Afkicken, waarom is het zo moeilijk?
Als je eenmaal verslaafd bent geraakt aan bepaalde middelen, moet je maar weer proberen om er vanaf te komen. Afkicken van alcohol, wiet of cocaïne. Het meestal gemakkelijker gezegd dan gedaan. Bij elke verslaving is er maar een remedie, de afkickverschijnselen doorstaan en op lange termijn denken. Net als bij liefdesverdriet gaat het verlangen naar het middel een keertje over. Afkicken, wie, wat, waar? Afkickverschijnselen die optreden bij stoppen het stoppen van bijvoorbeeld alcohol, wiet, cocaïne of heroïne, worden ook wel onthoudingsverschijnselen of ontwenningsverschijnselen genoemd. Het zijn de verschijnselen die optreden als je afkickt van een middel waar je aan verslaafd geraakt bent. De afkickverschijnselen kunnen geestelijk en lichamelijk zijn. Vrijwel altijd duurt de geestelijke verslaving veel langer en is deze veel hardnekkiger dan de lichamelijke verslaving. Over het algemeen genomen wordt afkicken als moeilijk ervaren. Bij rokers wil het echter toch nog wel eens voorkomen dat er een knop omgaat waardoor ze onverwachts na veel jaren verslaafd te zijn geweest, ineens heel gemakkelijk kunnen stoppen. Meestal gebeurt dat nadat een roker een hartinfarct of iets ander ernstigs heeft doorgemaakt, waardoor de maat vol is en het stoppen ineens een makkie blijkt te zijn. Ook andere verslaafden kunnen soms ineens wel de motivatie vinden om door te zetten en de verslaving achter zich te laten. De meeste verslaafden moeten echter op wilskracht stoppen met de middelen waar ze aan verslaafd geraakt zijn, waardoor ze zich een periode ellendig en ongelukkig voelen. Aan die moeilijke periode komt echter echt een eind, als je volhoudt. Gedurende periode is het het beste om hulp te zoeken in de vorm van begeleiding, lotgenoten en/of medicatie die helpt bij afkicken. Daarna kun je weer een gewoon leven leiden en iets opbouwen.Afkickverschijnselen, wat zijn het?
Afkickverschijnselen zijn de symptomen die optreden na het stoppen van het gebruik van verslavende middelen. Deze symptomen zijn niet positief maar negatief. Mensen kunnen verslaafd raken aan alcohol, sigaretten, drugs, medicijnen, gokken, enzovoorts. De onthoudingsverschijnselen kunnen bestaan uit:- Opgejaagd gevoel
- Rusteloosheid
- Zweten
- Rillen/beven
- Spierkrampen
- Misselijkheid
- Overgeven
- Geeuwen
- Depressiviteit
- Angst
- Diarree
- Chagrijnig
- Agressief
- Prikkelbaar
- Obsessief bezig met het verslavende middel
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid
- Overige
Alcohol verslaving
Bij alcoholisme zijn de afkickverschijnselen ogenschijnlijk na enkele dagen verdwenen, maar geestelijk duurt de verslaving veel langer. Je kunt nog een tijd rusteloos, labiel en chagrijnig zijn als je gestopt bent met alcohol. Je hebt hulp nodig om te stoppen om je kans van slagen te vergroten.Softdrugs, harddrugs, verslaving...
De term softdrugs is soms een beetje moeilijk te interpreteren. Cannabis (hennep, hasj) wordt een softdrug genoemd omdat de effecten mild zijn in verhouding tot harddrugs, maar het is feitelijk wel verslavend omdat er een geestelijke afhankelijkheid optreedt. Lichamelijk raak je aan cannabis niet verslaafd, geestelijk wel. Als je cannabis in combinatie met tabak gebruikt, raak je aan tabak op den duur zowel geestelijk als lichamelijk je verslaafd. Als je wilt weten of je verslaafd bent aan cannabis en/of tabak, stop dan een weekje om te ontdekken of je daar last van hebt. Als het je niet lukt om een week clean te blijven, of je voelt je niet prettig, dan mag je er vanuit gaan dat je geestelijk afhankelijk bent geworden van cannabis en/of tabak en dat je dus verslaafd bent. Tijd om er anders mee om te gaan en om hulp te zoeken om weer controle over het cannabis gebruik te krijgen. Gokken is een ander voorbeeld van een verslaving waarbij je alleen geestelijk verslaafd raakt. Ook die verslaving is zeer hardnekkig. Mensen kunnen ook verslaafd raken aan seks of pornografie. Ook daarbij is behandeling de beste weg om er vanaf te komen.Harddrugs afkicken
Afkicken van harddrugs is niet eenvoudig, maar waar een wil is, is echt wel een weg. De onthoudingsverschijnselen zijn niet mild en je hebt er echt hulp bij nodig. Tijd heelt alle wonden, en zelfs het obsessieve verlangen naar drugs zal op den duur echt verdwijnen. Als je wilt stoppen met drugs zit je in een vicieuze cirkel. Je wilt wel stoppen en vrijwel iedereen die drugs gebruikt is bezig met stoppen terwijl ze blijven gebruiken. Er is voortdurend angst voor de afkickverschijnselen en op den duur gebruik je eigenlijk alleen nog maar om de afkickverschijnselen te bestrijden. Deze cirkel kun je alleen voorkomen door te stoppen, met hulp. Misschien heb je eerder een poging gedaan en misschien denk je ‘het lukt me nooit.’ Dat is niet waar. Het kan ook jou lukken. Het leven is te kort om verslaafd te zijn.Lees verder
Gerelateerde artikelen
Wiet verslaving Een wiet verslaving of cannabis verslaving is een verslaving waarbij men verslaafd is geraakt aan het geb…Van wiet afkicken Van wiet afkicken is een wens die veel wietgebruikers op een gegeven moment gaan koesteren. Deze wens h…
Hennep: Wiet en Hasj Als je wiet hebt gehad kun je je heel raar en zweverig voelen en je moet dan overal om lachen. Het k…
Drugs, het brengt een hoop gevaren met zich mee Drugs, de een zit dichter bij het vuur dan de andere. Maar wat weten we e…
Alcohol verslaving Alcohol verslaving is een verslaving die vrij vaak voor komt. Circa 10% van de bevolking kampt met een…
Reageer op het artikel "Afkicken, waarom is het zo moeilijk?"
