InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Nadelen van koffie voor de gezondheid

Nadelen van koffie voor de gezondheid

Nadelen van koffie voor de gezondheid Koffie heeft nadelen voor de gezondheid en is een belangrijke oorzaak van vermoeidheid. Ben je een notoire liefhebber van koffie en blijf je moe, dan zou je toch even verder moeten lezen. Koffie remt de aanmaak van melatonine, waardoor we doodmoe wakker worden na een slapeloze nacht. En cafeïne zelf wekt de hersenactiviteit op. Het effect van vermoeidheid is dus tweeledig. De bloedsuikerspiegel raakt tevens ontregelt door cafeïne en zo heeft de cafeïne in koffie nog meer nadelen.

Waarom veroorzaakt koffie chronische vermoeidheid?

Is koffie ergens goed voor? Wellicht helpt koffie mee om de dag wakker te beginnen. Meer dan twee kopjes koffie drinken heeft nogal wat nadelen voor onze gezondheid. Een van de grootste nadelen is vermoeidheid door koffie. De cafeïne die men binnenkrijgt bij consumptie van koffie bewerkstelligt een negatieve wisselwerking tussen bloedsuikerspiegel, slaapproblemen, aanmaak van melatonine en zelfs overgewicht. Wie uitgerust en energiek de dag door wil komen drinkt koffie met mate.

Een kopje koffie ontregelt de bloedsuikerspiegel

Koffie heeft behoorlijk nadelige gevolgen voor de bloedsuikerspiegel. De bloedsuikerspiegel stijgt en doordat het insulineniveau verhoogt wordt om de spiegel te verlagen wordt adrenaline aangemaakt. De pancreas raakt uitgeput en de bijnieren vanwege de overproductie van adrenaline ook. Dit kan zelfs resulteren in een burn out.

Slaapproblemen en melatonine

Koffie heeft een stimulerende werking. De opwekkende werking die cafeïne heeft op de hersenen blijft zo'n 6 uur duren na een kopje koffie. Echter, wanneer men koffie na koffie drinkt kan het maar liefst 15 uur duren voordat de cafeïne uitgewerkt is. Ga maar na: het kan dan zijn dat de cafeïne 's morgens nog niet uitgewerkt is en we beginnen alweer aan ons nieuwe bakje koffie. Door de opwekkende werking kan het uren duren voordat we in slaap komen en blijven. De cafeïne heeft onze geest te actief gemaakt. Maar dat is niet het enige. Koffie remt de aanmaak van melatonine, terwijl melatonine belangrijk is voor het uitblijven van slaapproblemen. Door beide factoren, koffie en de geblokkeerde aanmaak van melatonine, kampen we met vermoeidheid en slaapproblemen.

Gewichtstoename door het zwarte goedje

Melatonine is niet alleen belangrijk voor een gezond slaapritme, maar er tevens verantwoordelijk voor of we geleidelijk aan aankomen of slank blijven. Wanneer men door te veel koffieconsumptie een geremde melatonine-aanmaak heeft, is koffie gedeeltelijk verantwoordelijk voor kilo's die er geleidelijk aan bijkomen. Ook een goede nachtrust, buiten de belangrijke rol van melatonine om, zorgt voor een stabiel blijvend gewicht. Wie structureel slaaptekort heeft, verouderd sneller en komt eerder aan. Hier komt ook nog bij dat door de instabiele bloedsuikerspiegel die veroorzaakt wordt door cafeïne men onregelmatig en verkeerd gaat eten.

Te hoog cholesterol en aderverkalking

Regelmatig koffie drinken heeft nadelen op de lange termijn. Eén ervan is dat het een toename op hart- en vaatziekten bewerkstelligt. Dit komt door het hormoon homocysteïne. Bloedvaten worden meer star, met andere woorden: de bloedomloop vertraagt en de verkeerde vetzuren in het bloed nemen toe. Een Griekse cardioloog heeft kunnen bewijzen dat de cafeïne die in één kop koffie zit voldoende is om de wanden van de slagaders urenlang te verharden. Aderverkalking neemt hierdoor toe. Wie regelmatig koffie drinkt loop dus niet alleen door homocysteïne een hogere kans op hart- en vaatziekten maar loopt ook meer kans op een hartaanval door te toegenomen druk op het hart vanwege de aderverkalking. Cafeïne beperkt eveneens de toevoer van bloed naar de hersenen en hierdoor worden de aders in de hersenen samengetrokken. De invloed van cafeïne op de hersenen is zichtbaar op scans van hersenactiviteit.

Stress, angst en koffie

Doordat cafeïne het insulineniveau verhoogt en de aanmaak van adrenaline stijgt speelt koffie een belangrijke rol bij stress. Koffie verhoogt het stressniveau. De effecten van koffie op stress is onderzocht (Universiteit Bristol, Duke University). Na onderzoek bleek dat, vooral bij de mannelijke deelnemers, teamworkers zich meer gespannen voelen na het drinken van koffie, wat logisch is omdat cafeïne verantwoordelijk is voor de aanmaak van epinephrine. Bovendien neemt de productiviteit af en niet toe. Een uitkomst van het onderzoek, is dat elk ziektebeeld dat door stress beïnvloed wordt toeneemt door koffie. Stress verhoogt het verouderingsproces. Wie jeugdig wil blijven doet er goed aan slechts met mate koffie te drinken of over te stappen op cafeïnevrije koffie.

Koffie en depressie

Omdat koffie vochtafdrijvend werkt lopen koffiedrinkers die bakken koffie per dag opslurpen een reële kans op depressiviteit op. En dit komt door de uitwerking die vochttekort op tryptofaan in de hersenen heeft. Tryptofaan is van belang voor de aanmaak van serotonine. Serotonine is dan weer onmisbaar voor ons gevoel van geestelijk welbevinden en ons humeur. Door serotoninetekort ontstaan angstgevoelens en gevoelens van somberheid. Dit heeft op den duur gevolgen voor het sociale leven. Uit onderzoeken blijkt (o.a. Biocompare) dat 30% van de koffiedrinkers overgevoelig is voor cafeïne. Proefpersonen ondervonden een versnelde hartslag en een opgejaagd en angstig gevoel bij overconsumptie. Ook de vertraging van bloedtoevoer naar de hersenen zorgt voor angsten, somberheid en gebrek aan concentratie. Bovendien voelt men zich geïrriteerd, en neemt het denkvermogen af.
© 2010 - 2017 Ssandra3108, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Koffie drinken: Voordelen en nadelenKoffie drinken: Voordelen en nadelenHeel wat mensen starten de dag met een kop koffie. Sommigen drinken daarna nog een of meerdere koppen, om verschillende…
De nadelen van koffieDe nadelen van koffieGemiddeld drinkt een persoon 148 liter koffie per jaar en vele Nederlanders kunnen hun dag niet meer zonder beginnen. Ov…
Postnatale depressie: symptomen, oorzaken & behandelingEen postnatale depressie is een depressie die optreedt bij vrouwen na een zwangerschap. Wat zijn de symptomen? Hoe ontst…
Impotentie: beter voorkomen dan genezen!Eén op drie mannen boven de veertig heeft te kampen met impotentie. Niettegenstaande er verschillende manieren zijn om h…
Recepten voor koffie met alcohol en ijsRecepten voor koffie met alcohol en ijsKoffie is een eeuwenoude drank die tevens samen met thee de meest gedronken drank van Nederland is. Gemiddeld drinkt een…
Bronnen en referenties
  • Biocompare
  • Universiteit Bristol, onderzoeker prof. P. Rogers.
  • Duke University, onderzoeker James Lane.
  • Psychomatic Medicine.

