Voetbad met mosterd, rozemarijnthee, massageolie met kruiden

Voetbad met mosterd: In de volksgeneeskunde worden mosterdzaadjes vanouds in warme voetbaden gebruikt tegen bronchitis en verkoudheid. in dit recept is bovendien eucalyptusolie toegevoegd. Rozemarijnthee: Deze thee is bij uitstek geschikt voor vermoeide en overwerkte mensen. Rozemarijn is niet alleen een licht anti-depressivum, het stimuleert ook de bloedcirculatie in de hersenen. Massageolie met mandarijn en kruiden: Goede massageolie tegen stress en vermindert angstgevoelens.

Inhoud

• Voetbad met mosterd
• Rozemarijnthee
• Massageolie met mandarijn en kruiden

Voetbad met mosterd

Benodigdheden

• Een lap mousseline van circa 30 x 30 cm
• 2 tot 3 eetlepels witte mosterdzaadjes
• 1 eetlepel mosterdpoeder
• Een touwtje
• Eucalyptusolie
• Een kom

Bereidingswijze

Mosterdpoeder is bij apotheken verkrijgbaar. Het voetbad moet heet zijn om werkzaam te zijn. Duur van het bad: 10 minuten.

• Knip een vierkant lapje mousseline en leg de mosterdzaadjes in het midden.
• Schep de mosterdpoeder op de zaadjes.
• Pak de hoeken van het lapje bij elkaar en bind ze vast met een dubbel stukje touw.
• Doe het mousselinebuiltje in een kom en giet er kokend water bij. Laat het water afkoelen tot u voeten de temperatuur kunnen verdragen. Voeg dan drie druppels eucalyptusolie toe en baad u voeten.

Rozemarijnthee

Benodigdheden

• 75 g verse rozemarijntakjes
• Honing
• Een hittebestendig maatglas
• Zeef

Bereidingswijze

Rozemarijn verspreidt een subtiel, versterkend kruidenaroma, waardoor het een snelle en natuurlijke oppepper is. De honing combineert uitstekend met de typische geur van rozemarijn en maakt de thee wat zoeter.

1. Was de rozemarijn, knip de takjes in korte stukjes en doe ze in het maatglas. Voeg 50 cl kokend water toe en laat 10 minuten trekken.
2. Giet de thee door een zeef in een groot theeglas en bewaar de rest.
3. Voeg honing naar smaak toe, roer en drink de thee als hij nog warm is. Warm het restant op en gebruik het zoals boven aangegeven.

Massageolie met mandarijn en kruiden

Benodigdheden

• 1 mandarijn
• Geraniumblaadjes
• Geraniumessence
• Amandelolie
• Een flesje met een kurk.

Bereidingswijze

Als u niet precies weet hoe groot de inhoud van het flesje is, vul het dan eerst met water om te bepalen hoeveel erin kan. U moet namelijk de juiste verhouding tussen de geraniumessence en de amandelolie aanhouden.

1. Schil de mandarijn heel dun af, er mag geen stukje wit aan de schil zitten. Snij de schil in dunne reepjes en doe die in het flesje.
2. Gebruik alleen geraniumblaadjes die klein genoeg zijn om onbeschadigd door de hals van het flesje te kunnen. Was en droog ze voordat u ze in het flesje doet.
3. Voeg de geraniumessence toe. Ga uit van 25 druppels per 60 ml amandelolie.
4. Giet de amandelolie erbij, doe de kurk op het flesje en schud goed zodat alle ingrediënten goed mengen.

Lees verder

• Kruidenteelt: Peterselie - Rozemarijn - Oregano - Mosterd
• Kruidenteelt: Kervel - Bieslook - Koriander - Dille
• Kruidenteelt: Tijm - Dragon - Salie - Bonenkruid
• Kruidenteelt: Knoflook - Munt - Mierikswortel - Venkel
• Pedicure - De voordelen van een voetverzorging