Meer over menstruatiepijn

Vooral tienermeisjes hebben er veel last van, maar ook veel volwassen vrouwen krijgen er één keer in de maand mee te maken; menstruatiepijn. Bij iedereen is het anders, bij de één erger dan bij de ander, maar het is altijd vervelend als je er last van hebt. Daarom in dit artikel meer over menstruatiepijn.

De menstruatie

Menstruatie wordt ook wel ongesteldheid genoemd. Ongeveer één keer in de vier weken wordt een vrouw ongesteld. Maar hier gaat nog een heel proces aan vooraf. Onder invloed van hormonen komt er een eitje vrij uit de eierstokken. Deze hormonen zorgen er ook voor dat het slijmvlies in de baarmoeder dikker wordt, zodat een eventueel bevrucht eitje kan innestelen (dan is er sprake van een zwangerschap). Is het eitje niet bevrucht, dan laat het slijmvlies los en komt het met bloed via de vagina naar buiten. Dit is de menstruatie. Om het baarmoederslijmvlies naar buiten te laten komen trekt de baarmoeder samen onder invloed van het hormoon Prostaglandine. Na de menstruatie, die gemiddeld 3 tot 7 dagen kan duren, begint het hele proces weer opnieuw en wordt er dus weel slijmvlies in de baarmoeder van de vrouw opgebouwd.

Een meisje wordt meestal tussen haar tiende en vijftiende levensjaar voor het eerst ongesteld, deze eerste menstruatie wordt ook wel de menarche genoemd. Vanaf dan is een meisje vruchtbaar en kan ze zwanger worden.

Klachten bij menstruatie

Veel vrouwen hebben last van menstruatiepijn, met name tienermeisjes. Deze pijn kan zowel voor als tijdens de menstruatie optreden en kan zich op de volgende manieren uiten;

• Krampen in de onderbuik,
• Hoofdpijn,
• Misselijkheid,
• Pijnlijke borsten,
• Opgeblazen gevoel,
• Moeheid,
• Duizeligheid,
• Diarree,
• Pijn in de rug,
• Pijn in de benen.

Al deze dingen ontstaan onder invloed van de hormonen bij de menstruatie. De krampen of steken in de onderbuik ontstaan door het hormoon Prostaglandine, waar ik al eerder over verteld heb. Onder invloed van dit hormoon trekt de baarmoeder samen, wat voor pijn kan zorgen. De pijn staat niet in verband met de hoeveelheid bloed die een vrouw verliest. Iemand met veel bloedverlies kan bijna geen pijn hebben, terwijl iemand die bij na geen bloed verliest kan vergaan van de pijn.

Schommelende hormoonspiegel

De schommeling van de hoeveelheid hormonen die in het lichaam van de vrouw aangemaakt worden kan ook zorgen voor wisselende emoties. Veel vrouwen worden, vlak voordat ze ongesteld worden, gauwer verdrietig of geïrriteerd.

Verhelpen van menstruatiepijn

Pijn bij het ongesteld zijn kan heel vervelend zijn, maar het kan geen kwaad. Er zijn een aantal dingen die een vrouw kan doen als ze last van de pijn heeft;

• Zorg voor rust en ontspanning,
• Doe ontspannende oefeningen of masseer je rug,
• Neem een pijnstiller (paracetamol werkt goed, maar Aleve Feminax werkt beter!),
• Ga lekker met een warme kruik op je rug/buik in bed liggen.

Als de pijn niet te verdragen is, je nooit pijn hebt gehad en nu wel of de pijn voelt anders aan dan gewoonlijk dan kun je naar je huisarts toegaan om te kijken wat er aan de hand is.