Reageer op het artikel "Nadelen van koffie voor de gezondheid"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Reacties

Lekkerbakkie, 20-10-2016 13:58 #55
Beste auteur,
Uw artikel zet koffie in angstaanjagend negatief licht en mist een neutrale insteek. Als ik de sites over water drinken (nucleaire vervuiling), seks (hartaanval tijdens de daad), broccoli (bloedverdikkend), alcohol (vernietigt hersencellen) en alles wat met eten en leven te maken heeft opzoek, dan vrees ik dat ik beter meteen kan stoppen met het nuttigen van wat dan ook.
Te veel koffie is net zoals te veel van alle andere levensmiddelen niet goed echter ik vaar wel bij een aantal bakjes koffie per dag, slaap als een roos, ben energiek en de 50 ruim gepasseerd. Te veel negativiteit is ook niet goed.

Mocht u uw artikel zelf zeer serieus nemen, dan zou ik starten met het blokkeren van alle koffiereclames die onder aan uw pagina staan. Ondanks de zware preek toch mijn waardering voor uw goede bedoelingen!

Natascha, 20-06-2016 12:48 #54
Ik ben een jaar geleden ongeveer gestopt met koffie drinken, in die mate dat ik nog maximaal 1 tas drink bij het ontbijt op zondag. Gisteren na een bezoek aan mijn ouders (ook daar 1 tas koffie gedronken) voelde ik me plots heel raar, misselijk, trillerig gevoel en koud zweet, heb dit al eens gehad toen ik ook koffie had gedronken bij mijn moeder… Volgens mij is dit door de cafeïne, geen koffie meer voor mij vanaf nu, het artikel bevestigt mijn vermoeden (bloedsuikerspiegel enz.)

Thea, 16-06-2016 00:00 #53
Mijn man had erg vaak kramp in de benen, m.n. ´s nachts. Hij kreeg het advies geen koffie meer te drinken en zowaar geen kramp meer. Als hij toch eens een kopje koffie neemt heeft hij gelijk weer vreselijke kramp ´s nachts.

Rick, 02-11-2015 04:22 #52
Ik wordt juist enorm moe van koffie. Hoe meer ik er van drink, des te uitgeputter ik wordt. Daarnaast irriteert het mijn darmen enorm en krijg ik diarree. Mijn conditie is aanzienlijk verbeterd door koffie te laten staan. Ik ben kortgeleden even overgestapt op decafe, maar ook hier merk ik dezelfde irritaties (wel in mindere mate). Wat kan de oorzaak daarvan zijn?

Ellen, 17-09-2015 09:36 #51
Ik ben langere tijd gestopt met koffie, maar kreeg opeens opgezette buik klachten na te vet eten. Vervolgens ontstoken maagwand en vervolgens ontstoken slokdarm hierdoor. Nu lijkt het terugkijkend erop dat door te stoppen met koffie drinken, mijn maagzuur aanmaak sterk verminderde en daardoor deze klachten ontstonden. Uit een meting bleek dat de bijnieren, schildklier, lever te traag werken. Verder blijkt glucose niet goed de cellen in te gaan. Heb moeite met lopen, door problemen in mijn beenspieren. Dit alles lijkt te zijn ontstaan na het stoppen met koffie drinken, want daarvoor heb ik hier niks van gemerkt. Mijn vraag is nu… Is het mogelijk dat 25 jaar erg veel koffiedrinken, kan leiden tot uitputting van al deze organen en dat het pas aan het licht komt als je langere tijd stopt met koffiedrinken… Ik ben een vrouw van 41 en nu schijnt het dat vrouwen sowieso op alles gevoeliger reageren dan mannen, maar goed… Het vreemde is dat nu ik weer koffie ben gaan drinken, ik geen klachten meer heb, waarschijnlijk omdat mijn organen nu weer flink gestimuleerd worden. Moet ik koffie nu als geneesmiddel zien of als de boosdoener… Als koffie de boosdoener is, hoe lang duurt een herstel dan wel niet en is een herstel überhaupt mogelijk en zo ja hoe dan? Heb je dan adviezen of links voor me? Mvg Ellen

Nico, 07-09-2015 16:15 #50
Ten einde raad kwam ik op het idee om eens te gaan zoeken naar de uitwerking van koffie.
Ik kwam toen jouw artikel tegen dat voor mij een eye-opener is. Mijn vrouw heeft verschrikkelijke last (en pijn) van trigeminus-neuralgie. Wij denken dat dat te wijten is aan een bloedvat dat op die zenuw drukt. Wij drinken zeer veel koffie! Als de bloedvaten strakker worden, zelfs niet meer ontspannen maar wel op die zenuw drukken kan, kan dit de oorzaak zijn. We zijn acuut gestopt met de koffie en ik hoop dat ze morgen zegt dat de pijn is afgenomen. Morgen gaan we naar de pijnbestrijding en zullen het met de arts erover hebben. Het artikel geeft hoop.

Ella de Ronde, 16-08-2015 09:41 #49
De negatieve effecten die u beschrijft kloppen helemaal bij mij. Ik weet dat ik er absoluut niet tegen kan, en het is verslavend. De eerste dag drink je 1 bakje, de volgende dag 2 de dag daarop 4, en als je gaat afkicken ben ik minstens een dag extreem lusteloos. Toch lukt het me maar niet om koffie voorgoed helemaal af te zweren.Kan het zijn dat ik een stofje in mijn lichaam mis waardoor ik elke 3 weken opnieuw naar de koffie grijp?

Anke van Houten, 23-04-2015 13:26 #48
Bijzonder vaag artikel met niet te controleren bronvermeldingen waar door de auteur wel telkens naar wordt verwezen (in haar reacties op kritische posts). Dat koffie slecht is als je moeite heb met slapen snap ik. Maar daarbuiten zijn er tal van onderzoeken te vinden waaruit blijkt dat koffie ook bijzonder grote gezondheidsvoordelen oplevert. Hierbij een aantal links http://www.scientias.nl/dagelijks-kopje-koffie-lijkt-kans-op-alzheimer-te-verkleinen/ http://www.kanker.be/koffie-en-kanker
Wat mij ook bevreemdt is de bewering dat koffie vocht afdrijvend zou werken… Uiteraard moet je plassen van koffie, net als van water. Maar vochtafdrijvend? Hierbij een link naar een Brits onderzoek over de relatie koffie-inname / vochtbalans. Vraag me toch echt af wat de auteur motiveert om zo kritiekloos stelling te nemen. Reactie infoteur, 08-04-2016
Wat u zegt, er zijn TAL van onderzoeken, zowel pro's als contra's.

