Wat zijn de oorzaken van erectieproblemen?

Een erectieprobleem is de onmogelijkheid voor een man om een erectie te krijgen óf te behouden die stijf genoeg is om seks te kunnen hebben. Misschien ben je niet in staat om een stijve penis te krijgen maar het kan ook zijn dat je je erectie verliest, terwijl je al aan het vrijen bent. Wanneer je hier langere tijd last van hebt, is er sprake van een erectieprobleem. Lees hier meer over de meest voorkomende oorzaken van erectiestoornissen en over wat je eraan kunt doen.
Een erectie krijgen is, evenals een orgasme, eigenlijk iets wat heel complex is. Sex of seksualiteit vereist namelijk een coördinatie en interactie van de werkzaamheid van hersenen, spieren, zenuwen, hormonen en bloedvaten. Alles dat direct of indirect invloed heeft op dit proces, kan de boel dan ook in de war sturen. Veel voorkomende oorzaken van erectieproblemen voor of tijdens de seks zijn:

Ziekte

Er kunnen medische oorzaken zijn voor problemen met de erectie en die kunnen vrij divers zijn. Dit is overigens meestal niet het geval. In de meeste gevallen is de oorzaak helemaal niet direct gerelateerd aan de fysieke gezondheid. Ziekten en condities, die dit soort problematiek met zich mee zouden kunnen brengen zijn onder andere:

• Diabetes
• Hoge bloeddruk
• De ziekte van Parkinson
• Hart en/ of schildklier problemen
• Multiple Sclerose en andere neurologische stoornissen
• Zenuwbeschadiging na een prostaat operatie
• Beschadiging van het ruggenmerg

Medicijn gebruik

Ook de inname van medicijnen voor diverse aandoeningen kan ongewenste neveneffecten met zich meebrengen. Voorbeelden van medicatie, die een erectiestoornis kunnen veroorzaken, zijn:

• Medicijnen met een bloeddruk verlagende werking (met name beta blockers)
• Medicijnen voor hart- en bloedvaten (omdat ze een invloed hebben op bloeddruk en bloeddoorstroming in het lichaam)
• Antidepressiva
• Slaapmiddelen

Overmatig gebruik van drugs, sigaretten en alcohol

Genotmiddelen als sigaretten, alcohol of drugs hebben een negatieve invloed op de doorbloeding: Ze zorgen voor verminderde doorbloeding in het lichaam (met name de extremiteiten) en hebben een vernauwende werking op aderen en dus ook op de aderen in de penis.

Stress

Stress heeft een sterke invloed op de zin om te vrijen maar ook de mogelijkheden hiertoe. Wanneer je hoofd bij dagelijkse verplichtingen of werk zit, is het moeilijk om te ontspannen en enkel aan seksualiteit te denken. Goed ontspannen is essentieel voor een gezonde sex drive en het goed functioneren van wat daarvoor nodig is. Stress heeft net als depressie overigens ook een fysieke component: Wanneer je langer onder stress staat, maakt je lichaam cortisol aan. Dit zorgt voor een lagere weerstand, voor gevoelens van onwelzijn en kan ook leiden tot erectieproblemen.

Ongezond leven en eten

Er zijn geen voedingsmiddelen, die direct erectieproblemen veroorzaken. Wel is het van belang om gezond en uitgebalanceerd te eten om een goede doorbloeding te garanderen. En om je goed genoeg te voelen om te kunnen vrijen. Ook is het zinvol om genoeg te rusten en voldoende te sporten. Wanneer je te weinig beweegt en teveel piekert, kan de werking van je lichaam worden gehinderd en kun je te maken krijgen met moeite om een stijve penis te krijgen of te behouden.

Gevoelens van angst en twijfel

Voor mannen kan het niet krijgen of verliezen van een erectie grote gevoelens van schaamte met zich meebrengen. Je kunt, wanneer je te maken krijgt met erectieproblemen, het idee krijgen dat je als man faalt, omdat je er niet in slaagt om op de gewenste manier met je partner te vrijen. Logisch gezien valt er natuurlijk niet zoveel te bewijzen maar gevoelens van twijfel en onzekerheid kunnen wel de kop opsteken, zeker als de problemen langere tijd aanhouden.

Wanneer er negatieve aandacht aan het probleem wordt gegeven door de partner, kan dit het herstel bemoeilijken. Het bevestigt als het ware de problematiek en houdt de stoornissen in stand. Positieve steun en communicatie zijn dus erg belangrijk in het overwinnen van problemen met het stijf worden van de penis.

Depressie

Een biologische depressie heeft invloed op de basisfuncties en -behoeften van het lichaam. Mensen met een depressie eten soms veel en soms opeens heel weinig of kunnen bijvoorbeeld niet slapen. Bij depressie worden ook dikwijls sexuele en erectiestoornissen gerapporteerd. Doordat de zin om gemeenschap te hebben afneemt maar ook doordat het lichaam minder wil meewerken. Aangezien antidepressiva erectie problemen kunnen veroorzaken of verergeren is dit een complexe conditie. Wanneer je aan een klinische depressie lijdt en te maken krijgt met stoornissen in de erectie, raadpleeg dan een arts om mogelijke aanpassingen en wijziging van medicatie door te spreken.

Onrealistische sexuele verwachtingen

Wanneer jij zelf of jouw partner onrealistische verwachtingen heeft met betrekking tot de kwantiteit en kwaliteit van het liefdesleven, kan er teveel druk komen te staan op de daad. Seks wordt dan een soort plichtmatige taak, die vervuld moet worden in plaats van iets leuks, wat spontaan gebeurt.