Lichamelijke Reacties bij Stress
Stress en lichamelijke reacties. Wat gebeurt er in je lichaam bij stress? Er ontstaat een lichamelijke kettingreactie. Het zenuwstelsel, de hypofyse, hormonen (ATCH), bijnieren (cortisol, (nor)adrenaline), lever (energie, cholesterol), longen (ademhaling), hartslag, maag (spijsvertering) en zweetklieren worden allemaal plots geactiveerd. Spanning brengt je lichaam in staat van paraatheid om tot actie over te gaan. Lees hier meer over het precieze verloop van de lichamelijke processen bij stress.Invloed van Stress
Invloed van stress. In ons leven worden we frequent en onvermijdelijk met stress geconfronteerd, of dit nu op school is bij een examen in de vorm van faalangst, een sollicitatiegesprek, podiumvrees, verlatingsangst, angst voor verlies of concrete belastende financiële omstandigheden, niemand komt er onder uit. Op zich is nu en dan stress geen enkel probleem. Soms leidt stress -positieve stress- juist tot betere prestaties, omdat het je extra alert maakt, zoals b.v. bij sport of het behalen van een deadline voor school of werk.Te veel of Langdurig Stress
Anders wordt het als je voortdurend of langdurig gespannen bent, te veel of vaak onder spanning staat of gestresst bent, dan kan je lichaam dit niet meer aan. Stress brengt namelijk nogal wat teweeg in het lichaam. Je lichaam kan zich dan niet meer aanpassen, daar het niet is toegerust op constante spanning en gaat dan protesteren. Wel is je lichaam in staat om tijdelijk snel en adequaat op stress te reageren.
Lichamelijke Reacties bij Stress
Stress en lichamelijke processen. Stress betekent in principe druk en spanning. Spanning brengt het lichaam en de geest in staat van paraatheid c.q. alert en klaar om tot actie over te gaan. Bij stress is extra concentratie en alertheid vereist. Het lichaam zorgt pijlsnel voor een adequaat antwoord in de vorm van een kettingreactie, waarbij verschillende organen en lichaamsprocessen in een verhoogde versnelling worden gezet. De volgende organen en processen worden in verhoogde werking gebracht bij stress:- Centrale zenuwstelsel > Hypothalamus > Hypofyse > ACTH >
- Bijnieren > Cortisol > Adrenaline > Noradrenaline > Hart > Hartslag
- Lever > Energie > Cholesterol
- Longen > Ademhaling > Zweetklieren
- Maag > Spijsvertering
Kettingreactie Lichaamsprocessen bij Stress
Stress Centrale Zenuwstelsel
Bij stress zet het centrale zenuwstelsel de hypothalamus, de hypofyse en de bijnieren meteen aan tot verhoogde activiteit. Er worden door hormoonklieren hormonen geproduceerd die hiervoor nodig zijn, waaronder b.v. ook endorfine om eventueel -indien nodig- de pijn te verzachten.Hypothalamus Hypofyse Hormonen
Hormonen. De hypothalamus is een klier die een grote invloed heeft op ons gevoelsleven en het hormonale stelsel (endocriene systeem) c.q. het hormonale evenwicht. Deze centrale hormoonklier scheidt hormonen af die de hypofyse (hersenklier) tot actie aanzet.Hypofyse ACTH
ACTH in bloed. De hypofyse is een klier die de besturing regelt van vrijwel alle hormoon producerende organen en processen in het lichaam. Bij stress scheidt de hypofyse ACTH in het bloed af. Nadere en uitgebreide informatie over Hypothalamus, hypofyse en hormonen is te vinden in Hormonen - Hormoonstelsel .Bijnieren Cortisol Adrenaline
Cortisol Adrenaline Noradrenaline. De ACTH in de bloedbaan prikkelt op zijn beurt de bijnieren om extra cortisol aan te maken in het bloed. Cortisol zorgt voor de bloedsuikerconcentratie (zie Hypoglykemie ) en versnelt het stofwisselingsproces. Tevens geven de bijnieren extra adrenaline en noradrenaline af in de bloedbaan, waardoor het hart sneller gaat kloppen. Adrenaline is een zogenaamd stresshormoon.- Adrenaline is de activator of aanjager voor de spieren en de hersenen
- Noradrenaline versnelt de hartslag en verhoogt de bloeddruk
Nadere en uitgebreide informatie over de werking van adrenaline, noradrenaline is te vinden in Hormonen - Humeur Emotie