Een ieder zou het voor zichzelf mogen ervaren. Hier is te lezen hoe sommige mensen zich erbij voelen.

Neemt u ook niet kritiekloos stelling nu? Ik zou zeggen, kijk in de spiegel mevrouw (en lach even tegen uzelf, dat doet soms wonderen, missch wel meer dan het kopje koffie!). :-)

Steve, 21-01-2015 17:50 #47
Voor mij alleen nog decafeïne want anders serieuze slaapproblemen. Ik dronk vroeger soms wel 8 koppen per dag en ik kon niet slapen! Lag verstijft in bed en stond precies onder hoogspanning. Toen overgestapt naar decafeïne en de spanning en stress zijn weg.

Wim Spruit, 04-01-2015 17:49 #46
Sinds ik mijn vrouw leerde kennen drink ik 's morgens bij het ontbijt een kop koffie. Daarna, de rest van de dag, zelden een tweede kop. Hoogstens een enkele keer toch, maar dan om niet uit de toon te vallen bij mijn omgeving. De tijd leerde mij dat ik het risico loop/liep mij in korte tijd slap of uitgeblust te voelen. Ik ervoer het als het gevoel dat er iets in mij werd afgebroken. Een ronduit onprettig gevoel van futloosheid en leeglopen. Ik veronderstelde, niet beter wetend, dat het wellicht een darmreactie was.

Dank voor uw artikel.

Met vriendelijke groet,

Wim Spruit

Titi, 06-12-2014 10:54 #45
Ik ben nu een paar dagen gestopt met koffiedrinken, ondervind hoofdpijn en lichte misselijkheid. Waarom ik stop? Dit wordt me van binnenuit aangereikt. Mijn vraag nu is, wanneer is het koffiedrinken in gebruik genomen? En in welk land? Verder wil ik zeggen dat een gewoonte zoals veel koffie drinken snel verslavend kan zijn. Ik merk dat aan mijn lichaam nu het van deze verslaving afwent en deze bovengenoemde reacties te voelen geeft. Hartelijk bedankt voor het artikel en voor de tip om de lever te helpen reinigen door een kopje kamillethee /kokosmelk te drinken met kurkuma en wat citroensap. Omdat ik de hoofdpijnoorzaak nu begrijp is dankzij uw artikel.
Hartelijke groet, Titi.

Toos, 04-12-2014 21:03 #44
Hoi, ik ben een stevige koffie drinker. Ben er aan verslaafd kun je wel zeggen.
Omdat ik erg veel last heb van hartkloppingen en een onrustig gevoel, ben ik sinds anderhalve week overgestapt op caffeine vrije koffie.
Dit is goed te drinken, en het onrustige gevoel is weg, wel heb ik ontzettende hoofdpijn, misselijkheid. Hopelijk gaat dit snel over.

Erwin, 23-10-2014 09:41 #43
Hoi Sandra, na een aantal dagen geen koffie te hebben gedronken, kan ik zeggen dat ik positief verrast ben over de bloedglucose waardes. Bijna elke dag waren deze goed tot perfect. Met een koolhydraat/insuline ratio kon ik makkelijk berekenen wat de insulinedosering is welke gebruikt dient te worden voor een maaltijd.
Had de eerste dagen wel erge last van hoofdpijn. Ook transpireer ik veel minder dan voorheen. Ik ben erg blij met dit alles. Hartelijk dank voor je fijne en duidelijke artikel.

Erwin

Harry, 18-10-2014 21:29 #42
De bronnen en referenties zijn geen links?
Zoals met met veel voeding reageert iedereen anders op voedingsstoffen, hoewel we een lichaam in de basis identiek wordt verondersteld. Daar zit mijn inziens ook het probleem bij een stellingname of iets nou goed of slecht is. Er is nou eenmaal geen eensluidend oordeel over te geven. Het is dus per individu voor zichzelf te bepalen wat aan te houden. Ik stoor me dan ook nogal aan het "moddergooien" van de een naar de ander. Vaak zijn er vele waar en onwaarheden. Reactie infoteur, 21-10-2014
Hallo Harry!
Niet iedereen is gevoelig voor cafeïne, natuurlijk. Toch is de mogelijkheid van klachten die evt door cafeïne veroorzaakt worden, een stukje bewustwording. Als je het eenmaal weet, kun je er eventueel iets mee doen. En dat scheelt altijd. We zien hier toch wel wat mensen die klachten hebben en vermoeden dat cafeïne er iets mee te maken heeft.

Ook niet helemaal verwonderlijk, want cafeïne werkt direct in op de hersenen en bemoeit zich met de dopamine- en adrenalinehuishouding. Cafeïne wordt verwerkt in de lever, en de lever is tegenwoordig met huidige leef- en voedingsgewoonten vaak al overbelast. Het antioxidant glutathion wordt door cafeïne afgebroken. Een gezonde lever die geen overuren hoeft te maken, speelt mede een rol in de vitaliteit van de mens. Volgens een recente studie zou koffie goed zijn, maar cafeïne niet, in verband met leverenzymen.(http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.27367/abstract)

Zeker, het is aan het individu om vast te stellen wat voor hem/haar werkt, of minder goed werkt. Helemaal mee eens!
Ook wordt in het artkel genoemd: bij 4 kopjes of meer

Met vriendelijke groet
Sandra

Ingrid, 18-10-2014 10:25 #41
Hallo,
Begrijp ik het goed dat alle kwalijke gevolgen door het drinken van koffie veroorzaakt, helemaal niet optreden bij het drinken van cafeinevrije koffie? Dus alle andere stoffen die in koffie zitten zijn geen probleem? bvd voor uw reactie :-) Reactie infoteur, 21-10-2014
Hallo,
In cafeïnevrije koffie zit nauwelijks cafeïne, ongeveer 3 mg tegenover 86 mg in filterkoffie. Het zou dus goed kunnen, dat wie overgevoelig is voor cafeïne, geen klachten ervaart bij het drinken van cafeïnevrije koffie. Of bij het deels/deels drinken.
Mvg
Sandra

Erwin, 17-10-2014 11:43 #40
Goedendag, bedankt voor dit artikel. In verband met diabetes type 1 en de invloed van koffie drinken op de bloedsuiker spiegel, ben ik gaan zoeken op internet. Ik heb type 1 en drink koffie. Het valt me op, niet wetenschappelijk, dat na drinken van koffie, mijn bloedsuikerspiegel in de war raakt. Het komt voor dat het behoorlijk kan stijgen, zonder dat er enige andere zaken gebeurd zijn welke deze stijging kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld overvloedig eten. Ik zal eens een aantal dagen stoppen met het drinken van koffie om te bekijken wat het effect is.

