Natuurlijk middel tegen slapeloosheid: hopkussen en badkruid

Natuurlijk middel tegen slapeloosheid: hopkussen en badkruid Een natuurlijk middel tegen slapeloosheid. Slapeloosheid is iets dat 30 procent van de mensen regelmatig overkomt. Niet in slaap kunnen komen, niet de hele nacht doorslapen zijn daar voorbeelden van. De bloemen van de hopplant staan er om bekend dat zij de nachtrust bevorderen. Dit komt omdat zij bittere zuren en vluchtige oliën bevatten die samen de zenuwen kalmeren. Een natuurlijk middel tegen slapeloosheid is bovendien zelf te maken.

Hop kalmeert de zenuwen

Dit zorgt er voor dat ze een goede nachtrust garanderen zonder de na effecten van bijvoorbeeld slaappillen. Zelf hop drogen is niet zo moeilijk en het kruid bevat meer goede stoffen en geur dan een in de winkel gekocht preparaat.

Drogen van hop en lavendel:

Om zelf hop en lavendel te drogen moeten de kruiden 2 weken lang in bosjes op de kop worden opgehangen in een goed geventileerde ruimte, niet direct in de zon. Ze kunnen als alternatief ook een half uur in een oven van ongeveer 100 graden Celsius worden geplaatst tot ze droog en knisperend zijn. Strip vervolgens de bloemen van de stelen.

Kussen gevuld met hop

Ingrediënten

  • 4 handenvol gedroogde hopbloemen
  • 4 handenvol gedroogde lavendelbloemen
  • 1 katoenen kussensloop van 32 bij 23 centimeter

Bereiding:

  1. Vul het kussensloop met een gelijk mengsel van hopbloemen en lavendelbloemen
  2. Naai het sloop dan met grove steken vast

Gebruik:

Leg het kussen onder of naast je hoofd om goed de geuren in te kunnen snuiven

Kamille en hopbad: om lekker te kunnen slapen

Ook een bad met kruiden (niet te laat op de avond) kan helpen bij slapeloosheid

Ingrediënten

  • 1 handvol kamillebloemen
  • 1 handvol hopbloemen
  • 1 zakje van katoen (of een sok)

Bereiding

  • Doe 1 handvol kamillebloemen en 1 handvol hop in het zakje
  • Naai de opening dicht (of gebruik een sok of het onderste deel van een maillot)
  • Doe het zakje met het mengsel in het bad terwijl het water erin loopt
  • Beweeg het zakje ondertussen goed door het water, zodat alle olie goed vrij komt in het water
  • Knijp zo nu en dan ook de inhoud van het zakje uit zodat echt alles vrijkomt

Gebruik

Ontspan zeker 15 tot 20 minuten in het bad.
© 2009 - 2021 Singalees, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Natuurlijke middelen tegen oorsmeer en buikpijnNatuurlijke middelen tegen oorsmeer en buikpijnVeel oorsmeer Kinderen hebben er vaak last van. Vaak is de dokter de aangewezen persoon om veel oorsmeer te verhelpen, m…
Huismiddeltjes tegen slapeloosheidHuismiddeltjes tegen slapeloosheidSlapeloosheid is een vervelende aandoening die je leven overdag flink kan verstoren. Gelukkig zijn er een aantal huismid…
Slapeloosheid en slaapmedicatieJe bent moe, maar toch val je niet in slaap. Gedachten stapelen zich op. Drie uur is het inmiddels en je hebt nog geen o…
Slapeloosheid: Kruidenthee voor slapeloosheidSlaap is noodzakelijk voor de gezondheid van geest en lichaam. Dit is een kruidenmengsel voor kruidenthee die gebruikt k…

Wolfskers, de lokkende bella donnaIn de schaduw van het hellingbos ontplooit hij zijn groene stengels met aan de uiteinden de glimmende gitzwarte bessen.…
Natuurlijk middel tegen een katerNatuurlijk middel tegen een katerEen natuurlijk middel tegen een kater. Het is er. Een bonkend hoofd en allerlei andere narigheid zijn vaak het gevolg va…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Romi, Pixabay
  • James Wong
  • Foto: Wikipedia
Singalees (1.216 artikelen)
Laatste update: 07-11-2010
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Natuurgeneeswijze
Bronnen en referenties: 3
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.