InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Diarree Obstipatie Winderigheid - Maag & Darmklachten Tips

Diarree Obstipatie Winderigheid - Maag & Darmklachten Tips

Diarree Obstipatie Winderigheid - Maag & Darmklachten Tips Maagklachten, darmklachten en spijsverteringsproblemen zoals diarree, obstipatie of constipatie, winderigheid, brandend maagzuur, maagkrampen of verstoorde darmflora en stoelgang, komen bij iedereen wel eens voor. In dit artikel mogelijke oorzaken en ook tips wat te doen als je last hebt van darmgassen, verstopping of buikloop (diarree). En geschikte natuurlijke en homeopathische geneesmiddelen (en laxeermiddelen) voor herstel van de stoelgang en het voorkomen van diverse maag-en darmproblemen.

Maagklachten en Darmklachten - Brandend Maagzuur Winderigheid Diarree Obstipatie

Maag- Darmklachten en Stoelgang. Iedereen heeft wel eens maag- en/of darmklachten of problemen met de stoelgang. Indien je regelmatig last hebt van maag- of darmproblemen, zijn er een aantal algemene tips om deze klachten te verminderen of voorkomen, waaronder bijvoorbeeld:
  • Voeding aanpassen (zie details verderop in het artikel)
  • Langzaam eten en neem ook de tijd om rustig te eten
  • Goed kauwen; het voedsel goed met speeksel vermengen
  • Mijd scherpe kruiden/specerijen of eet deze in ieder geval niet te vaak
  • Mijd te koud of te warm voedsel of dit in ieder geval niet te vaak eten

Welke homeopathische (natuurlijke) geneesmiddelen je bij maag- en darmklachten kunt gebruiken, vind je onderaan het artikel.

In Spijsvertering & Stoelgang Problemen - Natuurlijke Middelen vind je een alfabetisch overzicht van natuurgeneeskrachtige kruiden voor verschillende maag- en darmklachten c.q. problemen met stoelgang en spijsvertering.

De volgende frequent voorkomende maagdarmklachten -oorzaken en tips/wat te doen- worden hieronder besproken:

Winderigheid of Darmgassen (Scheten laten) - Oorzaken en Tips


Mogelijke Oorzaken Winderigheid. Er kunnen diverse oorzaken zijn voor het ontstaan van darmgassen, waaronder:
  • Het inslikken van lucht, door b.v. spanningen, te gehaast eten, niet voldoende kauwen
  • Een verstoorde darmflora (bacterie-evenwicht) in de darmen; bacteriën kunnen darmgassen gaan produceren
  • Combinaties van bepaalde voedselsoorten (b.v. kool, bonen en uien)
  • Sommige mensen kunnen niet tegen de combinatie van fruit en groente in één maaltijd
  • Lever- en alvleesklierstoornissen, waardoor de spijsvertering niet optimaal verloopt

Spanning Stress en Winderigheid
Ook spanningen en stress kunnen de oorzaak zijn van winderigheid. Bij spanningen loopt de spijsvertering vaak trager en minder efficiënt. Dit kan onder meer tot gevolg hebben dat de darmbewegingen langzamer gaan of de alvleesklier en andere spijsverteringsorganen minder sappen afscheiden. Als gevolg hiervan blijft het voedsel langer in de darmen en kunnen gistingen ontstaan. Deze darmgassen kunnen zelfs het middenrif prikkelen, hetgeen invloed heeft op de hartfunctie. Dit wordt Roemheldsyndroom genoemd.

Roemheldsyndroom. Wanneer de darmgassen het middenrif prikkelen kan de hartfunctie belemmerd worden. Dit kan het gevoel geven van een ernstige hartaandoening, terwijl het hart echter niets mankeert. De oorzaak is een te hoge stand van het geprikkelde middenrif.

