoot om voor verkoeling te zorgen. Dit wordt zweten of transpireren genoemd. Gemid…
Zweet en zwetenZweet en zwetenZweten doen we allemaal, de een een beetje meer dan de ander. Vooral tijdens lichamelijke inspanning, stress en de zwang…
Hittegolf eist mensenlevensZodra een hittegolf zich aandient trekken veel nederlanders erop uit. De wegen naar het strand staan vast door de massal…
Zweetklieren: eccriene zweetklieren, apocriene zweetklierenZweetklieren: eccriene zweetklieren, apocriene zweetklierenZweten heeft een belangrijke functie. Maar niet iedereen zweet evenveel en even snel. Bovendien zijn er nog twee maniere…
Bronnen en referenties
  • http://www.menselijk-lichaam.com/algemeen/temperatuur
  • http://nl.wikipedia.org/wiki/Luchtvochtigheid
  • http://www.knmi.nl/cms/content/37193/relatieve_vochtigheid

Reageer op het artikel "Veel vocht in de lucht kan betekenen veel zweten"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reactie

Meijer, 15-07-2015 21:10 #1
Aha. Tegenwoordig staat er vaak bij de temperatuur en de wind ook hoeveel vocht. Vandaag was het heel warm en zweterig weer en er staat bij deze dag 88 vocht. Nu begrijp ik dat getal voortaan ook en hoop ik op een lager vochtgetal. Bedankt. Reactie infoteur, 16-07-2015
Tja, ons zee-klimaat hé? Vaak9 bijna altijd) is het vochtgehalte hoog. En bij warme en tropische dagen in de zomer geeft dat een klammig en drukkende gevoel. In landen met een tropisch klimaat is dit een stuk minder.

Bedankt voor de reactie
groet, Ria.

Infoteur: Rieja
Laatste update: 15-09-2017
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Leven
Bronnen en referenties: 3
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!