Als partner je vrouw ondersteunen tijdens de bevalling

"Een koude kraamvrouw bevalt slecht" is een oude uitspraak van vroedvrouwen (de hedendaagse verloskundigen). Maar ook in onze moderne tijd is dit gezegde nog steeds waarheid. Een vrouw die aan het bevallen is, moet zich kunnen ontspannen. Hoe meer ontspannen, hoe vlotter de bevalling verloopt. Niet alleen warmte zorgt ervoor dat de vrouw zich kan ontspannen. Hieronder lees je vijf dingen die jij als partner kunt doen om ervoor te zorgen dat je vrouw zich zoveel mogelijk kan ontspannen tijdens de bevalling.

Zorg voor een omgeving waar ze zich prettig voelt

Niet alleen thuis maar ook als jullie in het ziekenhuis bevallen, kun je zelf je omgeving zo aangenaam mogelijk maken zodat je vrouw zich er prettig en ontspannen voelt. Denk hierbij aan allerlei zintuiglijke gewaarwordingen:

• een prettig muziekje
• warm, aantrekkelijk licht (en niet de tl verlichting van de ziekenhuiskamer)
• een geur waarvan je weet dat je vrouw zich hier prettig bij voelt; met een aromaverdamper kun je simpel op elke plek je eigen geur krijgen
• een aangename omgevingstemperatuur: een bevallende vrouw heeft een heel andere temperatuur beleving dan jij! Misschien wil ze de verwarming wel op 23 graden hebben. Ook warme sokken en een dekentje kunnen fijn zijn.

Zorg voor niet teveel mensen in de kamer

Vermijd dat het een komen en gaan is van mensen in de ruimte waar je vrouw aan het bevallen is. Uiteraard geldt dit vooral voor mensen waar zij zich aan stoort of aan ergert maar ook anderen kunnen door hun aanwezigheid het bevalproces verstoren. Als zij zich bezig gaat houden met personen om haar heen, heeft ze minder aandacht voor de grote taak waar ze mee bezig is: jullie kind op de wereld zetten.

Help haar te ontspannen

Ga bij haar zitten of liggen of achter haar staan en masseer zachtjes haar rug, handen en/ of hoofd. Zorg voor een warme kruik of help haar om onder de douche te komen. Vraag haar wat ze prettig vindt. Ze weet zelf heel goed wat op dat moment het beste is voor haar. Een bevallende vrouw die goed naar haar lichaam luistert en er ook naar handelt, doet precies het juiste om de bevalling vlot te laten verlopen. Weet echter dat ze van het ene moment op het andere volledig kan veranderen in wat ze wil. Als je net haar rug aan het masseren ben, wil ze het volgende moment mogelijk dat je van haar af blijft. Ook als jullie van tevoren hebben besproken om de bevalling zoveel mogelijk samen te doen, dan kan het zo zijn dat ze tijdens de bevalling liever met rust gelaten wil worden. Respecteer haar wensen en probeer er zoveel mogelijk aan te voldoen.

Masseer haar rug tijdens de weeën

Deze massage mag best wat steviger zijn dan de massage die je geeft om haar te helpen te ontspannen. Zeker bij rug weeën is een stevige massage zeer gewenst, desnoods met je voeten om voldoende tegendruk te kunnen geven. Maar ook bij buik weeën is een rugmassage prettig; door de krampen in de buik trekken de rugspieren ook strak.
In meerdere zwangerschapscursussen leer je als partner de massagetechnieken.

Wees haar spreekbuis

Een bevallende vrouw trekt zich gedurende het proces van de bevalling terug in zichzelf. Dit is een heel natuurlijk en positief gebeuren; de vrouw trekt zich terug in “labourland” en kan zich hierdoor beter ontspannen. Als zij gedurende dit proces steeds anderen te woord moet staan (verloskundigen, artsen, verpleegkundigen…) is het lastiger om zich terug te trekken. Als partner ben JIJ de spreekbuis van je vrouw. Je vertelt wat er al gebeurd is (hoe lang de weeën al bezig zijn, of het vruchtwater is gebroken enz.) indien hierom gevraagd wordt. Je zorgt ervoor dat er geen dingen gebeuren waar je van weet dat je vrouw dit niet wil.
Hiervoor is het van belang dat jij en je vrouw dit vooraf goed hebben doorgesproken.