Tips als je last hebt van Darmgassen - Winderigheid Winden laten
  • Kijk of je gevoelig bent voor de combinatie van groente en fruit in dezelfde maaltijd, door enkele dagen of alleen groente of alleen fruit in dezelfde maaltijd te gebruiken en let erop of je minder winden laat. Daarna weer gewoon de combinatie om te vergelijken, het verschil te ervaren
  • Gebruik bij de bereiding van het eten een beetje kummel, venkel of anijs. Deze kruiden gaan namelijk de vorming van darmgassen tegen

Obstipatie - Verstopping of Constipatie : Oorzaken en Tips


Mogelijke Oorzaken Obstipatie. Er kunnen diverse oorzaken zijn voor het ontstaan van obstipatie (constipatie), waaronder:
  • Slechte maagdarmfunctie
  • Lever- en galblaasstoornissen
  • Hormonale stoornissen
  • Gebrek aan lichaamsbeweging
  • Vezelarme voeding
  • Verkeerde ademhaling
  • Bepaalde medicijnen (er zijn bepaalde geneesmiddelen die als bijwerking een effect op de lever hebben en bij langdurig gebruik tot obstipatie kunnen leiden)

Tips als je last hebt van Obstipatie - Verstopping of Constipatie
  • Probeer zoveel mogelijk een vast tijdstip te kiezen om naar de wc te gaan en neem er de tijd voor
  • Doe meer aan lichaamsbeweging; dit mag ook b.v. meer huishoudelijk werk of heen en weer lopen zijn
  • Gebruik zo veel mogelijk vezelrijke voeding zoals bijvoorbeeld rauwkost
  • Pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien, ontbijtkoek bevorderen de stoelgang/hebben een laxerende werking
  • Drink elke morgen twee glazen lauw water op je nuchtere maag
  • Voeg aan elke maaltijd een eetlepel tarwezemelen toe
  • Indien je laxeermiddelen gebruikt, gebruik dan niet maanden achtereen hetzelfde laxeermiddel, daar dit kan leiden tot een ernstig kaliumtekort. Kaliumtekort kan spierzwakte, verzwakking van de reflexen, ingewandsstoornis en storingen in de hart- en nierfunctie veroorzaken.
  • Je kunt beter lijnzaadolie als laxeermiddel gebruiken dan de gebruikelijke laxeermiddelen, daar er meerdere gezonde stoffen inzitten zoals omega vetzuren. Echter: ook laxatie met lijnzaadolie kan bij langdurig gebruik achtereen de bovengenoemde klachten geven.

  • Tijdens de zwangerschap is het gebruik van de meeste laxeermiddelen af te raden. Overleg hierover altijd met je verloskundige of arts. Lees meer over wat je kunt doen aan verstopping (en andere zwangerschapskwalen) als je zwanger bent in: Zwangerschap en obstipatie

Diarree - Buikloop of Waterige Ontlasting : Oorzaken en Tips


Mogelijke Oorzaken Diarree. Er kunnen diverse oorzaken zijn voor het ontstaan van diarree, waaronder:
  • Infectie door een virus of bacterie (meest voorkomende oorzaak)
  • Een slechte of verstoorde darmflora c.q. bacterie-evenwicht
  • Allergische reactie op bepaald voedsel of voedingsstoffen
  • Storingen in de opname van vet of gluten
  • Medicijngebruik (bepaalde geneesmiddelen)
  • Ziektes van de alvleesklier
  • Voedselvergiftiging

Tips als je last hebt van Diarree - Buikloop of Dunne Waterige Ontlasting
  • Drink sloksgewijs rijstwater, versgeperst wortelsap of slappe thee
  • De volgende voeding werkt ‘stoppend’ bij diarree: bosbessen, bananen, geraspte appel (geen appelsap), worteltjes, rogge en ongekookte havermout (goed kauwen)
  • Na een periode met diarree is het nodig om de darmflora oftewel het bacterie-evenwicht in de darmen te herstellen. Hiervoor kun je middelen gebruiken die hieronder genoemd worden

Natuurlijke & Homeopathische Geneesmiddelen bij diverse Maag- en Darmklachten


Maag- Darmproblemen - Natuurlijke en Homeopathische Middelen. Onderstaande natuurlijke geneesmiddelen kunnen goed werken bij maag- en darmklachten (bij de één werken bepaalde middelen overigens beter dan bij de ander).

Brandend Maagzuur - Herstel Maagslijmvlies - Middel : Edisan

Edisan is een natuurlijk geneesmiddel dat de maagzuurproductie reguleert en is onder meer te gebruiken bij brandend maagzuur. Tevens draagt Edisan bij aan het herstel van het maagslijmvlies. Indien je zwanger bent, moet je heel voorzichtig zijn met middelen en altijd overleggen met een deskundige of een arts. Kijk ook voor natuurlijke (onschadelijke) middelen en tips in zwangerschap en brandend maagzuur .

