InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Dieet > Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol

Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol

Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol Afvallen doe je door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. Veel van wat we drinken, met of zonder alcohol, levert veel calorieën zonder dat we er wat voor terug krijgen. Kies dus bewust, als je gewicht wilt verliezen. Maar neem ook eens lekker een biertje als je daar zin in hebt. Deze lijst bevat een indicatie van het aantal calorieën dat diverse soorten drankjes bevatten. Van fris, melk en koffie tot bier, wijn en whiskey. Afvallen door het tellen van calorieën is eigenlijk de basis van elk dieet. Door middel van deze lijsten kan je je eigen dieet samenstellen.

Niet-alcoholische dranken

In de eerste tabel vind je het aantal calorieën van niet-alcoholische dranken zoals appelsap, melk, koffie en thee. Als je op de lijn wilt letten, zijn water, koffie en thee (zonder suiker of melk) de beste opties. Echte calorie-bommen zijn chocolademelk, volle melk, sinaasappelsap en een milkshake.

soortcalorieën (kcal)per (stuk/100 gram etc)
Appelsap80glas (200ml)
Cassis95glas
Chocolademelk125 glas
Cola90glas
Cola light 1 glas
Grapefruitsap60glas
Ice tea60glas
Karnemelk60glas
Koffie (zwart)0kopje
Limonade95 glas
Melk (vol)130 glas
Melk (halfvol)90glas
Melk (mager)70 glas
Milkshake220glas
Sinaasappelsap120glas
Sinas/ Fanta85glas
Sinas/ Fanta (light)8glas
Sprite / 7 up90glas
Thee (zonder suiker)0glas
Water0glas

Alcohol

In deze tweede tabel vind je de calorieën van alcoholische dranken. Alcohol kan je beter laten staan als je wilt afvallen. Alle soorten bevatten veel calorieën en geen enkele voedingswaarde.

soortcalorieën (kcal)per (stuk/100 gram etc)
Advocaat125borrelglas
Bessenjenever93borrelglas
Bier (pils)115vaasje (250ml)
Bier (oud-bruin)85vaasje
Bier (witbier)115 vaasje
Brandy 120 borrelglas
Breezer 194flesje
Campari90borrelglas
Champagne85glas
Cognac114glas
Gin155 borrelglas
Grand marnier130 borrelglas
Jägermeister147borrelglas
Jenever100borrelglas
Vieux100 borrelglas
Whiskey100 borrelglas
Wodka157 borrelglas
Wijn (rood)85 glas
Wijn (wit)120 glas

Lees verder

© 2008 - 2014 Jour, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op . Het auteursrecht van dit artikel en antwoorden op reacties ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Wat is een Calorie?Wat is een Calorie?Sporters moeten voldoende energie opnemen. Kwestie van geen appelflauwte, klop van de hamer, of inzinking te krijgen in…
Snel afvallen – Calorie BlockerSnel afvallen – Calorie BlockerOvergewicht is de grootste klacht onder de Nederlanders. Mensen zoeken allerlei methoden om snel af te vallen, de nodige…
Calorie en calorie-verbruikCalorie en calorie-verbruikDe calorie was tot 1978 de eenheid voor energie en warmte. Vanaf dat moment werd de calorie vervangen door de Joule en w…
Dieet: caloriearme diëtenDieet: caloriearme diëtenCaloriearme diëten zijn een vorm van dieet waarbij men de hoeveelheid calorieën die men op een dag binnen krijgt nauwlet…
Afvallen of afslanken: Waar en niet waarAfvallen of afslanken: Waar en niet waarAfvallen of afslanken is voor velen een steeds terugkerend streven getuigen de vele dieeten : van Atkins, Sonja Bakker,…

Reageer op het artikel "Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Hester, 31-07-2012 10:23 #4
Er is ook nogal een verschil tussen droge en zoete witte wijn. In zoete witte wijn zit ongeveer 200 meer calorieen per glas dan in droge witte wijn! Misschien handig om te vermelden.

Ninaa, 27-12-2011 15:57 #3
Welke drank is gezond maar zitten toch wel wat calorieen in?
dus behalve thee en water wat is gezond om te drinken? Reactie infoteur, 28-12-2011
Je hebt yoghurtdrink van Optimel waar relatief weinig calorieën inzitten en toch gezond is. Je hebt natuurlijk ook light versies van frisdrank en aanmaaklimonade.

Brutus, 01-06-2009 13:44 #2
Ik mis sherry. Het lichtste alcoholische drankje ongeveer. (56 kcal per glas)

Marion, 17-09-2008 23:01 #1
Welke alcoholiche drank word je niet zo dik van? Reactie infoteur, 18-09-2008
Helaas er bestaat geen alcoholisch drankje met weinig calorieën. Dus of geen alcohol of niet te veel…

Infoteur: Jour
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Special: Calorieën
Reacties: 4
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!