Stress en huisvrouwen

Miljoenen huisvrouwen zijn gespannen. Stress is hun dagelijkse realiteit. De dagelijkse eenzaamheid, het saaie werk, de sleur, niet gewaardeerd worden, elke dag hetzelfde doodsaaie en ondankbare werk, geïsoleerd voelen, het constant beschikbaar moeten zijn voor het gezin, de lage maatschappelijke positie, het vreet aan veel huisvrouwen! Ze zijn in nood, opgebrand en ze hebben stress. Echte stress! Het is de zwaarste baan ter wereld: huisvrouw zijn!

Wat is stress?

Door de dagelijkse realiteit (oa gezin, werk, studie) ontstaan er momenten waarop we spanning voelen. De boog staat even gespannen. Voor het goed presteren van een prestatie helpt de spanning onze prestaties te verhogen. Zolang er na de spanning ontspanning is, is er niets aan de hand. We blijven in balans. Blijft de boog echter te lang gespannen, blijft de druk te lang op een te hoog niveau, dan hebben we het over stress.

Kenmerken stress

• Stress leidt tot verminderde prestaties
• Prikkelbaarheid
• Vermoeid raken, zelfs oververmoeid
• Nergens geen zin in hebben
• Lusteloos gevoel
• Depressieve gevoelens
• Voelen ons waardeloos
• Voelen ons onderschat
• Voelen ons onzichtbaar
• Lichamelijke klachten

Duidelijk stress signaal en kenmerk

Wanneer we het gevoel krijgen dat we niet meer aan de eisen van de omgeving kunnen voldoen. Of nog erger misschien: dat we niet meer kunnen voldoen aan onze eigen (opgelegde) eisen.

Oorzaken van stress

De belangrijkste oorzaak van stress is dat er aanpassingen van onszelf zijn vereist aan bv de omgeving. Aanpassingen die niet ons eigen zijn. Je constant te moeten aanpassen houd de boog te lang en te zwaar gespannen.

Dagelijkse stress situaties en irritaties

Over het algemeen word gedacht aan grote stressfactoren als we het over stress hebben. Het zijn juist de dagelijkse kleine dingen die zoveel stress bevatten en veroorzaken.

• Irritaties,
• Frustraties,
• Niet gewaardeerd voelen,
• In de file staan,
• In de rij voor de kassa,
• Dagelijks geholpen worden door buitengewoon onvriendelijk, onbeleefd en zelfs onbeschoft winkelpersoneel
• Saai werk wat geen enkel uitdaging kent,
• Buitengesloten voelen,
• De wasmachine begeeft het terwijl er een berg was ligt te wachten,
• De kat plast net naast de net verschoonde kattenbak,
• De kinderen lopen met moddervoeten de pas gedweilde vloer op,
• De buren hebben altijd schreeuwende ruzie,
• Net als jij naar bed wil gaan om te genieten van een welverdiende nachtrust begint de baby te huilen, enz. enz.

Kleine dingen veroorzaken dagelijks heel veel stress

De huisvrouw en de moeder heeft dagelijks met kleine dingen te maken die heel veel stress bevatten en veroorzaken. En de stress stapelt en stapelt zich maar op… Zonder een gezonde ontlading te kennen, aangezien heel weinig moeders en huisvrouwen zichzelf geen enkel moment van goede en gezonde ontspanning gunnen.

Op waarde schatten

Vroeger werd een huisvrouw op waarde geschat. Nu krijgt de huisvrouw te weinig feedback, te weinig positieve kritiek. De lage maatschappelijke positie van de huisvrouw in Nederland houd de boog nog eens extra hoog gespannen.

Waardering en motivatie

Om gemotiveerd te zijn en te blijven, heeft iedereen behoefte aan waardering. Ook de huisvrouw!

Dagelijkse problemen van de huisvrouw, veroorzakers van pure stress

• Dat het werk nooit klaar is
• Gevoel van zich nutteloss voelen
• Geisoleerd voelen en zijn van de buitenwereld (gebrek aan interessante contacten buitenshuis)
• Gebrek aan goede communicatie (niemand kan dat eeuwige geklaag van de buurvrouw of het gehuil van de baby goede communicatie noemen!)
• Het dagelijks terugkerende, hetzelfde saaie werk
• Constant beschikbaar moet zijn voor het gezin
• Grote behoefte aan herkenning

Stress van de huisvrouw wordt onderschat door het gezin en directe omgeving

Een zeer belangrijk punt; stress bij de huisvrouw word onderschat. Onderschat door haar gezin, onderschat door haar directe omgeving, onderschat door diegene die een vaste betaalde baan hebben. De problemen die de huisvrouw elke dag en nacht opnieuw ondervind door de huishoudelijke taken, worden met de hand van de tafel weggeveegd. Afgedaan als onzinnig. Als absolute flauwekul. Als gezeur.

Ik ga dood, elke dag wat meer, een noodkreet:

Ik voel me gevangen in mijn eigen huis. Wat een ondankbaar leven. Wat een saai leven. Hier ga ik dood, elke dag wat meer. De muren komen op me af. Nooit ben ik klaar met mijn werk, nooit kan ik eens opgelucht zeggen: en nu ben ik klaar met mijn werk. De constante druk dat het werk nooit klaar is of klaar komt. Het gaat gewoon niet meer. Ik ben op, gesloopt. Ik voel me leeg, zo leeg!

Het zijn vooral de kleine dingen die een constante druk op mijn schouders leggen: van mij word alles verwacht: de schone handdoeken, dat de vuilnis buiten staat op tijd, dat het licht uit is voordat we gaan slapen, dat de deur op slot zit voordat we gaan slapen, dat de planten water hebben, dat de kinderen in een schoon bed slapen, dat de kinderen schone kleding aanhebben, dat er genoeg wasmiddel in huis is, dat de hemden van mijn man gestreken zijn, dat de broodtrommeltjes van de kinderen gevuld is, dat er fruit is, dat als iedereen lang uit voor de tv hangt van mij verwacht dat alle glazen gevuld zijn, de koekjeswikkels op ruim en de broodkruimels van tafel veeg. Zonder een klein woordje van dank.

Noodkreet uit: Stop Stress van Dr. Marcel Verheyen – Miljoenen huisvrouwen in nood