Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol
Afvallen doe je door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. Veel van wat we drinken, met of zonder alcohol, levert veel calorieën zonder dat we er wat voor terug krijgen. Kies dus bewust, als je gewicht wilt verliezen. Maar neem ook eens lekker een biertje als je daar zin in hebt. Deze lijst bevat een indicatie van het aantal calorieën dat diverse soorten drankjes bevatten. Van fris, melk en koffie tot bier, wijn en whiskey. Afvallen door het tellen van calorieën is eigenlijk de basis van elk dieet. Door middel van deze lijsten kan je je eigen dieet samenstellen.Niet-alcoholische dranken
In de eerste tabel vind je het aantal calorieën van niet-alcoholische dranken zoals appelsap, melk, koffie en thee. Als je op de lijn wilt letten, zijn water, koffie en thee (zonder suiker of melk) de beste opties. Echte calorie-bommen zijn chocolademelk, volle melk, sinaasappelsap en een milkshake.| soort | calorieën (kcal) | per (stuk/100 gram etc) |
|---|---|---|
| Appelsap | 80 | glas (200ml) |
| Cassis | 95 | glas |
| Chocolademelk | 125 | glas |
| Cola | 90 | glas |
| Cola light | 1 | glas |
| Grapefruitsap | 60 | glas |
| Ice tea | 60 | glas |
| Karnemelk | 60 | glas |
| Koffie (zwart) | 0 | kopje |
| Limonade | 95 | glas |
| Melk (vol) | 130 | glas |
| Melk (halfvol) | 90 | glas |
| Melk (mager) | 70 | glas |
| Milkshake | 220 | glas |
| Sinaasappelsap | 120 | glas |
| Sinas/ Fanta | 85 | glas |
| Sinas/ Fanta (light) | 8 | glas |
| Sprite / 7 up | 90 | glas |
| Thee (zonder suiker) | 0 | glas |
| Water | 0 | glas |
Alcohol
In deze tweede tabel vind je de calorieën van alcoholische dranken. Alcohol kan je beter laten staan als je wilt afvallen. Alle soorten bevatten veel calorieën en geen enkele voedingswaarde.| soort | calorieën (kcal) | per (stuk/100 gram etc) |
|---|---|---|
| Advocaat | 125 | borrelglas |
| Bessenjenever | 93 | borrelglas |
| Bier (pils) | 115 | vaasje (250ml) |
| Bier (oud-bruin) | 85 | vaasje |
| Bier (witbier) | 115 | vaasje |
| Brandy | 120 | borrelglas |
| Breezer | 194 | flesje |
| Campari | 90 | borrelglas |
| Champagne | 85 | glas |
| Cognac | 114 | glas |
| Gin | 155 | borrelglas |
| Grand marnier | 130 | borrelglas |
| Jägermeister | 147 | borrelglas |
| Jenever | 100 | borrelglas |
| Vieux | 100 | borrelglas |
| Whiskey | 100 | borrelglas |
| Wodka | 157 | borrelglas |
| Wijn (rood) | 85 | glas |
| Wijn (wit) | 120 | glas |
Voor alle andere producten kan je de volgende calorielijsten afspeuren:
Calorieën ontbijt en lunch (brood, beleg, fruit etc)
Calorieën tussendoortjes (snoep, koek, chocola, chips etc)
Calorieën avondeten (vlees, vis, groente etc)
Calorieën snackbar, Italiaan, Chinees (frikandel, pizza, loempia etc)
Alle links staan verzameld op deze pagina: Calorieën
© 2008 - 2012 Jour, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op .
Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jour is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer informatie…
Alcoholpercentages in drank Het alcoholpercentage van dranken wordt meestal achterop de fles aangegeven. Met het alcoholp…
Invoeren drank en sigaretten vanuit het buitenland Je gaat op vakantie naar het buitenland en wilt een fles drank meeneme…
Wat is alcohol? Heb jij vragen over alcohol? In dit artikel kunt u op de volgende vragen antwoord vinden. Wat is alcohol?…
Spaans: Culinaire woordenlijst – Dranken Bent u in Spanje of in een Spaans sprekend land op vakantie en u wilt graag iets…
Gerelateerde artikelen
Wil je afvallen? Let dan ook op wat je drinkt! Als je wilt afvallen moet je je calorie-inname verminderen, en/of je calor…Alcoholpercentages in drank Het alcoholpercentage van dranken wordt meestal achterop de fles aangegeven. Met het alcoholp…
Invoeren drank en sigaretten vanuit het buitenland Je gaat op vakantie naar het buitenland en wilt een fles drank meeneme…
Wat is alcohol? Heb jij vragen over alcohol? In dit artikel kunt u op de volgende vragen antwoord vinden. Wat is alcohol?…
Spaans: Culinaire woordenlijst – Dranken Bent u in Spanje of in een Spaans sprekend land op vakantie en u wilt graag iets…
Reageer op het artikel "Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol"
Ninaa, 27-12-2011 15:57
Welke drank is gezond maar zitten toch wel wat calorieen in?
dus behalve thee en water wat is gezond om te drinken?
Reactie infoteur, 28-12-2011
Je hebt yoghurtdrink van Optimel waar relatief weinig calorieën inzitten en toch gezond is. Je hebt natuurlijk ook light versies van frisdrank en aanmaaklimonade.
Brutus, 01-06-2009 13:44
Ik mis sherry. Het lichtste alcoholische drankje ongeveer. (56 kcal per glas)
Marion, 17-09-2008 23:01
Welke alcoholiche drank word je niet zo dik van?
Reactie infoteur, 18-09-2008
Helaas er bestaat geen alcoholisch drankje met weinig calorieën. Dus of geen alcohol of niet te veel...