Nogmaals bedankt

Erwin Reactie infoteur, 18-10-2014
Hallo Erwin,
Bedankt voor het delen van uw ervaring!
Ja van koffie kan de bloedsuikerspiegel op de hobbel gaan!
Verstandig van u om een paar dagen te stoppen, ben benieuwd hoe het dan is! Laat u het nog even horen?
Bedankt,
Sandra

Henk, 17-08-2014 15:57 #39
Ha, wat een achterhaald verhaal, zelfs op deze site wordt het ontkracht: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/52394-koffie-gezond-of-niet.html

en he tis een van de gezondste drankjes ter wereld, wetenschappelijk meermalen aangetoond: http://authoritynutrition.com/how-coffee-makes-you-live-longer/

tijd om dit artikel te schrappen dacht ik? gr, Henk Reactie infoteur, 23-08-2014
Ik dacht het niet.

Mvg
Sandra (infoteur)

Janus, 19-07-2014 13:57 #38
Wat vreemd om hier nu nog steeds te lezen dat koffie vochtafdrijvend zou zijn. Diverse instanties (waaronder het Voedingscentrum) melden dat deze informatie niet juist is en op een fabel berust! Ondersteund door wetenschappelijk bewijs nota bene.
Ik zou hier graag een onderbouwde reactie op zien van Info.NU.Dit soort informatie zonder onderbouwing gaat veel te veel rond op het internet, met als resultaat dat hele volksstammen in Nederland er verkeerde opvattingen over voeding op na houden. Reactie infoteur, 23-07-2014
U noemt het voedingscentrum en onderbouwing in één adem, wat best grappig is. Heeft u weleens de informatie van het vc bekeken? Er staat een vraag op de website van vc 'moet ik mijn appel schillen in verband met pesticides?' En het niet-onderbouwde antwoord van het Voedingscentrum is: 'Nee, niet nodig.' Het is de vraag op welke 'wetenschappelijke' informatie zo'n antwoord gebaseerd is.

U noemt het zelf mbt tot dit artikel: 'ondersteund door wetenschappelijk bewijs notabene'

Yep.

Paradoxaal dat u dan om verdere onderbouwing vraagt.

Maar een onderbouwing van uw zijde, dat koffie niet vochtafdrijvend werkt, stel ik zeer op prijs! Komt u dan maar niet met het Voedingscentrum aan, want daarvan is bekend dat haar 'onderbouwing' nauwelijks wetenschappelijk te noemen is, maar meer te maken heeft met de belangen waarin zij verstrengeld is.

Monika, 28-06-2014 03:39 #37
Ik heb last van bijna alle symptomen die hier worden genoemd. Overgewicht, weinig trek dus vaak maaltijden overslaan, bloedvatvernauwing in benen, zeer opgejaagd en gestrest, afgewisseld met dagen dat ik te moe ben om ook maar iets te doen. Men heeft al aan ADHD gedacht, maar herkent niet de wisselingen in energie. Ook hadden 3 soorten ADHD medicijnen geen goed effect. Maar koffie… vele mokken per dag slurp ik ervan. Ik word ook 2 a 3 keer per nacht wakker en heb dan gelijk trek in koffie.
Ik ga proberen om cafeïnevrij te drinken. Als dat lukt. Eens kijken wat het effect is.

Ellen, 17-06-2014 15:52 #36
Hallo ik ben een meisje van 19 jaar. En ik heb een korte tijd geleden ernstige spanningsklachten gekregen deze begonnen naar een depressie te neigen. Dit was raar, omdat ik hier eerder nooit echt last van heb gehad. Ik heb hier ongeveer een half jaar mee rond gelopen en toen ben ben ik toch maar even gestopt met alles en de rust gaan nemen. Op mijn 12de ben ik ongeveer begonnen met koffie drinken. Toen nog niet zoveel. Mijn vader drinkt ook veel koffie en had een speciaal koffie apparaat gekocht om heerlijke koffie mee te maken. Ik ben steeds meer koffie gaan drinken. Meestal minstens 5 koppen op een dag. Ik ben nu van mijn sombere gevoel af, maar ervaar een ontzettend opgejaagd gevoel en hartkloppingen. Ik snap niet waar deze vandaan komen. Na dit stuk gelezen te hebben ben ik mij af gaan vragen of deze twee dingen een verband met elkaar kunnen hebben. Is dit mogelijk?

Joke, 06-06-2014 11:25 #35
Hartelijk bedankt voor dit goede overzicht van de mogelijke effecten van meer dan 2 dagelijkse kopjes koffie.
Het laatste half jaar ben ik steeds meer koffie gaan drinken, en de laatste tijd voelde ik me echt niet mezelf (vermoeidheid maar slecht slapen, constant licht depri, concentratieverlies na een straffe zoveelste koffie, …). Het lezen van dit artikel voelt alsof een puzzel plots in elkaar past.
Gisteren gelezen na mijn 2de kopje koffie, en het heeft moeite gekost maar het is me gelukt er geen 3de aan toe te voegen. De motivatie daarvoor heb ik aan jullie te danken!
Nu proberen vol te houden.
Nogmaals dank.
Joke Reactie infoteur, 07-06-2014
Graag gedaan! Ben blij dat het artikel eraan heeft bij kunnen dragen, dat je een knoop hebt door kunnen hakken. Vaak voelen we best wel goed aan, wat ons goed en wat ons minder goed doet (maar niet altijd willen we er aan). Sommige mensen merken dit eerder/duidelijker zoals bijvoorbeeld bij koffie. Heel goed om dan zo'n keuze te maken!

Groetjes
Sandra (infoteur)

Jonas, 07-04-2014 12:11 #34
Het valt me op dat enkelen die een reactie plaatsten, de concentratie bij het lezen van dit artikel wat snel verloren waren. Een kopje teveel op neem ik aan? ;) Goed artikel, goed onderbouwd en nergens gelezen dat matig koffie drinken o zó slecht voor je is.
Aan al de blaffende honden: waar zijn jullie bronvermeldingen?

Thumbs up naar de schrijver van dit artikel.

Jonas H Voedings- en dieetkundestudent, Reactie infoteur, 11-04-2014
Hallo Jonas,
Dank u,

Jaja, we kunnen lang wachten op de bronnen van de blaffende honden, die komen nooit. Ook heb ik Freek verzocht, dat wat volgens hem uit het verband gerukt is, weer in verband te brengen. Helaas heeft ook hij nog niks in verband kunnen brengen. Daarmee lijkt uw term 'blaffende honden' wel goed geschoten.

Vriendelijke groet en succes met uw studie!

