Gezond en glanzend haar

Gezond en glanzend haar, welke vrouw wil dit nou niet? Het heeft zeker een positief effect op je uiterlijk overkomen, maar het geeft je daarnaast ook een goed gevoel over jezelf. Wat kun je zelf doen om gezond en mooi glanzend haar te krijgen?

Haarverzorgingsproducten

Het eerste waar je aan denkt bij haarverzorging is het kiezen van de juiste shampoo. Dit lijkt misschien een moeilijke opgave, aangezien er zo veel verschillende shampoos te verkrijgen zijn. Een aantal voorbeelden: voor droog of beschadigd haar, voor gekleurd haar, voor vet haar, voor normaal haar, voor extra volume, anti- roos shampoo, anti-klit, shampoo voor de gevoelige hoofdhuid en ga zo maar even door. Ga na in welke staat jouw haar is voordat je een willekeurige shampoo in je winkelmandje legt. Naast shampoo bestaan er vele andere verzorgingsproducten voor je haar. Denk bijvoorbeeld aan conditioner. Ook bij de keuze van een conditioner is het van belang deze aan te passen aan de conditie van je haar. Zo bestaat er de gewone crèmespoeling, conditioner die je in je haar kunt laten zonder uit spoelen of misschien past een haarmasker beter bij de verzorging van jouw haardos. Gebruik de conditioner niet op je hoofdhuid maar juist op de rest van het haar. De punten hebben de meeste behoefte aan een conditioner. De hoofdhuid zorgt zelf voor de aanmaak van vet. Het gebruik van een conditioner op de hoofdhuid is overbodig en kan het haar zelfs vettig maken. Het gebruik van een conditioner is van belang voor de vochtregulering en bescherming van je haar. Zeker een must voor gezond en glanzend haar!

Wassen en drogen

Zowel voor shampoo als voor de conditioner geldt: spoel het haar na het wassen goed uit. Laat geen zeepresten achter in je haren. Was je haren niet te heet, dit om droog haar te voorkomen. Lauwwarm water is de beste temperatuur om je haren te wassen. De haarschubben zetten zich uit waarna de conditioner zijn vochtregulerende werk kan doen. Een tip voor extra glanzend haar: spoel je haren uit met koud water. Koud water zorgt ervoor dat de haarschubben zich weer sluiten met een glanzend resultaat na afloop. Na het wassen van je haar volgt de volgende stap: het drogen. Dit is een kwetsbare fase voor je haar. Veel mensen maken de fout om met de handdoek grof door het haar te wrijven. Je natte of vochtige haar is op dit moment echter zeer kwetsbaar met als gevolg dat er klitten vormen of haren breken. Het moge duidelijk zijn dat deze handelingen in de weg staan van gezond en glanzend haar. De beste methode om je haar te drogen is het inwikkelen in een handdoek. Geef je haar de tijd om aan te drogen, dep voorzichtig of masseer zacht het vocht in de handdoek. Nu de haren handdoekdroog zijn kun je met een borstel de haren kammen. Kam je haren van onder naar boven, totdat de haren ontward zijn.
 

Stylingsapparaten

Het föhnen van je haar kan zorgen voor beschadiging, maar dit is niet nodig mits je op de juiste manier je haren föhnt. Zet de föhn niet op de krachtigste stand en niet op de hoogste temperatuur. Dit zorgt voor een futloze, droge beschadigde haardos. Houdt voldoende afstand van je haar en beweeg de luchtstroom door de haren zodat de hitte niet enkel op steeds dezelfde plek droogt. Daarnaast zijn er voldoende producten op de markt om je haar te beschermen tegen de hitte van föhn, krul- ofwel stijltang.

Gezonde voeding

Naast het gebruik van de juiste shampoo, conditioner en stylingsapparaten zijn er meerdere factoren die een gunstige uitwerking kunnen hebben met betrekking tot gezonde en glanzende haren. Denk hierbij aan de juiste voeding. Natuurlijk is gevarieerde en gezonde voeding van belang voor een algemene gezonde gesteldheid. Toch zijn er een aantal vitaminen die extra kunnen zorgen voor gezond en glanzend haar. Denk hierbij aan vitamine A dat onder andere droog haar kan voorkomen, vitamine B dat de haargroei kan stimuleren en vitamine C voor het kleurbehoud. Zo zie je maar dat zorg dragen voor gevarieerde en gezonde voeding zeker een meerwaarde kan zijn voor het behoud van gezond en glanzend haar. Naast een gezonde voeding heeft het haar natuurlijk ook vocht nodig. Blijf dus voldoende hydrateren.

Voldoende nachtrust

Aangezien onze huid en haarcellen zich met name s ’nachts vernieuwen, is een goede nachtrust van belang voor gezond en glanzend haar. Daarnaast kom je 's nachts tot rust en verwerk je de gebeurtenissen van overdag. Rust is van belang om deze prikkels die in onze huidige maatschappij veelal tot stress leiden, tegen te gaan. Stress is een negatieve factor met betrekking tot de gezonde en glanzende kwaliteit van ons haar.