Verkoudheid voorkomen en bestrijden

Verkouden zijn we allemaal wel eens. Waarom is de een vatbaarder dan de ander? Wat zijn de symptomen? Waarom komt een verkoudheid vaker voor in de winter dan in de zomer? Hoe lang duurt een verkoudheid? Wanneer moet je en arts waarschuwen als je een stevige verkoudheid te pakken hebt? Wat kunnen zink, knoflook, vitamine A, vitamine C en gember voor je betekenen tijdens een verkoudheid? Hier een overzicht:

Wat is een verkoudheid?

Een verkoudheid is een virale aandoening, een infectie van de ademhalingswegen die keel, neus en bronchiën aantast.

Oorzaak van een verkoudheid

Verkoudheid wordt veroorzaakt door een besmettelijk virus.

Vatbaar voor een verkoudheid

Iedereen is extra vatbaar voor een verkoudheid die een:

• Vitaminetekort hebben,
• Te veel witte suiker eten,
• Oververmoeid zijn,
• Slaap tekort hebben,
• Een te lage kalkspiegel hebben.

Symptomen en kenmerken van een verkoudheid

Wat zijn de kenemrken, signalen en symptomen van een verkoudheid?

• Verstopte neus,
• Loopneus,
• Niezen,
• Verstopte bijholtes,
• Keelpijn,
• Hoesten,
• Rillerigheid,
• Hoofdpijn,
• Lusteloosheid,
• Verlies van reuk,
• Verlies van smaak.

Symptomen van een verkoudheid worden niet veroorzaakt door een virus, maar is een teken dat het lichaam tegen de infectie strijd.

Algemene adviezen tijdens een verkoudheid

• Veel drinken, extra veel vruchtensappen en kruidenthee drinken,
• Zorg voor warme voeten, draag warme sokken en warme schoenen,
• Trek warme kleding aan,
• Doe het rustig aan,
• Verhoog de luchtvochtigheid in huis,
• Eet veel soep, groente en fruit,
• Gebruik papieren zakdoekjes,
• Was goed en vaker de handen.

Verkoudheid komt vaker voor in de herfst en in de winter

Zodra de verwarming aan gaat, wordt de lucht binnen droger. Onze bijholtes drogen uit en zijn daardoor perfecte kweekplaatsen voor alle virussen die verkoudheden veroorzaken.

Waarschuw een arts tijdens een stevige verkoudheid voor:

• Te vroeg geboren baby´s,
• Hartpatiënten,
• Nierziekten,
• Astmapatiënten,
• Chronische bronchitis.

Bij twijfel altijd het advies inwinnen van de huisarts!

Een natuurlijke infectiebestrijder tegen de verkoudheid: Echinacea

Een natuurlijke infectiebestrijder en een krachtige versterker van de weerstand is: Echinacea. Echinacea helpt bacteriën, virussen en andere ziekteveroorzakers te doden.

Echinacea en verkoudheid

Echinacea in tabletvorm tijdens een verkoudheid: 5 maal daags tot 200 mg innemen.
Echinaforce druppels tijdens een verkoudheid: 6 maal daags 20 a 30 druppels, in wat water, innemen.

Verkoudheid voorkomen, preventie: Echinecea en vitamine C

Als preventie zou Echinacea en extra vitamine C (minimaal 2 maal daags 1000 mg vitamine C time released, voor rokers minimaal 3 maal daags 1000 mg vitamine C time released) virale aandoeningen, zoals een verkoudheid, helpen voorkomen.

Ontstekingsremmende factor tijdens een verkoudheid: gember!

Bij verstopte luchtwegen, veroorzaakt door een verkoudheid, helpt gember dankzij zijn ontstekingsremmende factor! Drink dagelijks, tijdens de verkoudheid, tot vier kopjes gemberthee.

Ontstekingsremmende factor tijdens een verkoudheid: knoflook!

Knoflook bestrijdt virussen, bacteriën en schimmels. Knoflook is een uitstekend natuurlijk product om ontstekingen, veroorzaakt door een verkoudheid, tegen te gaan. Dagelijks een paar geperste knoflookteentjes door het eten verwerken.

Vitamine A helpt verkoudheid te voorkomen

Vitamine A helpt de weerstand te verhogen, zodat een infectie zoals een verkoudheid, nauwelijks kans krijgt zich te ontwikkelen.

Vitamine A bestrijdt een verkoudheid

Zijn we eenmaal verkouden, is het innemen van extra vitamine A een uitstekende natuurlijke infectiebestrijder.

Vitamine A zit in:

• Vette vis zoals makreel, sardienes en haring,
• Eigeel,
• Boter,
• Orgaanvlees,
• Gele groenten,
• Oranje groenten,
• Rode groenten en
• Donkergroene groenten.

Zink helpt een verkoudheid te verkomen

Het mineraal Zink is een uitstekende bestrijder van een verkoudheid.

Zink en een verkoudheid

Tijdens een verkoudheid: zuig 4 maal per dag, voor maximaal 6 dagen, op zinkpastilles die zinkglyconaat, zinkascorbaar of zinkglycinaat bevatten.

Zink zit in:

• Eiwitrijk voedsel,
• Amandelen,
• Rundvlees,
• Varkensvlees,
• Donker vlees,
• Gevogelte,
• Paranoten,
• Eieren,
• Garnalen,
• Oesters en
• Mosselen.