Exblower, 29-01-2011 13:48
Stoppen ( minderen) met blowen
De mense die het het doen weten maar al te goed hoe is het begonnen. Het roken van wiet of hash.Die eerste keer dat je waarschijnlijk met vrienden hebt geblowed. Voor sommige zou dit een slechte ervaring zijn geweest. Wat je dan ook hoort: Ik werd er alleen maar sloom en duf van.
Wat veel niet meer weten is hoe het erin is geslopen. Dat moment van eerst samen blowen met vrienden wat veranderd is in alleen blowen. Zelf naar de coffeshop gaan om alleen te gaan blowen. Thuiskomen van je werk en meteen blowen. ?s Ochtends wakker worden en meteen blowen.
Het is een gewoonte/verslaving geworden die je vaak voor jezelf goedpraat omdat het toch legaal te verkrijgen is. Heerlijk om weer ff nergens aan te hoeven te denken en lekker stoned op de bank te gaan zitten. Je geniet gewoon bij het draaien van je joint en je baalt als je ziet dat je zakje weer bijna of helemaal leeg is. Soms baal je van jezelf omdat je eigenlijk wilt stoppen maar dit gewoon niet kan omdat je het te fijn vind om stoned te zijn. En als je eenmaal stoned bent en je zit ergens lekker waar je niet om je heen hoeft te kijken denk je al niet meer aan dat kleine momentje wat je heel even had dat je wilde stoppen en dat je een beetje baalde van jezelf.
Ook als de mensen om je heen tegen je zeggen: Je blowed wel best veel of niet? Met als antwoord: Valt wel mee, ik ga ermee stoppen binnenkort! Niet dus want je gaat er net zo lekker mee door. Wie houdt je immers tegen. Je bent waarschijnlijk oud ( ik laat express in dit geval ?wijs? weg;)) genoeg om het te mogen kopen. Waarschijnlijk onthoudt je je eigen dromen niet eens meer. Het slapen gaat prima als je hebt geblowed. Je slaapt aan een stuk door en denkt waarschijnlijk ook dat je helemaal fit wakker wordt. Fout!
Ik merkte pas hoe fris ik wakker werd nadat ik was gestopt met blowen. Oke, eerlijk is eerlijk, ik had de eerst 2 nachten verschrikkelijk veel moeite om in slaap te komen. Om het uur wakker en heel veel zweten in bed, niet fijn. Maar dit alles is het zeker waard als je na een paar dagen het verchil in welzijn voelt. Hoe fris je dan wakker wordt, onvoorstelbaar.
Mijn tips zijn:
Bijt ff op je tanden de eerste dagen. Zorg dat je afleiding hebt want je gaat zin in een joint krijgen, zoveel dat je al je goede bedoelingen overboord wilt gooien.
Hang een A-4tje op je kastdeur en zet voor elke dag dat je niet blowed een streeptje, turven! Nadat dat eerste streepje is gezet wil je er meer op hebben en het geeft je een goed gevoel. Klinkt heel stom maar het werkt
Mocht dit te moeilijk zijn,stel kleine doelen om mee beginnen, kun je niet in 1 keer stoppen, doe het dan 1 keer in de week,liefst weekend of een vrije dag.
Iedereen kan het,
Be strong!
Marcel Godding, 06-12-2010 04:34
Ben zelf ook bezig om te gaan stoppen met wietgebruik.
ben erachter gekomen dat het echt heel heel lastig gaat worden na 10 jaar gebruik.
ik ga nu met een hulpverlener bij het CAD werken om een eind te maken aan het wietgebruik,ben erg benieuwd hoe mij dit gaat verlopen.
Blarald, 04-06-2010 16:13
Bij mij met sigaretten zo. 20 Jaar gerookt, vijf jaar geleden mijn eerste serieuze stoppoging gedaan. Daarna vijf jaar klooien en rommelen met wel/niet stoppen en een paar weken geleden ging de schakelaar zomaar om. Geen sigaret aangeraakt, praktisch geen problemen. Raar is dat toch he? Maar het belangrijkste is denk: de keuze maken. Het is klaar en ik kijk niet meer om. Dat klinkt makkelijker dan het is, maar je kunt daar wel naartoe werken.
Reactie infoteur, 04-06-2010
Soms kan dat inderdaad lukken. van de een op de andere dag lukt het ineens wel. Het is belangrijk om dat gevoel vast te houden. Succes en kijk uit naar een toekomst zonder sigaretten.
Bronnen en referenties
- Drugslijn