Seksuele burn-out

Als twee geliefden elkaar net kennen is vrijen enorm boeiend en leuk, maar na verloop van tijd is de spanning eraf en verdwijnt de lust vaak.

De relatie in het algemeen

Als er irritaties zijn op andere gebieden, kan dat voor spanningen zorgen op seksueel vlak. Vooral vrouwen blijken hier gevoelig voor. Het is belangrijk om bepaalde frustraties en irritaties bespreekbaar te maken en zo tot een oplossing te komen.

Als je het gevoel hebt wat naast mekaar te leven kan je reageren door meer dingen samen te doen, zoals bijvoorbeeld een uitstapje maken. Je relatie mag zeker ook wat spannender gemaakt worden en treed uit de dagdagelijkse sleur. Dit alles versterkt het samen-gevoel.

Langs de andere kant kan het ook interessant zijn om wat meer afstand van mekaar te nemen, vooral bij mensen die al lang samen zijn en als het ware met mekaar zijn versmolten. Op die manier kan de seksuele spanning ook opnieuw gecreëerd worden.

Het vrijen zelf

Seks mag nooit aan intimiteit en opwinding verliezen. Vrij dus met aandacht en laat je gedachten niet afdwalen. Emotioneel contact is zeer belangrijk. Het kan ook interessant zijn om wat te experimenteren. Je moet zeker niet overdrijven hierin, maar het kan zeker bijdragen. Belangrijk is dat je goed overlegt met je partner en aan beider wensen voldoet.

Bovendien kan opwinding ook opgeroepen worden door bijvoorbeeld te denken aan een prettige vrijpartij van vroeger. Orgasmetrucs kunnen ook helpen, maar dit zijn natuurlijk maar hulpmiddeltjes. En wat dacht u van een spel met seksueel getinte opdrachten?

Een vrouw heeft vaak meer behoefte aan ontspanning voor de seks. Neem dus uw tijd. Mannen gaan graag snel op hun doel af, maar dit kan wel eens averechts werken.

Je eigenbeeld

Om meer te genieten van seks is zelfvertrouwen ook belangrijk. Let wat minder op je tekortkomingen en wat meer op je goeie punten.

Pillen en therapie

De bekendste erectiepil is Viagra. Erectiepillen zorgen er niet voor dat je meer zin krijgt, maar enkel dat een erectie langer behouden blijft. Als je als koppel er niet uit geraakt en niet aan elkaars wensen kan voldoen, kan een seksuoloog helpen. Die kan de drempel verlagen om er over te praten en bepaalde problemen aanpakken.