Sandra (infoteur)

Daantje, 30-12-2013 19:51 #33
Dat van die invloed op bloedsuiker klopt wel, ik heb diabetes type 1 en prik mijn suikerspiegel een aantal keer per dag en meer koffie drinken (zwart) betekend een snellere daling van de bloedsuiker, daarnaast prik ik ook elke week mijn ketonenwaarde om te zien of ik verzuurd ben door afwijkende glucosespiegels, als ik veel koffie heb gedronken en een normale bloedsuiker heb gehad is deze waarde ook hoger, wat betekend dat koffie wel degelijk vochtafdrijvend werkt. Reactie infoteur, 01-01-2014
Hallo Daantje!
Kun je iets vertellen over het prikken van je ketonenwaarde?

Ben benieuwd

Karin, 14-11-2013 16:58 #32
Koffie werkt niet vochtafdrijvend! Dranken met cafeïne leveren, net als alle andere dranken, vocht aan het lichaam. Vaak wordt gedacht dat dranken met cafeïne vochtafdrijvend werken. Dat is niet zo. Het lichaam verliest niet meer vocht door het drinken van bijvoorbeeld koffie. Cafeïne zorgt er alleen voor dat het vocht het lichaam sneller verlaat, doordat het de nieren stimuleert.

Marcella, 09-11-2013 12:17 #31
Ganoderma koffie 2.0… Eindelijk een gezonde koffie!

Ook ik dronk liters ongezonde koffie weg op een dag en kwam te zitten met o.a zware vermoeidheid en aanhoudende hoofdpijn en buikklachten. Ik ben sinds kort gestart met koffie van Ganoderma en voel me stukken beter, energieker en fitter. Bovendien verminderd het product ook je eetlust dus ben ik al een paar kilootjes kwijt (mooi meegenomen)
Het is een nieuwe en gezonde manier van koffie drinken! Je zult er energieker en gezonder van worden doordat de koffie is verrijkt met de Ganoderma lucidum paddestoel ( al 4000jr bekend in de Chinese homeopatische geneeskunde, maar sinds kort pas bekend in NL) om zo een betere gezondheid te bereiken. Bovendien is het cafeïne gehalte maar liefst 12x zo laag is als in normale koffie soorten en smaakt de koffie enorm lekker!
Zeker een aanrader! Voor wie geïnteresseerd is: Check:Gano Derma op FB, hierop staan ook meer Ganoderma producten. Reactie infoteur, 13-11-2013
Bedankt voor de tip!

Monique, 05-08-2013 10:59 #30
Ik drink al 30 jaar koffie. Tussen de 4 en 6 kopjes per dag. Vorige week heb ik besloten om te stoppen met koffie te drinken. Maandag hele dag geen koffie, Dinsdag 1 kopje wegens heftige hoofdpijn+2 paracetamol, Woensdag 3 slokken koffie+2 paracetamol, Donderdag, Vrij, Zat, Zo… geen koffie! Het was een gewenning om er mee op te staan en mee naar bed te gaan. Nu drink ik bambu (granen drank) met soya melk. En dat is prima te doen.
Vanaf 7 jarige leeftijd dronk ik koffie en ben nu 37 jaar. Ik kan jullie nog niet vertellen of ik me anders voel omdat het proces ongeveer 2 weken duurt voor dat je iets gaat merken… betere concentratie, Uit geslapen wakker worden, Fitter, minder gestrest. Reactie infoteur, 16-08-2013
Bedankt voor de reactie,

herkenning hier

Wat ook misschien een idee is, als u toch (tijdelijk) van de koffie af bent: s avond s voor het slapen gaan een kamillethee nemen (of kokosmelk) met kurkuma en een beetje citroensap: dit reinigt de lever snachts en zorgt voor nog fitter opstaan!

Met vriendelijke groet
sandra

Ssandra3108 (infoteur), 03-06-2013 19:19 #29
Aan Nieke:
Excuus, de reactie over de geraffineerde koolhydraten, stond bij een ander artikel: melotonine, en de rol bij slaapproblemen.

Ik zal het even voor je kopiëren (hieronder),
Vriendelijke groet
Sandra
Heb zeer lang problemen gehad door slechte nachtrust en dit is nu volledig opgelost!
Wat heb ik veranderd:
Geen of heel weinig en zeker niet meer s'avonds korte suikers ( snoep, frisdranken, witte suiker, enz)
Eet nu veel vezels ( havermout (bereid met lactose vrije melk), bruine spaghetti )
Is ook belangrijk eens te zien of er geen intoleranties zijn zoals: lactose - of gluten intolerantie, deze geven bij vertering een versnelde hartslag en dit leidt dan tot niet of slecht slapen.

Nieke, 08-05-2013 14:54 #28
Ik heb vaak erg last van drinken van koffie. Ik ga trillen, slap, moe… herken dat er iets met die suikerspiegel gebeurt. Ik moet echt wat eten daarna, anders ga ik van mijn stokje voor mijn gevoel. Blijkbaar ben ik er erg gevoelig voor. Het typische is alleen dat ik het soms ook met cafeine vrije koffie heb, (ik drink bijna altijd cafeine vrij). Kan dat? Of ligt het dan toch ergens anders aan? Ik slaap trouwens ook zeer slecht door en ben nu aan de melatodine tabletten… Reactie infoteur, 03-06-2013
Zo zie je maar dat mensen heel verschillend op iets kunnen reageren. Overgevoeligheid voor cafeïne komt zeker voor, en aangezien je het ook bij cafeïnevrije koffie hebt, lijkt me dan ook dat je extra gevoelig bent voor het stofje. Het is wel apart, heb je het ook met thee? (daar zit ook cafeïne in) Er zijn meer mensen die er echt honger van krijgen, terwijl sommigen weer zeggen dat koffie tegen hongergevoel helpt. Ook bloedsuikerspiegels en slapeloosheid zijn een bekend gegeven.

In een andere reactie hier, schrijft iemand over het sterk minderen van geraffineerde koolhydraten, die ook tot dezelfde klachten leiden.

Misschien ook een goede tip voor jou, om daar eens naar te kijken?

Bulent, 01-05-2013 21:36 #27
Goed artikel, en heel herkenbaar, ik heb veel zelf ervaren! (We hebben het dan over een steekproef van 1 persoon ;) )

Ik ben deels overgestapt op cafeïne vrije koffie, water of thee. Net als een voorgaande reactie zou ik willen weten of er nadelen zijn aan decafe? (wetende dat het productieproces voor decafe verschillend is).
Bvd voor het antwoord. Reactie infoteur, 17-06-2013
Bedankt voor de vraag,
Ik verwijs u even door naar de volgende website, hierop is te lezen welke verschillende productieprocessen er gebruikt worden: http://www.hyfoma.com/nl/content/voedingsmiddelen-branches-processing-bereiding-productie/drank/koffie/caffeinevrije-koffie/

Een nadeel is, dat ook cafeïnevrije koffie, een verzurende werking heeft.

