Stoelgangproblemen: obstipatie

Obstipatie is een lastige kwaal dat een opgezette buik veroorzaakt en de stoelgang bemoeilijkt. Een gebrek aan voedingsvezels is meestal een oorzaak van obstipatie, maar is niet altijd alleen daaraan te wijten. Er kunnen ook andere factoren zijn die obstipatie veroorzaken.

Wanneer obstipatie langdurig voorkomt, staat er een constante druk op de darmwand. Een opgezette buik is het gevolg, en helaas kampen veel vrouwen hiermee. De stoelgang is moeilijk, er moet vaak veel worden geperst om ontlasting kwijt te raken. Door de constante druk en het persen ontstaan er uitstulpingen in de darmwand: divertikels. De divertikels worden gevuld met ontlasing die daar blijft en gaat rotten. De rottende resten veroorzaken een ontsteking die zou kunnen ontaarden in darmkanker. Daarnaast kun je je bij obstipatie erg rot voelen, je hebt dan last van buikpijn, slechte eetlust, hoofdpijn en zelfs pijn in de borst. Bijkomende problemen kunnen dan ook nog aambeien en spataderen zijn. Dit als gevolg van het steeds weer moeten persen om ontlasting kwijt te raken. De druk op de aderen wordt verhoogd, waardoor de aderen op den duur slap worden.

Factoren die obstipatie veroorzaken

Voedingsfactoren
Behalve te vezelarme voeding kan er sprake zijn van onvoldoende vochtgebruik. Weinig drinken betekent dat er ook weinig vocht in de darmen terecht komt. In de dikke darm wordt vocht aan de ontlasting onttrokken, dit vocht heeft het lichaam nodig voor allerlei processen. Deze processen krijgen voorrang boven het proces van een smeuïge ontlasting. Ook kan een onvoldoende voedselinname, wat een groot probleem is bij degenen die een dieet volgen, obstipatie veroorzaken. Aan de ene kant kunnen we niet veel ontlasting vormen wanneer we weinig eten. Aan de andere kant zal door een goede maaltijd de darmwerking beter zijn, dan wanneer er steeds maar kleine beetjes gegeten worden.

Lichaamsbeweging
Bij onvoldoende lichaamsbeweging is de doorstroming van de ontlasting in de darmen ook vertraagd. Mensen die een zittend beroep hebben, hebben hier dus eerder last van dan mensen die veel in beweging zijn.

Ontlastingsdrang
Mensen kunnen om verschillende redenen niet toegeven aan ontlastingsdrang. Er kan sprake zijn van aambeien, wat de stoelgang pijnlijk maakt. Maar ook kunnen mensen een jachtig bestaan hebben, waardoor ze zich de tijd niet gunnen om naar de wc te gaan. Wanneer men de ontlasting vaak ophoudt worden de darmen lui. Er wordt immers niet gereageerd op prikkels en de obstipatie is een feit.

Medicijn- en drugsgebruik
Obstipatie kan een bijwerking zijn van medicijngebruik. Kalmerende middelen, ijzerpreparaten, maagzuurremmers, medicijnen tegen een hoge bloeddruk hebben de eigenschap dat ze obstipatie kunnen veroorzaken. Ook na gebruik van laxeermiddelen kan men obstipatie krijgen! Laxeermiddelen leggen de dikke darm lam, ze nemen de taak van de dikke darm over. Wanneer men dan stopt met de laxeermiddelen, reageert de dikke darm niet meer op de prikkels uit de voeding.

Darmkwalen
Soms zijn de darmen overgevoelig voor bepaalde prikkels. De darmen bevinden zich dan in een kramptoestand. De ontlasting kan door die kramptoestand niet worden voortbewogen. De obstipatie wordt dan afgewisseld met diarree. Het kan ook zijn dat darmen ongevoelig zijn voor prikkels: de darmen trekken dan niet samen, zodat de ontlasting niet wordt voortbewogen.

Bij veel mensen die een dieet volgen is er sprake van obstipatie. In de eerste plaats wordt er tijdens het lijnen minder gegeten, waardoor er ook minder ontlasting gevormd wordt. In de tweede plaats wrodt er tijdens het lijnen veel vet uit de voeding geweerd. Ook vet is nodig om een goede stoelgang te creëren. Ook worden koolhydraatrijke producten zoals brood en aardappelen gemeden (die bevatten juist veel voedingsvezels!) omdat men denkt dat het dikmakers izjn. Koolhydraatrijke producten binden veel vocht aan zich. Wanneer men koolhydraatarm eet, raakt men veel vocht kwijt. Dit werkt nadelig voor de stoelgang.

Meer informatie omtrent gewicht, stoelgang en gerelateerd:

© 2008 - 2009 Ssandra3108, gepubliceerd in Gezonde Voeding (Mens en Gezondheid) op 29-10-2008, laatst gewijzigd op 30-10-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Ssandra3108 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

Voedingsvezels en gewicht verliezen: Voedingsvezels zijn heel belangrijk om verstopping en een opgezette buik te voorkomen en te verhelpen. Voedingsvezels hebben namelijk een herstellende werking op een vers…
Een slechte stoelgang en opgezette buik: Een slechte stoelgang hebben is ontzettend vervelend. Verstopping is iets waar vooral vrouwen last van hebben. Veel vrouwen hebben last van een opgezette buik door ob…
Voedingsvezels: vezelbronnen: Voedingsvezels helpen aanzienlijk wanneer je gewicht wilt verliezen. De vezels zorgen voor een verzadigingsgevoel. Ook wanneer je last hebt van obstipatie en een opgezette buik…
Last van obstipatie?: Wanneer je last hebt van obstipatie heb je problemen met je stoelgang. Dit is erg vervelend en kan best pijnlijk zijn. Hoe ontstaat obstipatie en wat kan je eraan doen? je leest het hie…
Aambeien: symptomen en behandeling: Opgezetten aderen in de endeldarm en rond de anus.....Aambeien. Oorzaken, Symptomen en behandeling. Grote of uitstulpende aambeien kunnen met succes worden bestreden door…

Reageer op het artikel "Stoelgangproblemen: obstipatie"

Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.