Gokverslaving: verschijnselen, tips voor stoppen
Veel mensen vinden het leuk om af en toe eens te gokken. Gokken kent vele vormen, van het kopen van een staatslot tot gokken achter de gokkast of kaarten om geld. Meestal is het een onschuldig tijdverdrijf. Anders wordt het als je niet meer zonder de kick, die het gokken je kan geven, kunt. Je bent gokverslaafde! De schulden kunnen zich gaan opstapelen en het werk of school en vrienden worden verwaarloost. Gokken, wat is het en wat kun je er tegen doen?Verschillende manieren van gokken
Er bestaan twee hoofdgroepen van gokken;- short odds
- long odds
Het verschil zit in de tijd die er zit tussen het spel en de uitbetaling van de winst. Mensen vinden het over het algemeen spannender als de tijd tussen het inzetten van het geld en de uitkomst kort zijn. Het risico van deze vorm is dat je steeds maar weer wilt inzetten, om toch vooral maar eens, of weer, te winnen.
Voorbeelden short-odds spelletjes
- roulette
- krasloten
- fruitautomaten
- paardenraces
- kaartspellen
- dobbelspellen
Voorbeelden long-odds spelletjes
- Postcode loterij
- Staatsloterij
- Lotto
- Toto
- Weddenschappen
Enkele verschijnselen van gokverslaving
- Voortdurend aan gokken denken en de drang niet kunnen weerstaan
- Steeds proberen de eerder gemaakte verliezen terug te winnen
- Steeds meer geld en tijd besteden aan het gokken dan van te voren was voorgenomen
- Niet zelf kunnen stoppen met gokken, of het aantal uren dat je eraan besteedt te verminderen
- De verslaving geheim proberen te houden voor de omgeving
- Liegen over het gokken
- Sociale contacten verwaarlozen
- Verzuimen van werk of school en de tijd besteden aan het gokken
- Schulden lopen steeds meer op, doordat er steeds weer geld geleend wordt
- Diefstal of het plegen van fraude om de schulden en het gokken te kunnen betalen
Ontwenningsverschijnselen stoppen met gokken
- Ongelukkig voelen als men niet kan gokken
- Onrustig voelen
- Snel geïrriteerd raken
- Schuld- en/of angstgevoelens hebben
- Verveeld raken
- Depressiviteit
- Hoofdpijnklachten
- Bibberen
- Slapeloosheid
- Transpireren
- Maag-en darmklachten
- Soms geheugenverlies
Tips om van het gokken af te komen
- Realiseer je dat je vaker geld verlies dan dat je geld wint
- Vermijdt situaties waarin je kunt gokken en laat je pinpas thuis
- Laat je uitschrijven bij gokhallen en casino's
- Probeer inzicht en controle over je gokgedrag te kijken
- Besef dat je geen invloed hebt op het spel, de winstpercentages staat al vast
- Zoek hulp, alleen lukt het vrijwel nooit
- Laat je geld beheren door iemand anders en maak afspraken over lenen
- Bedenk wat je allemaal met het geld kan doen, als je het niet vergokt
- Volg individuele therapie
- Volg groepstherapie