Rokers en verkoudheid

Rokers worden gemiddeld twee keer zo vaak getroffen door een verkoudheid dan niet rokers.

Sociale preventie tegen verkoudheid

Onderzoek heeft uitgewezen dat het hebben van een groot sociaal netwerk met veel goede vrienden preventief schijnt te werken tegen verkoudheid!

Verlaagde kalkspiegel werkt een verkoudheid in de hand

Kalk wordt goed opgenomen door het lichaam in combinatie met vitamine D. Vitamine D krijgen we zomers uit nature in volle mate van de zon. In de winter krijgen we te weinig vitamine D binnen en verstoort de opname van kalk.
Door in de wintertijd vitamine D in te nemen door het eten van veel vette vis (sardines, zalm, makreel, haring en enz), kunnen we het gehalte van kalk opkrikken door het eten van Goudse kaas, zuurkool, rozijnen, worteltjes, amandelen, witte kool en enz.

Kinderen en verkoudheid

Een bijzonder goed werkend natuurlijk middel tegen verkoudheid voor kinderen is Nisykind van VSM. Deze tabletten zijn uitstekend als het kind zich rusteloos voelt, hangerig is en een verstopte neus heeft. Baby´s tot 1 jaar een mindere dosis geven dan kinderen van 1 tot en met 6 jaar. Meer informatie is te vinden op de verpakking.

Verkoudheid aan de luchtwegen bij kinderen, peuters en baby´s

Een bijzonder goed werkend natuurlijk middel tegen verkoudheid aan de luchtwegen bij kinderen is Nisykind Forte van VSM. Het is als een 7 daagse kuur te gebruiken voor kinderen en baby´s van 0 tot en met 6 jaar. (VSM is te koop in drogisterijen)

Meer weten over verkoudheid bij kinderen? Lees het volgende artikel voor meer informatie: Kinderen: griep en verkoudheid voorkomen en bestrijden.

Neusspray en verkoudheid

VSM Rinileen neusspray is een weerstandverhogende spray door de toevoeging van Echinacea in het product. De spray is ideaal om vrijer te kunnen ademen door de neus en is een uitstekende spray om sneller te herstellen na een flinke verkoudheid.

Neusspray voor kinderen, peuters en baby´s bij verkoudheid

Een uitstekend werkend natuurlijk middel dat wordt toegepast bij neusverkoudheid en ter voorkoming van (dreigende) oorpijn bij kinderen is Rinikind neusspray van VSM. Zeer geschikt voor kinderen en baby´s van 0 tot en met 6 jaar. Baby´s tot 1 jaar hebben een mindere dosis nodig dan kinderen van 1 tot en met 6 jaar. Meer informatie is te vinden op de verpakking.

Bijholteontsteking tijdens een verkoudheid

Tijdens een flinke verkoudheid kan het gebeuren dat de voorhoofdsholte en de bijholte in het gezicht, zijn ontstoken. Kenmerken zijn een grote druk op de neus, op de wangen en soms is de druk zo groot dat er druk gevoeld wordt op de kiezen. Er komt veel geel, groen dikke proppen slijm uit de neus, in behoorlijk grote hoeveelheden. Koorts is niet altijd aanwezig. Uitstekend is de spray van Dr A.Vogel: Cinuforce neusspray. Het werkt direct en je voelt vrij snel de enorme druk in je hoofd afnemen. Ook verkrijgbaar voor de kinderen als Cinuforce Junior. Ten tijde van een flinke verkoudheid, met een voorhoofdsholteontsteking en/of bijholteontsteking waar koorts boven op komt: direct de huisarts waarschuwen!

Broedplaats in ons lijf voor verkoudheidsbacterien en virussen: witte suiker

Suiker is ver-ruk-ke-lijk! Heerlijk! En is - als extra toevoeging - in ons voedsel terug te vinden. Ondanks dat witte suiker zalig is, is het echter wel een groot vergif! Suiker heeft namelijk twee buitengewoon vervelende eigenschappen:
1.: Zodra we suiker hebben geconsumeerd, vreet het suiker binnin in ons lichaam al onze energie op: al onze vitamine, mineralen, bouwstenen en aminozuren, kortom: alles waar we energie van krijgen, wordt vernietigd door witte suiker. Na het consumeren van witte suiker voelen we ons moe, vermoeid en slaperig. Ons energiebron is namelijk opgevroten door het witte suiker. Ons energiebron bevat alle elementen die nodig zijn om ons te weren tegen een verkoudheid. Ons energiebron bevat alle elementen om ons weerstand op peil te houden.
2.: Zodra het witte suiker alle vitamine, mineralen, bouwstenen en enz. heeft opgegeten, heeft het suiker een uitstekende broedplaats gecreeerd voor alle griepvirussen, griepbacterien, verkoudheidsvirussen, verkoudheidsbacterien, infectieziektevirussen en enz. Alle virussen en bacterien gedijen uitstekend in het lichaam dat vol is met witte suiker en leeg is van alle virussen en bacterien strijders zoals vitamine en mineralen.

Griep voorkomen en bestrijden? Lees het volgende artikel voor meer informatie: Griep voorkomen en bestrijden.

Dit artikel is onderdeel van de special: Verkoudheid en griep: voorkomen en besrijden, ook voor kinderen.