Grijs haar voorkomen, verhelpen en behandelen

De oorzaak voor grijs haar kan veelzijdig zijn: erfelijkheid, stress, slechte voeding, gebrek aan vitamines, chemo en een slechte conditie van de hoofdhuid. Door deze oorzaken aan de basis aan te pakken, kan je grijs haar voorkomen, verhelpen en behandelen. Hier volgen enkele tips.

Oorzaken

Erfelijkheid
Vroegtijdig grijs haar heeft in de meeste gevallen veel met erfelijkheid te maken. Als één van je ouders op jonge leeftijd grijs is geworden, dan bestaat de kans dat je hier ook met jonge leeftijd te kampen mee gaat hebben.

Voeding en vitamines
Na erfelijkheid is slechte voeding de voornaamste oorzaak van vroegtijdig grijs haar. Zorg dat je gevariëerd eet en genoeg vitamines binnenkrijgt en neem eventueel een voedingssupplement. Vooral vitamine B, ijzer, koper en jodium zijn belangrijk om de kleur van je haar te behouden.

Conditie van je hoofdhuid
Een slechte conditie van de hoofdhuid ligt eveneens aan de basis van grijs haar. Geregeld met vuil haar rondlopen werkt grijs haar zeker in de hand. Ook je haar met te heet water wassen en het nadien te heet stylen is slecht voor de conditie van je haar en moet je vermijden indien je grijs haar wil voorkomen.

Stress en vermoeidheid
Grijs haar door stress en vermoeidheid is een veelgehoorde oorzaak. Stress en problemen veroorzaken ongelooflijk veel spanning in de hoofdhuis waardoor vitamines en zuurstof het haar niet meer kan bereiken. Het effect hiervan kan onmiddellijk zijn. Iedereen kent wel minimum één persoon die grijs in één nacht is geworden.

Chemo
Bepaalde soorten chemo voor kankerpatiënten kunnen het haar in zeer korte tijd grijs maken of laten uitvallen. Dit is één van de normale neveneffecten van de behandeling.

Grijs haar voorkomen, verhelpen en behandelen

Voeding
Bepaalde voeding moet ten allen tijde vermeden worden indien je grijs haar wenst te voorkomen, te verhelpen en te behandelen. Deze voedingsmiddelen zijn suiker, koekjes, wit brood, witte pasta, frisdranken, confituur, taart en gebak.

Yoghurt met biergist
Eet dagelijks een potje yoghurt met een soeplepel biergist. Dit is de ideale remedie om grijs haar te verhelpen, te behandelen en te voorkomen.

Currybladeren
Het overvloedig eten van currybladeren helpt eveneens om grijs te voorkomen en te verhelpen. De currybladeren kan je eten als chutney of uitgeperst in karnemelk.

Vitamines
Neem extra vitamines en mineralen om grijs haar te voorkomen en te verhelpen. Geef de voorkeur aan de volgende vitamines en mineralen: ijzer, koper, jodium en vitamine B12.

Thee als spoelwater
Grijs haar kan je gemakkelijk behandelen door na de shampoobeurt het laatste spoelwater door koude thee te vervangen. Dit helpt om vroegtijdig grijs haar te verminderen.

Massage van de hoofdhuid met amandelolie
Masseer je hoofdhuid verschillende keren per week met amandelolie. Dit verbetert de bloeddoorstroming naar het haar en geeft het tegelijkertijd extra voedingsstoffen.

Massage van het voorhoofd
Ook het dagelijks masseren van je voorhoofd is een probaat middel om grijs haar te voorkomen. Dit verhelpt blokkages en verbetert de bloeddoorstroming.

Camoufleren
Grijs haar kan je uiteraard ook altijd camoufleren door het te kleuren. Hoewel dit de meest gebruikte methode is, weigeren veel mensen dit te doen om de negatieve effecten van de chemicaliën op het lichaam te voorkomen. Denk er ook aan dat het haar kleuren het grijs worden erger kan maken. Het gebruik van henna is een meer natuurlijke manier om grijs haar te camoufleren.Bovendien maakt henna het haar zachter.