Met vriendelijke groet
Sandra

Peter, 12-04-2013 11:03 #26
Ik kan alleen maar zeggen sinds dat ik gestopt ben met koffie drinken, mezelf een stuk beter voel. Ik dronk tussen de 4 -6 kopjes per dag.wel zwart dat dan weer wel. Geen opvliegers minder stress minder moe minder na het toilet beter slapen. Voor mij geen koffie meer. Ik herken de meeste symptomen zoals in het artikel beschreven.

Bedankt. Reactie infoteur, 03-06-2013
Ja, ook ik kan het verschil duidelijk vernemen, als ik het hou bij 4 kopjes op een dag, en in de avond geen koffie meer drink!

Freek, 21-03-2013 11:50 #25
Ook in uw reactie op de reacties blijkt dat u zeer ongenuanceerd alles vanuit één perspectief benadert. In het artikel zelf trekt u eigenlijk al veel uit zijn verband en doet u niet eens de kleinste poging uw standpunt ook maar enigszins te weerleggen. Op de reacties blijft u het antwoord geven "wetenschappelijke onderzoeken, ik verwijs naar de bronvermelding". Maar u lijkt te zijn vergeten de stelling krachtiger te maken door (wetenschappelijke) weerleggingen te ontkrachten, of kunt u dit niet… Reactie infoteur, 21-03-2013
Misschien kunt u wat duidelijker zijn in uw reactie U noemt: 'uit het verband gerukt' en 'vanuit één perspectief benaderd'. Maar maak deze uitlatingen eens wat krachtiger door feitelijke uitleg: hoezo vanuit één perspectief benaderd, kunt hier wat andere perspectieven tegenover stellen? Hoezo uit het verband gerukt? Kunt u aangeven hoe en wat er uit het verband gerukt zou zijn, en beter nog --ook voor de lezers--- zou u hetgeen dat uit het verband gerukt is, weer in verband willen brengen?
Roepen kunnen we allemaal.

Bedankt voor uw medewerking.
We lezen het wel.

Tony, 17-03-2013 07:36 #24
Wat een bullshit. Het lijkt alsof hier over een zware drug gesproken wordt!
- koffie ontregelt de bloedsuikerspiegel niet, het is namelijk een laag glycemisch product
- verder heeft koffie meer voordelen dan de bovengenoemde nadelen!
Maar net zoals met alles geldt; Drink met mate… Reactie infoteur, 17-03-2013
'Drink met mate', dus zo'n bullshit is het niet.
Overigens, dat staat ook in het artikel. Met mate.
En wederom verwijs ik maar weer eens naar de bronvermelding.

Syber, 20-02-2013 09:03 #23
Tegenwoordig wordt al gauw geschermd met onderbouwd door wetenschappelijke bronnen. Waarschijnlijk net zo wetenschappelijk onderbouwd als Diederik Stapel. Er zijn ook talloze wetenschappelijke bronnen die beweren dat matige koffie consumptie, niet meer dan 1-3 koppen per dag, voordelen heeft voor het menselijke lichaam. Maar ja het is maar net waar zo'n wetenschapper zijn financiering van krijgt. Overigens wetenschapljke beweringen worden vaak niet onderbouwd. Voorbeeld van Diederik Stapel is wel bekend geworden dat er geen controle is van wetenschappelijke onderzoeken en conclusies. Alle zogenaamde wetenschappers zijn zo druk bezig met hun eigen roem dat een ieder maar wat mag roepen. Resultaat de ene tegenstrijdige artikel na het ander, om de gewone mens maar nog meer te verwarren. Reactie infoteur, 05-03-2013
Prima, maar zet hier dan ook wat van die bronnen neer, die u noemt.

Neurink, 30-10-2012 07:45 #22
Wat ik mij al een tijdje afvraag is het volgende. De koffieboon wordt gebrand, daardoor wordt hij donker van kleur. Vervolgens malen we het gieten er heeft water over heen en het extract drinken we. Dit lijk mij toch niet gezond.

F. S., 24-10-2012 19:24 #21
Wat een reacties hier. Koffie werkt verslavend en dat is duidelijk zichtbaar, want als je een verslaafde aan zijn middel komt, dan staat die in vuur en vlam.

Komt er dan 1 onderzoek waaruit blijkt dat koffie gezond is tegen 100 onderzoeken waaruit blijkt dat koffie ongezond is, dan gelooft men dat ene onderzoek.

Gewoon een goed onderbouwd artikel met bronvermelding en al. Credits voor de auteur. Reactie infoteur, 05-03-2013
Merci!:-)

Knarsten, 22-10-2012 14:09 #20
Er wordt hier veel gesproken over de materiële/fysieke uitslagen van onderzoeken. Wat voor uitwerking dit heeft op de gezondheid. Ongeacht de uitslagen weet ik zeker dat koffie een negatief effect op de geest kan hebben simpelweg omdat ik het persoonlijk waarneem. Voor velen zal dit pas echt waarneembaar zijn als ze subtieler waarnemen. Angsten, negatieve gevoelens, onrust en een slechtere motoriek. Hier twijfel ik geen seconde aan dat dit effect er kan zijn. De mate van gevoeligheid is echter per persoon anders maar denk ik meer waarneembaar met de geest dan via een wetenschappelijk onderzoek. De discussie op fysiek level zal daarom nergens op uit komen. En de website "koffieengezondheid.nl" heeft naar mijn idee economische beweegredenen, dus "Ir. A. Mathijssen", schaam je.

Cecilia, 13-09-2012 10:54 #19
Ik drink altijd koffie zonder cafeïne, maar wel een glas of 4 per dag. Is dit ook slecht voor de gezondheid?

Erik, 07-06-2012 10:13 #18
Ik weet niet waarom je zo fel tegen koffie bent, maar er staan nogal wat leugens hier. Bijvoorbeeld de vochtafdrijvende werking, dat is een mythe die allang weerlegd is. Koffie werkt alleen vochtafdrijvend als je er liters van drinkt.

Bovendien: als je zo graag de nadelen van cafeïne wilt beschrijven, noem het dan niet koffie, maar noem ook red bull, thee, enzovoort.

Bovendien, verwijs mij eens naar één degelijk onderzoek dat aantoont dat het drinken van minder dan 8 kopjes koffie per dag ongezond is, want hier is een verassing voor je, dat is nog door niemand overtuigend bewezen. En kom me niet met vermoeidheid en slapeloosheid, want dat is persoonlijk, de meeste mensen kunnen na het drinken van koffie overdag prima slapen. Denk je dat ze het blijven doen als ze er slapeloos van worden?

En wat is "een toename op hart- en vaatziekten" in godsnaam? Ga ik een artikel geloven van iemand die statistiek niet eens in normaal ABN kan vertalen? Ehm, nee!
En het is bloedsomloop, niet bloedomloop.

Mijn god, ik hoop niet dat de schrijver van dit bullshitartikel ervoor betaald heeft gekregen. Reactie infoteur, 13-06-2012
Ik wijs u op onderstaande bronnen.
Bronnen dus, geen mythes.

