InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Relatie en huwelijk > Verlatingsangst

Verlatingsangst

Verlatingsangst Ruim 30 tot 40% van de mensen heeft last van verlatingsangst. Bij mensen die een gelukkige en evenwichtige relatie hebben zit het vertrouwen wel goed. Mensen met verlatingsangst hebben dit vertrouwen niet. Het beïnvloedt je leven op een negatieve manier. Hoe herken je verlatingsangst, en hoe kom je er van af?

Inhoud


Wat is verlatingsangst?

Verlatingsangst is een angst en/of overtuiging om in de steek gelaten te worden. Je hebt geen vertrouwen dat de relatie goed zal gaan. Verlatingsangst is een serieus probleem. Kinderen die niet zonder hun vader of moeder kunnen blijken iets te missen in hun ontwikkeling en krijgen hier zodra ze ouder worden mogelijk problemen mee. Voor partners van mensen die met verlatingsangst kampen is het heel vervelend. Het continue maar bevestigen naar de partner. Vaak komt er ook erge jaloersheid en/of wantrouwen aan te pas en een niet-zelfstandige partner.

Hoe ontstaat verlatingsangst?

Vaak ontstaat het bij een kind in de jeugd. De oorzaak ligt vaak bij de ouders. Je ouders hebben je te weinig aandacht gegeven. Als kind vecht je om aandacht van je ouders. Je ziet verlatingsangst vaak bij mensen die een zusje of broertje met een handicap hebben. Het kind met de handicap krijgt veel aandacht omdat hij/zij het nodig heeft, en het andere kind blijft links liggen. Ouders doen dit vaak niet bewust, maar het kind wat links blijft liggen krijgt hier in een later stadium last van. Als kinderen te weinig aandacht krijgen worden ze onzeker en ook bang. Ook de gedachten dat ze niet goed genoeg zijn. Onbewust creëren ze verlatingsangst wat zich op latere leeftijd ontpopt. Een andere oorzaak is dat het kind verwaarloosd of zelfs mishandeld is.

Gedragsuitingen van verlatingsangst bij volwassenen

Je kunt aan een aantal kenmerken zien of iemand verlatingsangst heeft. Men klampt zich vast aan aan iemand waarvan hij/zij denkt door verlaten te worden. De ander beschouwt dit als verstikkend en vernauwend. Ook kan het zijn dat de persoon met verlatingsangst van zich af gaan duwen. Deze persoon kan bij voorbaat al zeggen verlaten te worden en maakt de angst alleen maar sterker. De volgende gedragsuitingen kenmerken zich ook naar verlatingsangst: extreme jaloezie, extreme bemoeizucht en mensen die blijven plakken in een relatie en eigenlijk niet gelukkig zijn.

Hoe kom je er van af?

Angsten onder ogen zien

Als je ook je andere angsten onder ogen kan zien, dan heeft dit een zeer positief effect op de behandeling van je verlatingsangst. Leer de symptomen van je angsten kennen. Ga hiervoor in therapie. Dit is een eerste stap om je angsten te overwinnen en om er vanaf te komen.

Methodes om van verlatingsangst af te komen

Cognitieve gedragstherapie wordt vaak toegepast om verlatingsangst te behandelen. Indien je moeite hebt om alleen te zijn, kun je ook systematische desensibilisatie methode volgen. Deze methode leert je om op een rustige en veilige manier alleen te zijn in stappen. Ook ontspanningsoefeningen zoals yoga zijn heel goed.

Steun zoeken in een groep

Het is goed om mensen die ook hetzelfde probleem als jij hebben te spreken. Het steunen van elkaar geeft beide een goed gevoel en het levert je ook sociale contacten op. Het kan je naast de behandeling bij een psycholoog een extra steuntje in de rug geven.

Lees verder

© 2015 - 2017 Rozanne, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Kinderpsychiatrie: Emotionele stoornissenNiet alleen volwassenen maar ook kinderen, kunnen psychiatrische aandoeningen hebben. Bij kinderen zijn de meest voorkom…
Verlatingsangst bij de hondVerlatingsangst bij de hondEen veelvoorkomend probleem bij de hond is verlatingsangst. Vele hondeneigenaren merken dit probleem soms niet eens op.…
Relatie-angst, je kan er wat aan doenRelatie-angst, je kan er wat aan doenEen relatie aangaan, gaat niet altijd over rozen. Een relatie houden ook niet. Vertrouwen en vrijheid zijn belangrijk in…
Religie in de levenscyclus van de mensReligie in de levenscyclus van de mensDe psycholoog Erikson, had veel interesse in de betekenis van religie voor de mens. Volgens Erikson bestaat de cyclus va…
Nachtangst bij kinderen en volwassenenWat is nachtangst? Hoe ontstaat het en kom je er ooit vanaf? Welke maatregelen kan je nemen om de angsten tot het minimu…
Bronnen en referenties
  • http://www.bindingsangstverlatingsangst.com/verlatingsangst/volwassenen-met-verlatingsangst/

Reageer op het artikel "Verlatingsangst"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Infoteur: Rozanne
Laatste update: 12-04-2015
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Relatie en huwelijk
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!