Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep B

Afvallen met behulp van het bloedgroep dieet wanneer je bloedgroep B hebt gaat het best door producten die een vertragend effect op het spijsverteringsproces hebben, zoals pinda's en maïs, te vermijden. Mensen met bloedgroep B verdragen allerle voedingsstoffen over het algemeen wel. Wat je precies beter wel en niet kan eten is vermeld in de productenlijst bloegroepdieet bloedgroep B.

Bloedgroep B

Mensen met bloedgroep B hebben een sterk spijsverteringssysteem. Hierdoor verdraagt men zowel melkproducten en plantaardige voeding als vlees goed. Men kan alleen niet zo goed tegen schaaldieren en kip, deze moet men vermijden.

Bloedgroep B en afvallen

Bepaalde producten hebben een vertragend effect op het spijsverteringsproces, zoals maïs en pinda's. Men doet er dan ook verstandig aan deze producten te vermijden wanneer met gewicht wil verliezen. Hoewel mensen met bloedgroep B tarwe goed kunnen verdragen, remt het de stofwisseling, waardoor men het beter kan laten staan.

Afslankers

• Eieren
• Lever
• Vlees
• Halfvolle zuivelproducten
• Bladgroenten

Dikmakers

• Pinda's
• Sesamzaad
• Boekweit
• Maïs
• Linzen
• Tarwe

Productenlijst bloegroepdieet bloedgroep B

Het bloedgroependieet kent als het ware drie categorieën voedingsmiddelen per bloedgroep:

• Gunstig: deze voedingsmiddelen werken als het ware als medicijnen
• Vermijden: deze voedingsmiddelen ervaart het lichaam (in hoge doseringen) als gif
• Neutraal: deze voedingsmiddelen dienen in de eerste plaats de voedzaamheid en voedingswaarde

Sommige producten zijn zowel neutraal (N) als vermijden (V). Wanneer je goed in je vel zit en gezond bent kan je deze producten best gebruiken, maar wanneer je je niet goed voelt of je immuunsysteem het tijdelijk af laat weten kan je ze beter even laten staan.

Brood en broodproducten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Brood van gekiemde tarwe	Croissants	Boekweit brood
	Krentenbrood	Haverbrood
	Beschuit	Maïsbrood
	Rijstwafels	Tarwebrood
		Ontbijtkoek
		Roggebrood

Broodbeleg

Gunstig	Neutraal	Vermijden
	Appelstroop	Pindakaas
	Chocoladepasta
	Hagelslag
	Honing
	Jam

Melkproducten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Geitenmelk	Karnemelk	Halvarine
Magere melk	Kwark	Margarine
Schapenmelk	Halfvolle melk
Yoghurt	Volle melk
	Koffiemelk
	Roomboter
	Slagroom

Fruit

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Cranberry's	Aardbeien	Ananas
Druiven	Abrikoos	Banaan
Papaja	Appel	Granaatappel
Pruimen	Bosbessen	Kokosnoot
	Bramen	Mango
	Citroen	Meloen
	Frambozen	Rabarber
	Kiwi
	Peer

Pasta

Gunstig	Neutraal	Vermijden
	Mihoen	Tarwepasta
		Vermicelli

Groenten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Aubergine	Andijvie	Aardappelen
Bloemkool	Champignons	Avocado
Boerenkool	Doperwten	Bietjes
Broccoli	Komkommer	Maïs
Paprika	Prei	Olijven
Rode kool	Sla	Taugé
Spruitjes	Sperziebonen	Tomaten
Zuurkool	Spinazie	Wortel
	Ui

Vlees

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Lamsvlees	Rundvlees	Bacon
Schapenvlees	Kalkoen	Ham
Konijn	Haring	Varkensvlees
Kabeljauw	Tonijn	Eend
Kaviaar		Kip
Kibbeling		Krab
Tong		Kreeft
Zalm		Mosselen
		Paling

Dranken

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Groene thee	Appelsap	Tomatensap
Zoethoutthee	Bier
	Koffie
	Zwarte thee
	Wijn (wit en rood)

Dit artikel is onderdeel van de special Bloedgroependieet.