Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep A

Afvallen met het bloedgroep dieet wanneer je bloedgroep A hebt bestaat voornamelijk uit vegetarische gerechten met veel koolhydraten en weinig zuivel en vet.

Bloedgroep A

Mensen met bloedgroep A hebben baat bij een dieet met voornamelijk vegetarisch eten, veel koolhydraten en weinig vet en zuivel. Bloedgroep A heeft moeite dierlijke vetten te verteren en heeft een kwetsbaar immuunsysteem dat gevoelig is voor bacteriële infecties.

Bloedgroep A en afvallen

Wanneer iemand met bloedgroep A zich aan de voorschriften van het bloedgroependieet houdt, zal hij of zij vanzelf afvallen. Vlees wordt bij iemand met bloedgroep A opgeslagen als vet. Zuivelproducten worden niet goed verteerd en werken de werking van insuline tegen waardoor suikers niet goed verbrand worden en opgeslagen worden als vet.

Afslankers

• Ananas
• Sojaproducten
• Olijfolie
• Groenten

Dikmakers

• Nierbonen
• Melkproducten
• Te veel tarwe
• Limabonen
• Vlees

Productenlijst bloegroepdieet bloedgroep A

Het bloedgroependieet kent als het ware drie categorieën voedingsmiddelen per bloedgroep:

• Gunstig: deze voedingsmiddelen werken als het ware als medicijnen
• Vermijden: deze voedingsmiddelen ervaart het lichaam (in hoge doseringen) als gif
• Neutraal: deze voedingsmiddelen dienen in de eerste plaats de voedzaamheid en voedingswaarde

Sommige producten zijn zowel neutraal (N) als vermijden (V). Wanneer je goed in je vel zit en gezond bent kan je deze producten best gebruiken, maar wanneer je je niet goed voelt of je immuunsysteem het tijdelijk af laat weten kan je ze beter even laten staan.

Brood en broodproducten

Broodbeleg

Melkproducten

Fruit

Pasta

Groenten

Vlees

Alle vleessoorten vermijden, met uitzondering van:

• Kalkoen en kip (N)
• Forel (G)
• Kabeljouw (G)
• Kibbeling (G)
• Makreel (G)
• Zalm (G)

Dranken