Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep B

Afvallen met behulp van het bloedgroep dieet wanneer je bloedgroep B hebt gaat het best door producten die een vertragend effect op het spijsverteringsproces hebben, zoals pinda's en maïs, te vermijden. Mensen met bloedgroep B verdragen allerle voedingsstoffen over het algemeen wel. Wat je precies beter wel en niet kan eten is vermeld in de productenlijst bloegroepdieet bloedgroep B.

Bloedgroep B

Mensen met bloedgroep B hebben een sterk spijsverteringssysteem. Hierdoor verdraagt men zowel melkproducten en plantaardige voeding als vlees goed. Men kan alleen niet zo goed tegen schaaldieren en kip, deze moet men vermijden.

Bloedgroep B en afvallen

Bepaalde producten hebben een vertragend effect op het spijsverteringsproces, zoals maïs en pinda's. Men doet er dan ook verstandig aan deze producten te vermijden wanneer met gewicht wil verliezen. Hoewel mensen met bloedgroep B tarwe goed kunnen verdragen, remt het de stofwisseling, waardoor men het beter kan laten staan.

Afslankers

• Eieren
• Lever
• Vlees
• Halfvolle zuivelproducten
• Bladgroenten

Dikmakers

• Pinda's
• Sesamzaad
• Boekweit
• Maïs
• Linzen
• Tarwe

Productenlijst bloegroepdieet bloedgroep B

Het bloedgroependieet kent als het ware drie categorieën voedingsmiddelen per bloedgroep:

• Gunstig: deze voedingsmiddelen werken als het ware als medicijnen
• Vermijden: deze voedingsmiddelen ervaart het lichaam (in hoge doseringen) als gif
• Neutraal: deze voedingsmiddelen dienen in de eerste plaats de voedzaamheid en voedingswaarde

Sommige producten zijn zowel neutraal (N) als vermijden (V). Wanneer je goed in je vel zit en gezond bent kan je deze producten best gebruiken, maar wanneer je je niet goed voelt of je immuunsysteem het tijdelijk af laat weten kan je ze beter even laten staan.

Brood en broodproducten

Broodbeleg

Melkproducten

Fruit

Pasta

Groenten

Vlees

Dranken