Maagkramp Krampstillend - Krampopheffend - Middel : Belladonna D4

Belladonna D4 werkt krampstillend c.q. krampopheffend en remt de afscheiding van maagsap. Als je last hebt van maagkramp, gebruik dan gedurende een uur elke tien minuten 5 druppels.

Herstel Verstoorde Darmflora - Bacterie Evenwicht - Middel : Aciforce

Aciforce bevat melkzuurvormende bacteriën die in de darmen voorkomen, welke een verstoorde darmflora (bacterie-evenwicht) helpen herstellen.

Snelle Verbetering bij Diarree - Stoppend bij Buikloop - Middel : Tormentavena

Tormentavena is een middel (in druppel- en tabletvorm) dat heel snel helpt bij diarree. Gebruik in acute gevallen elk uur vijf druppels of één tablet, tot er verbetering optreedt.

Mild Lijnzaad Laxeermiddel - Middel : Linoforce

Linoforce is een mild werkend laxeermiddel op basis van lijnzaad, hetgeen een milder (minder schadelijk) effect heeft dan de gebruikelijke laxeermiddelen die bij drogist of apotheek te koop zijn.

Bevordering Spijsvertering - Darmflora - Middel : Molkosan

Molkosan oftewel ingedikte Zwitserse melkwei is een middel dat de spijsvertering bevordert en een gunstig effect heeft op de darmflora. Neem één tot twee eetlepels Molkosan tussen de maaltijden, vermeng dit met water of (niet bruisend) bronwater.

Wanneer Zelfzorgmiddelen bij Maag-Darmklachten en Wanneer naar de Dokter gaan?


Zelfmedicatie - Naar de Dokter. Veel van bovenstaande klachten of kwaaltjes kunnen makkelijk zelf behandeld worden door zelfzorgmiddelen (zelfmedicatie) en door bepaalde gewoontes te veranderen. Maar let wel, indien er sprake is van onderstaande situaties of klachten, raadpleeg dan altijd een dokter of deskundige!
  • Aanhoudende diarree, vooral bij kinderen en ouderen. Als gevolg van het grote vochtverlies bestaat bij hen namelijk sterker gevaar voor uitdroging
  • Diarree die gepaard gaat met bloed
  • Maagzweer of ontsteking van het maagslijmvlies
  • Ernstige en aanhoudende pijn/kramp in maag/darmen
  • Bloed in de ontlasting
  • Brandend gevoel in de maag (achter en onder borstbeen)
  • Bloedbraken (overgeven/braaksel met bloed)
  • Donkere en of zwarte ontlasting
© 2008 - 2014 Sila, gepubliceerd in Gezonde voeding (Mens en Gezondheid) op . Het auteursrecht van dit artikel en antwoorden op reacties ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Spijsvertering & Stoelgang Problemen - Natuurlijke MiddelenSpijsvertering & Stoelgang Problemen - Natuurlijke MiddelenProblemen met de spijsvertering of stoelgang (maag- en darmklachten) kunnen heel vervelend zijn. Diverse klachten kunnen…
Maag- en darmklachten na feestmaaltijdNieuwjaar is in zicht. Voor de meesten onder ons een periode van uitgebreide feestmaaltijden en recepties. Je spijsverte…
Tips tegen brandend maagzuurTips tegen brandend maagzuurBrandend maagzuur: iedereen heeft er wel eens last van. Vooral tijdens de zwangerschap of na het nuttigen van verkeerd v…
Brandend maagzuur, oorzaken en hulpmiddelenBrandend maagzuur, oorzaken en hulpmiddelenBrandend maagzuur is zeer vervelend en het kan ook pijnlijk zijn. Het is ook niet onschuldig omdat op den duur de slokda…
Brandend maagzuur behandelen met maagzuurremmersBrandend maagzuur behandelen met maagzuurremmersBrandend maagzuur ontstaat wanneer voedsel en maagsappen opwerpen in de slokdarm. Het is te herkennen door een zure smaa…
Bronnen en referenties
  • Gilstar, M. Kruidenvademecum. Kosmos
  • Bisset, H. Herbal drugs and phytopharmaceuticals
  • Orthovisie - Diverse artikelen

Reageer op het artikel "Diarree Obstipatie Winderigheid - Maag & Darmklachten Tips"

De infoteur van dit artikel heeft aangegeven wegens omstandigheden moeilijk of niet te kunnen reageren.
Reageren op het artikel of reageren op reacties blijft mogelijk, antwoord van de infoteur zal mogelijk uitblijven.

