Zwangerschap en gezondheid

Je wilt zwanger proberen te worden! Belangrijk is dan dat je je goed voorbereid op de zwangerschap, zowel de man als de vrouw. Dit verhoogt de kans op de conceptie, maar daarnaast ook op normaal, gezond sperma en goede eicellen. Tenslotte beschermt dit de vrucht ook tegen afwijkingen tijdens de eerste cruciale weken na de conceptie.
Bij de meeste stellen duurt het ongeveer zes maanden voordat de conceptie, oftwel bevruchting, lukt. Dit kan echter ook veel langer duren, dit is afhankelijk van meerdere factoren. Bij tweederde van de stellen die ongewenst kinderloos blijven, ligt dit meestal aan de vrouw. In 1/3 van de gevallen ligt dit aan de man. Voor beide partners is de gezondheid daarom erg belangrijk met betrekking tot de kinderwens.

Roken en zwangerschap

Vrouwen die roken hebben een verhoogde kans op onvruchtbaarheid en doen er gemiddeld langer over om zwanger te raken. Daarnaast hebben zij vaker een miskraam of bloedingen tijdens de zwangerschap. Wanneer de beide ouders roken is de kans op een te laag geboortegewicht van de baby zeker aanwezig.

Drugs en zwangerschap

Wanneer de vrouw niet alleen rookt maar ook drinkt tijdens de zwangerschap, is de kans op een miskraam vier maal groter dan normaal! Alcohol beschadigt bovendien het sperma, waardoor de kans op conceptie afneemt. Het gebruiken van drugs tijdens de zwangerschap resulteert in ernstige problemen bij het kind op onder andere taalbeheersing, leesvaardigheid, impulscontrole en visuele aandachtstaken.

Stoppen
De invloed van roken en drinken tijdens de zwangerschap is het grootst in het begin van de zwangerschap, wanneer de celdeling het snelst plaats vindt. Het is daarom sterk aan te raden te stoppen met roken en drinken wanneer men probeert zwanger te worden. Wanneer je ongepland zwanger bent geraakt, staak het eventuele roken en drinken dan zodra je weet dat je zwanger bent.

Koffie en thee

Thee en koffie hebben de eigenschap vocht te onttrekken aan het lichaam. Drink deze om deze reden dan ook zo min mogelijk. Koffie en thee onttrekken bovendien belangrijke, waardevolle mineralen aan het lichaam.

Vergiftiging

Helaas komt iedereen in het dagelijks leven regelmatig met schadellijke en giftige stoffen in aanraking. Vooral voor zwangere vrouwen is dit een kwalijk iets. Denk alleen al aan de 4,5 liter pesticiden die gemiddeld op het groente en fruit gespoten worden.

Lood
Lood kan sperma en de eicellen beschadigen. Het heeft invloed op de bewegelijkheid en het aantal zaadcellen. Lood vermenigvuldigt zich wanneer het lichaam een tekort aan calcium, mangaan of ijzer heeft. Vitamine C heeft een positieve invloed op lood, het verwijdert lood namelijk.

Kwik
Kwik uit pesticiden en vullingen van de tanden en kiezen vermindert het libido en leidt op den duur tot impotentie.

Aluminium
Aluminium, dat onder andere in pannen, deodorant, aluminiumfolie en diverse pesticiden zit veroorzaakt op den duur een tekort aan mineralen en vernietigt waardevolle mineralen.

Essentiële voedingsstoffen voor mannen en vrouwen

Voedingsstof	Mannen	Vrouwen	Gevolg van tekort
Vitamine A	Gezond sperma	Productie eicellen, voortplantingsgezondheid	Verkoudheid, infecties, slechte huid en haren
B-vitaminen (waaronder Foliumzuur)	Productie mannelijke hormonen	Voorkomen neurale defecten in de vrucht	Prikkelbaarheid, angst en pijn
Vitamine C	Verhoogt aantal en kwaliteit zaadcellen	Versterkt immuunsysteem, ontgift het lichaam	Verkoudheid, infecties, futloosheid
Zink	Verhoogt aantal en kwaliteit zaadcellen	Productie eicellen, voortplantingsgezondheid	Slechte huid, smaak en reuk
Andere mineralen	Meer zaadcellen (mageniesium), beweeglijkere zaadcellen (kalium), vruchtbaarheid (selenium)	Voortplantingsgezondheid (magnesium), ontgift het lichaam (selenium), brengt de bloedsuikerspiegel in balans (chroom)	Spierverslapping (magnesium), apathie (kalium), voedingsstoornissen (selenium)
Aminozuren	Gezondheid sperma, aantal zaadcellen	Aanmaak en repareren cellen en weefsels	Spierverslapping, slechte genezing wonden