Wellness anders ervaren

Wellness of wellbeing, zoals we het tegenwoordig ook steeds vaker noemen, is eigenlijk jezelf onderdompelen in het lekkere gevoel, iets prettigs om te ontspannen en weer tot jezelf komen en herstellen. Niet noodzakelijkerwijs per se gezond voor je lichaam, maar als het goede gevoel maar komt.

Met je lichaam aan de slag

In de praktijk is het wel zo dat we meestal zaken opzoeken die goed voor ons lichaam zijn, waarbij de sauna met alle faciliteiten het nog steeds erg goed doet. Maar we combineren het ook graag met een gezichtsbehandeling, pakking of massage en natuurlijk lunchen we gezond met een lekkere salade of zo. We drinken een gezonde smoothie, maar bij het eten nemen we dan wel een lekker wit wijntje. Wat eigenlijk niet helemaal het juiste is voor het lichaam, maar ach…

Over het algemeen doen we het lichaam alleen maar goed, we rusten uit van het drukke leven en laden weer op om het hectische bestaan aan te kunnen. Maar blijven die weldaad voor het lichaam nodig hebben en dat dit mogelijk een signaal is om het hectische bestaan iets meer in toom te houden, dringt nog niet erg door. Of we kiezen ervoor om ver te gaan in wat haalbaar is voor lichaam en geest, versus het moment dat we weer “mogen” genieten.

Nieuwe faciliteiten

Extra genieten

Dit kan natuurlijk een extra geniet moment zijn wat we eigenlijk graag in stand houden en dat geeft dan weer een verklaring over de mens die ergens naartoe leeft (waarbij het “nu” -genieten nog wel eens vergeten wordt). Dus stellen we doelen en belonen onszelf daarna! Mag op zich ook wel en daarom speelt de commercie er zo graag op in. Dat wil ook meteen zeggen dat de sector regelmatig moet vernieuwen en nieuwe faciliteiten moet bieden om aantrekkelijk te blijven voor de consument.

Wat is er zoal (nieuw)?

Men blijft bezig met het zelf bedenken of uit het buitenland halen van nieuwe wellnessmethoden. Alles kan en mag om het naar de zin van de consument te maken, want daar wordt hij/zij blij van, kan ontspannen en herstellen. Enkele voorbeelden van nieuwe(re) technieken in de grotere salons:

• Stenen, de warme stenen die op onze rug gelegd worden, kennen we allemaal wel en voor de liefhebbers hiervan zijn er nu ook de koude stenen. Je moet een redelijke bikkel zijn, maar het helpt het zelfstandig opwarmen van het lichaam, spierpijn verzacht en de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
• Lomi lomi massage, het betreft hier een heftige en zeer uitgebreide massage waar met name lange, vloeiende en ritmische bewegingen de boventoon voeren. Ook worden niet alleen de handen ingezet. Als je een dergelijke massage ondergaat, moet je er rekening mee houden dat je knieën, voeten, knokkels en soms voorwerpen tegen je lichaam zult voelen. Maar het ontspant geweldig!
• Wel niet yoga, het heeft voor een deel hetzelfde effect als yoga, maar het wordt allemaal voor je gedaan. Het is een van oorsprong Thaise massagemethode waar je ook al kloppend met een soort hamertje gemasseerd wordt. De energiebanen worden op deze wijze nadrukkelijk gestimuleerd.
• De fruitpakking, we hebben al de algenpakking, de chocoladepakking en de modderpakking… daar komt nu de fruitpakking bij. Een mengsel van vers gemend fruit wat de huid moet prikkelen en de bloedomloop stimuleren. Je huid gaat er gezond van uitzien en je blijft er zelfs na het douchen, heerlijk naar ruiken (zacht zoetig).

Kleinschalig thuis

Waar we nog wel eens aan voorbij gaan is het kleinschalige wat je gewoon thuis kunt doen. Wat erg goed werkt om je lichaam te laten ontspannen is het lauwwarme voetenbad. Je hebt er speciale massagebadjes voor de voeten voor, maar je kunt natuurlijk ook simpel een emmertje nemen waar de voeten plak in kunnen.

Leng het lauwwarme water aan met iets specifieks uit de drogisterij (voor de voeten) of maak zelf een mengsel van bijvoorbeeld een lavendelextract of kamille-extract en meng het met het langwarme water. Laat je voeten er een minuut of 10 in weken, dep ze droog en smeer ze uitgebreid in met een lekkere voetenbalsem, rozenoliemengsel of zelf gemaakt mengsel wat lekker ontspant. Smeer rustig en langdurig tot het geheel is opgenomen en neem ook je enkels hierin mee. Totaal kost het je een minuut of 20, maar is een heerlijk ritueel wat je hele lijf uiteindelijk goed doet. Heb je wat hulp, dan is het inmasseren van de crème het beste wat je aan de ander kunt overlaten. Lekker ontspannend.

Tot slot

Er is genoeg en voor ieder wat wils én naar iedere portemonnee… dat maakt de wellness zoals we deze steeds vaker zien, haalbaar voor nagenoeg iedereen. Blijft het een heel persoonlijk proces waar je van ontspant en herstelt.