" Bovendien, verwijs mij eens naar één degelijk onderzoek dat aantoont dat het drinken van minder dan 8 kopjes koffie per dag ongezond is, want hier is een verassing voor je, dat is nog door niemand overtuigend bewezen."

Wat u schrijft is een mythe.
Als u deze beweringen doet, onderbouw dit dan met bronnen.

Een mythe is dat koffie alleen vochtafdrijvend werkt als je er liters van drinkt.
Waar je ook LITERS van drinkt: het zal vochtafdrijvend werken, al heeft het geen vochtafdrijvende eigenschappen. Koffie heeft vochtafdrijvende eigenschappen.

Beter lezen dus en niet met mythes komen.
Even doorscrollen naar de bronvermelding.

En nee, ik noem geen red bull en thee, omdat dit artikel over KOFFIE gaat.

Met vriendelijke groet

Igor, 10-05-2012 17:26 #17
Tot voor kort dronk ik tijdens de pauzes altijd een bak koffie en daarbij stak ik een peuk op. Slechte concentratie, vermoeidheid en stress in de loop van de dag verweet ik vooral aan roken, en dat heeft ervoor gezorgd dat ik uiteindelijk stopte met roken omdat mijn zware studie aardig wat denkvermogen vereist. Nicotinetekort probeerde ik vooral te compenseren door de relatief grote hoeveelheden koffie naar binnen te werken. Uiteindelijk heeft dat ervoor gezorgd dat ik overdag aardig uitgeput en nog minder geconcentreerd ben. Mijn vermoeden dat het komt door koffie is nu bevestigd dankzij dit artikel, waarvoor ik de auteur wil bedanken! Ik ga mijn koffieconsumptie nu zeker aanpassen.

Ik heb wel één vraag: heeft thee dezelfde schadelijke werking op het lichaam en geest aangezien daar ook cafeïne in zit? Of zijn het vooral koffie eigen stoffen in combinatie met de cafeïne die de boven beschreven negatieve verschijnselen veroorzaken? Reactie infoteur, 15-05-2012
Bij thee is het hetzelfde, alleen de hoeveelheid die in thee zit is een stuk minder. Ook de hoeveelheid cafeïne in oploskoffie is minder dan die in gewone koffie.

De energiedrankjes bevatten de meeste cafeïne, en kunnen zelfs leiden tot cafeïnevergiftiging.

Marco, 13-03-2012 11:08 #16
Diegene dat reactie geplaatst heeft last gaat krijgen van koffie drinken kunnen er gewoon niet tegen, ik kan voor ik naar bed gaat een kopje koffie drinken en gewoon slapen. Dat is met alles zo, de ene gaat waggelen na 2 biertjes terwijl een ander stuk of 6 op kunnen. En ik heb type 2 maar als je mij zou zien, zou je 't niet zeggen want ik heb een behoorlijke mager postuur vroeger dachten ze dat ik anorex zou hebben. Ik heb geen aanleg om dik te worden maar heb wel type 2, hoe kan dat? Maar terug te gaan over de koffie, je moet niet alleen maar nadelen plaatsen zo ken ik er wel meer. Zo, nu eerst even een… kopje koffie. Reactie infoteur, 15-05-2012
Ik verwijs maar eens weer, naar de wetenschappelijke onderzoeken (zie bronnen)

Op den duur ontregelt koffie de hormoonhuishouding en zorgt voor ontregeling neurotransmitters. Hoewel de één gevoeliger is dan de ander, heeft koffie gewoon effecten voor iedereen op de langere termijn, mits men dit niet met mate drinkt.

Niet alleen nadelen plaatsen, waarom niet?
De nadelen zijn gebaseerd op gedegen onderzoek en men mag hier best over geïnformeerd worden.

Denktochna, 29-01-2012 12:16 #15
Lekkerbakkiekoffie! Ik dronk de hele dag door sterke koffie. Ik ben daarmee gestopt omdat ik merkte dat klachten die ik had direct toenamen of verminderden als ik meer of minder koffie dronk. De klachten waren: in eerste instantie heel opgepept zijn, maar al snel ook enorm onrustig, hard praten, druk zijn zodat andere mensen zich daaraan ergerden, ongeconcentreerd, slecht kunnen nadenken, ongeduldig, snel geïrriteerd, soms hartkloppingen en zelfs aanvallen van zeer versnelde hartslag, duizeligheid, na een tijdje trillen en slap van de honger, niet goed kunnen ontspannen en genieten, stress, anstig zijn, halverwege de dag al last van zware vermoeidheid, sombere gedachten, vaak slecht slapen en vaak gebroken wakker worden.
Nu drink ik nul tot twee bakken koffie en heb ik daar geen of nauwelijks last van. (Ik drink dan water en kruidenthee zonder theïne).
Mijn advies: drink niet teveel koffie. Belangrijk is: onderzoeken wat de uitwerking van koffie is op jou en wanneer je het moment bereikt dat je "te" veel koffie drinkt. Het is geen flauwekul wijsheid dat alles waar "te" voor staat slecht is. Ik vermoed dat het artikel wel degelijk betrouwbare informatie bevat. Reactie infoteur, 02-02-2012
Bedankt voor uw reactie. Het is zeker geen flauwekul!
Met name het slecht slapen en snel geïrriteerd zijn herken ik.
Toch blijft het een lekker bakkie koffie :-)

Wat u schrijft: onderzoeken wat de werking van koffie is op je, is een heel belangrijke tip. Het is altijd makkelijk om een artikel af te doen als onzin, maar waarom dit niet onderzoeken? Helemaal mee eens dus.

Hallozeg, 19-10-2011 09:24 #14
Veel is echt onzin. Beter zoek je een site waar echt onderbouwde wetenschappelijke feiten staan, want koffie drinken is gezond. Zullen we het over melk hebben wat jaarlijks vele slachtoffers maakt? Reactie infoteur, 03-11-2011
Nee, we gaan het niet hebben over melk, want dit artikel gaat over koffie. Onderbouwde wetenschappelijke feiten vind je bij bronvermelding, onderaan het artikel.

Jk, 18-05-2011 12:43 #13
Ik ben het met "June, 02-02-2011 12:49" eens dat dit stuk eenzijdige informatie geeft.

Opzich is dit niet erg, maar dan moet wel even specifiek vermeld worden dat alleen de nadelen van koffie drinken voor de gezondheid besproken worden. Dit zodat de lezer het stuk in het juiste perspectief kan plaatsen. Lezers zouden zoals het stuk er nu staat het idee krijgen dat koffie slechts nadelen voor de gezondheid heeft, wat onwaar is.

Verder een toegangelijk geschreven stuk met voldoende informatie m.b.t. het onderwerp. Ik heb er wat van opgestoken.