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Carry, 27-06-2013 09:36 #9
Hallo Nic, ik hoop dat je dit leest, ik heb nl. dezelfde klachten gehad en bij een darmtherapeut behandeld. Door schommelingen in de hormonen en een verstoord voedingspatroon kan een tekort aan progesteron ontstaan. Hierdoor verkrampt de kringspier van Oddi waardoor de galvloeistof niet goed doorstroomt. Er ontstaan lever en galstenen en darmproblemen. Lees het boek"de ongelofelijke leverreiniging " van Moritz en "Menopauze alles wat je dokter je niet vertelt". Zonder deze boeken had ik nog steeds met galkolieken moeten leven want de specialisten zagen niets, terwijl ik verging van de pijn.

Annett Bulder, 03-06-2012 13:40 #8
Ook ik had veel hart bonzen Wim, al jaren!, tot ik last kreeg van mijn slokdarm en toch maar naar de huisarts ging, nu heb ik een maagzweer en van het bovenste deel van de maagwand, is de natuurlijke bescherming weg.
Omdat ik geen medicijnen wil nemen ben ik zelf aan het uitproberen gegaan, met voeding. nu een half jaar verder ben ik 15 kilo afgevallen en heb geen last meer van mijn hart, maag en ook de darmen zijn beter, een verademing!

Wim van der Bruggen, 07-05-2012 19:18 #7
Heb 's nachts al zeker vier en een half jaar erg hartbonsen. Ik maakte mij verschrikkelijk veel zorgen en dacht aan een hartkwaal. Ik sta dan op en ga zitten, daarna begint maag en darmen te borrelen en moet ik veel opboeren en winden laten. Wanneer dit, na ongeveer een half uur tot een uur, over is, is mijn hart weer rustig en kan ik weer slapen tot het volgende hart bonsen, dan begint alles weer van voor af aan. Cardioloog zegt dat hart goed is. Na lang zoeken vond op jullie site het Roemheldsyndroom. Hierin staat precies beschreven wat ik mankeer, het omhoog drukken van het middenrif door de aanwezige lucht, waardoor mijn hart in de verdrukking komt en erg gaat protesteren. Heb ook een hernia diafragmatica. Ik voel dat mijn hart veel heeft ingeleverd na zolang iedere nacht een of tweemaal in de verdrukking te komen. Mijn Cardioloog zegt dat het niet kan. Hier kent ook geen enkele arts dit syndroom. Is hier iets aan te doen, of moet ik maar afwachten totdat mijn hart niet meer kan. Gaarne een reactie, bij voorbaat dank.

Natasja, 27-01-2012 13:08 #6
Mijn vriend 21 jaar heeft al vanaf 8 okt 2011 ongeveer last van Maag of darmen. Hij is 10 kilo afgevallen en kan niet goed eten. Als hij iets gaat eten krijgt hij meteen diarree en heeft last van winderigheid. Huisarts heeft hem Ranitidine voor geschreven 3x daags 300mg maar het help gewoon niet. Hij let ook heel erg op zijn voeding eet geen vet, drinkt geen alcohol of gekruid eten ofzo. Hij heeft veel pijn onder zijn navel. Na mijn inzien zitten daar de darmen. In het begin heeft hij ook veel gebraakt. Wat kan dit toch zijn. Begin me wel een beetje zorgen te maken. Is een Antibiotica niet beter voor hem? Wat kan het zijn een ontsteking? Reactie infoteur, 29-01-2012
Beste Natasja,

Dat is verevelend voor je vriend, maar het is ook lastig en gevaarlijk om via internet een uitspraak te doen.
Zou bij twijfel toch de huisarts met klem om een doorverwijzing naar een specialist verzoeken, als behandeling en/of medicatie niet helpt en de klachten aanhouden.

