Natuurlijke middelen tegen constipatie en spastische darm

Een spastische darm hebben betekent afwisselend diarree hebben en dan weer verstopt zitten. Een spastische darm kan bestreden worden met natuurlijke middelen. Maar ook alleen constipatie kan bestreden worden met een natuurlijk middel. Hieronder de middelen die kunnen zorgen voor verlichting van een spastische darm en constipatie. Bij verstopte darmen helpt overigens veel water drinken ook.

Last van de darmen hebben

Veel vervelende kwaaltjes kunnen met natuurlijke middelen bestreden worden. Wie last heeft van zijn darmen kan daar flink wat last van hebben. Zowel constipatie als de spastische darm of irritable bowel sydrome kunnen mensen het leven behoorlijk zuur maken. Een natuurlijk drankje met vijgen en senna om de stoelgang goed te laten verlopen en een heerlijke thee voor mensen die altijd maar buikpijn hebben en afwisselend diarree en constipatie hebben.

Vijgensiroop (om constipatie te bestrijden)

Ingrediënten

• 18 gedroogde senna peulen
• 100 ml gekookt water
• 8 verse vijgen, in 4 delen gesneden
• 100 gram suiker
• het sap van 1 citroen

Bereiding:

1. Leg de senna peulen in een glazen pot en giet er het gekookte water overheen.
2. Laat ongeveer 30 minuten trekken.
3. Leg een doek van mousseline over een blender en giet het mengsel daarover heen zodat het drankje gezeefd en wel in de blender terechtkomt.
4. Voeg de vijgen en de suiker toe en blender het geheel tot er een gladde massa ontstaat
5. Giet het mengsel dan in een pan en verwarm het langzaam.
6. Blijf roeren.
7. Het drankje moet langzaam reduceren tot een dikke glanzende suikerachtige siroop (Dit duurt ongeveer 25 minuten)
8. Voeg het citroensap toe en roer goed.
9. Doe het vuur uit en doe de siroop in een gesteriliseerde fles van 150 ml.

Gebruik:

• Eerst goed schudden voor gebruik.
• Neem voor het naar bed gaan 2 eetlepels van de siroop.
• Neem beslist niet te veel, want dit zorgt voor enorme buikkrampen.

Houdbaarheid:

3-4 weken houdbaar in de koelkast

Variatie: siroop met gember

Senna smaakt niet erg lekker en daarom kan deze siroop ook gemaakt worden met gember. Gember is bovendien een erg goed digestief en zorgt er voor dat de buik wat meer tot rust komt bij krampen.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel gedroogde senna peulen
• een stukje gember van 2 centimeter in hele dunne stukjes gesneden
• 250 ml gekookt water

Bereiding:

1. Overgiet de peulen en de gember met het gekookte water
2. Laat dit mengsel 10 minuten trekken
3. Zeef het mengsel
4. Er kan een scheutje citroensap aan het mengsel worden toegevoegd, maar noodzakelijk is dat niet
5. Drink dit warm voor het naar bed gaan.

Thee tegen de spastische darm

De menthol uit munt bladeren wordt in allerlei preparaten gebruikt om de spastische darm te verlichten. Net zo gemakkelijk is het om er gewoon thee van te maken. Dit drankje zorgt er ook voor dat winderigheid afneemt, koliek vermindert en zuurbranden wordt tegengegaan.

Spastische darm thee/pepermuntthee

• 1 eetlepel verse pepermunt bladeren
• 1 drinkkop gekookt water

1. Trek de bladeren ongeveer 5 minuten in het gekookte water.
2. Drink de thee op momenten dat er klachten zijn of preventief.