Erik-Alexander Richter, 27-04-2011 16:12 #12
Of koffie goed voor je is hangt vooral af van bepaalde enzymen in je lever die het goedje moeten afbreken. Als je koffie hebt gedronken en na een kwartier zit de smaak nog in je mond, dan werken die enzymen niet goed (Phase 1-detoxification) en kan je het maar beter laten. Is de smaak wel helemaal weg dan is, met mate, koffie prima. Het helpt juist tegen diabetes II en Alzheimer, om er eens een paar te noemen. Er is dus geen argument om aan te nemen dat het altijd goed of slecht is. Dat is strikt persoonlijk. Het aspect van melatonine is een belangrijke; werkt je detox-systeem niet, dan merk je dat nog veel sneller.

Melissa, 20-04-2011 09:06 #11
Ik drink de laatste tijd nogal veel koffie, ik sta dagelijks om 5 uur op en drink alleen s'morgens al 2 a 3 tassen, s'avonds kan ik gerust nog een tas drinken. Soms drink ik wel 7 tassen senseo per dag. Omdat ik eigenlijk weinig last ondervind van niet kunnen slapen of maagpijn, denk ik dat het niet zo een kwaad kan.
Vroeger had ik wel last van slaapverlamming, maar dit is nu gedaan spijtig genoeg heb ik nu weer last van tandenknarzen s'nachts. Ik val ook moeilijk af (kom alleen bij).
Ik ga vanaf vandaag proberen om alleen nog decaf of thee te drinken; K ben benieuwd!

June, 02-02-2011 12:49 #10
Zeer uit zijn verband getrokken: alleen maar artikelen opgezocht die de mening/het schrijfdoel ondersteunen. Dat heet ook wel 'niet-wetenschappelijk'. Voor een betrouwbare tekst zouden ook artikelen meegenomen moeten worden die het tegendeel bewijzen. Deze worden hier genegeerd. Reactie infoteur, 02-02-2011
Omdat de resultaten van deze wetenschappelijke onderzoeken veruit het grootst zijn. Bronnen zijn wetenschappelijk, daar kun je niets anders van maken. Niemand zegt natuurlijk dat men de koffie moet laten staan. Mijns inziens is het juist goed en informatief om deze effecten te belichten. Met vriendelijke groet.

Ton, 03-12-2010 08:56 #9
Een dood doenende cliché van dat overal waar TE voor staat niet goed is is een gevoel interpretatie. Besluitvorming zoals wel of geen koffie drinken zou gebaseerd moeten zijn vanuit feitenkennis. Mag je tenminste hopen.

Reactie Martin op 12-09-2010
Koffie is goed zolang je maar niet teveel neemt. Maar goed, dat is met alles.

Ton, 03-12-2010 05:59 #8
Ik ben 40 to 60 uur per week dag en nacht buiten werkzaam als verkeersregelaar. Veel van mijn collega?s hoorde ik afgelopen weken klagen over de toenemende kou. Ik merkte wel dat het koud is maar had hier eigenlijk niet echt last van. Ik had rond deze periode mijn Senseo apparaat aan iemand cadeau gegeven op de hoop van mijn koffie verslaving af te komen en ongeveer een week ook geen koffie gedronken. Op dit moment ben ik weer aan de koffie en ervaar absoluut de kou waarover mijn collega?s het hebben en ga rillend over straat.

Ssandra3108 (infoteur), 30-11-2010 08:50 #7
Jan en Jarno,
bedankt voor deze toelichtingen,
Met vriendelijke groet

Jarno, 29-11-2010 18:44 #6
Een goed artikel en duidelijk geschreven. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat koffie drinken nadelig is voor mijn gezondheid. Sinds ik geen koffie meer drink, ben ik lichamelijk en mentaal met sprongen vooruit gegaan en had ik dit jaren geleden al veel eerder moeten doen.

Jan, 02-11-2010 09:05 #5
Ik vind het artikel wel goed. Het valt mij op dat veel mensen toch beweren dat koffie goed is, maar vanuit mijn eigen ervaring kan ik voor mezelf met absolute zekerheid zeggen dat 1 kopje per dag op de langere termijn (begint al bij twee of drie weken) nadelige invloeden op mijn gezondheid heeft. Slecht slapen, slecht humeur, meer kopjes koffie willen dan 1 per dag… en om dan te stoppen valt zwaar tegen, voor mij persoonlijk is het gewoon verslavend dus voor mij geen koffie meer. Bedankt voor het artikel, herkenbaar. Na olie schijnt koffie overigens een goede tweede op de lijst van de wereldhandel te zijn, dus best belangrijk voor bepaalde mensen om de nadelige invloeden van koffie te begatteliseren dunkt mij.

Martin, 12-09-2010 14:14 #4
Koffie is goed zolang je maar niet teveel neemt. Maar goed, dat is met alles. Als je teveel chocolademelk drinkt is dat ook niet goed. Het verschilt ook per persoon. Die zeven uur die in het krantenartikel staan zijn niet geldig voor iedereen. Zowiezo, kranten zijn niet betrouwbaar. Het wordt ook niet gecontroleerd. Dat verhaal met die griekse cardioloog is ook uit de duim gezogen. In de krant staan ook veel onzinnige dingen. Ik zou als ik u was meer op wikipedia vertrouwen dan op de krant want wikipedia wordt gecontroleerd en de krant niet. Reactie infoteur, 13-09-2010
Beste Martin, dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken, zie bronvermelding. Met vriendelijke groet.

Luke, 02-09-2010 11:51 #3
Gewoon ongebrande koffie, dat is gezond!

Voorlichtingsbureau Koffie &. Gezondheid, 30-08-2010 09:46 #2
Bovenstaand artikel is zeer eenzijdig, ongenuanceerd en uit zijn verband getrokken. Vier a vijf kopjes koffie per dag past namelijk voor de meeste mensen goed in een gezonde leefstijl. Dat blijkt uit vele wetenschappelijke onderzoeken. Jammer dat de lezer foutieve informatie krijgt zoals?meer dan twee kopjes koffie drinken heeft nogal wat nadelen voor de gezondheid? en?Omdat koffie vochtafdrijvend werkt…?. Lees alles over koffie en gezondheid op www.koffieengezondheid.nl.

Ir. A. Mathijssen, Voorlichtingsbureau voor Koffie en Gezondheid Reactie infoteur, 30-08-2010
Wel ook de informatie uit dit artikel komt uit wetenschappelijke onderzoeken en zijn niet uit de duim gezogen. U kunt hier links plaatsen naar de wetenschappelijke onderzoeken waaraan u refereert. Voor de volledigheid van uw reactie. Dank u.

Thom, 17-05-2010 14:29 #1
Hoe serieus is dit artikel? Ik drink zelf veel koffie en vraag mij nu af of ik beter thee (theeine) kan gaan drinken. Reactie infoteur, 17-05-2010
Dit artikel is heel serieus. Zie ook de broninformatie.
Het is niet nadelig om ongeveer 4 bakken koffie per dag te drinken, maar dagelijks meer dan 4 bakken koffie heeft idd deze nadelige gevolgen.

Infoteur: Ssandra3108
Laatste update: 16-10-2011
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 4
Reacties: 55
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!