Mvg

Josje, 20-11-2011 08:37 #5
Ik ben een vrouw van 48jaar. Vorig jaar een sigmoide scopie gehad en er zijn divertikels gezien aan de linkerkant boven de endeldarm. De diëtiste adviseert vezelrijke voeding, geen appels(gistvorming). Het is nooit helemaal rustig. Op dit moment weer veel last van winderigheid en buikpijn. Ontlasting is niet dik en ik voel steeds aandrang. Ik heb steeds kleine beetje ontlasting per dag. Ik drink geen melk wel sojalight met havermout als ontbijt. Ik let goed op mijn voeding maar nu is het niet rustig… hoeft u nog advies of toch een afspraak maken met MDL arts? Reactie infoteur, 22-11-2011
Beste Josje,

Dat wat je aanhaalt gaat mijn vakgebied te buiten. Ik denk inderdaad dat de MDL arts de aangewezen persoon is.
Bij een ziekenhuis dat verbonden is aan een universiteit heb je waarschijnlijk de meeste kans dat ze je 'breed' onderzoeken en is de kans op een antwoord mijn inziens het grootst.

Mvg

G. R. Polak, 29-01-2011 12:45 #4
Een inwendige spatader, aan geopereerd, met de stoelgang nog last van, spastische klachten en obstipatie. Movicolon en Lactulose helpen weinig.Voor de prostaat heb ik Avodart enTamsulosin.Neem nu, 's morgens eerst lauw water, koffie, daar reageer ik op. De ontlasting is dan heel zacht. 'S middags, eerst Omeprazol, tegen 10 uur Tamsulosin en later een Paracetamol.

Loes Lafeber, 05-01-2011 21:54 #3
Ik wil graag weten wat ook de klachten zijn als men darm kanker zoun hebben.

Nic, 04-04-2010 20:36 #2
Sinds mijn 18e heb ik regelmatig buikklachten, constipatie, het gevoel dat er iets in de weg zat, niet volledig stoelgang maken, operatie aand e blindedarm enz. Op mijn 50e zijn de endeldarm en de dunne darm terug op hun plaats gebracht dmv een operatie, nu 6 jaar geleden. 2 jaar geleden ben ik opgenomen met een zware obstructie, en geopereerd, losmaken en verwijderen van 2 stukjes dunne darm. Ondertussen kreeg ik ook problemen met de galwegen, hevige koliekpijnen; de sluitspier (papil van vater) zat dicht, deze werd enkele malen ingesneden en ook eens gruis doorgespoeld dat in de galwegen verstopt zat. Sindsdien krijg ik nog gemiddeld een maal per maand kolieken, al dan niet gepaard met koude en soms ook koorts, maar tot nog toe kon ik het verdragen. Hoesten, masseren, bewegen helpt, en als het ergste over is uitgeput het bed in en 's anderdaags ben ik opnieuw de oude. Stilaan worden de kolieken erger en erger en heb ik nadien last van een opgezette harde buik, soms met hevige krampen waar ik wakker van wordt, na masseren van de buik kan ik wind maken en slaap ik weer in tot het een tijdje (een half uur tot een uur) later opnieuw begint.
Meestal kan ik mijn stoelgang wel in regelmatig houden door 's morgens lauw water te drinken en op mijn eten te letten, geen melkprodukten, soya, weinig tarwe, weinig of geen vlees enz.
Het wordt voor mezelf ook steeds moeilijker, ga ik naar de specialist lever, gal dan wordt alleen naar de galwegen en lever gekeken. De internist kijkt alleen naar de darmen en de chirurg naar de operaties. terwijl ik het gevoel heb dat de 2 problemen gal en darmen met elkaar te maken hebben.
Hebt u soms wat advies?

Anneke den Hartog, 15-01-2010 23:30 #1
Na het innemen van laxeermiddel (tevens fosfaat clysma)toch een dag of 9 geen ontlasting. Heb eenopgeblazen gevoel en wat benauwd. Heb hiervoor ook acupunctuur maar helaas. Heeft u een advies voor mij. Met vr. gr. Anneke

Infoteur: Sila
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 3
Reacties: 9
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!