Afkicken, waarom is het zo moeilijk?
Als je eenmaal verslaafd bent geraakt aan bepaalde middelen, moet je maar weer proberen om er vanaf te komen. Afkicken van nicotine, alcohol, wiet of cocaïne... Het is meestal gemakkelijker gezegd dan gedaan. Bij elke verslaving is er maar een remedie, de afkickverschijnselen doorstaan en op lange termijn denken. Net als bij liefdesverdriet gaat het verlangen naar het middel een keertje over. Hulp bij afkicken kan nodig zijn, en ook je omgeving is belangrijk. Afkicken, wie, wat, waar?Afkickverschijnselen die optreden bij stoppen het stoppen van bijvoorbeeld alcohol, wiet, cocaïne of heroïne, worden ook wel onthoudingsverschijnselen of ontwenningsverschijnselen genoemd. Het zijn de verschijnselen die optreden als je afkickt van een middel waar je aan verslaafd geraakt bent. De afkickverschijnselen kunnen geestelijk en lichamelijk zijn. Vrijwel altijd duurt de geestelijke verslaving veel langer en is deze veel hardnekkiger dan de lichamelijke verslaving. Over het algemeen genomen wordt afkicken als moeilijk ervaren. Bij rokers wil het echter toch nog wel eens voorkomen dat er een 'knop' omgaat waardoor ze onverwachts na veel jaren verslaafd te zijn geweest, ineens heel gemakkelijk kunnen stoppen. Meestal gebeurt dat nadat een roker een hartinfarct of iets ander ernstigs heeft doorgemaakt, waardoor de maat vol is en het stoppen ineens een makkie blijkt te zijn. Ook andere verslaafden kunnen soms ineens wel de motivatie vinden om door te zetten en de verslaving achter zich te laten.
Stoppen op wilskracht
De meeste verslaafden moeten echter op wilskracht stoppen met de middelen waar ze aan verslaafd geraakt zijn, waardoor ze zich een periode ellendig en ongelukkig voelen. Als je op wilskracht stopt vergt dit dus een forse doses zelfbeheersing en doorzettingsvermogen. Aan die moeilijke periode komt echter echt een eind, als je volhoudt. Gedurende die periode is het het beste om hulp te zoeken in de vorm van begeleiding, lotgenoten en/of medicatie die helpt bij afkicken. Ook zijn er verschillende boeken geschreven die mensen kunnen helpen bij afkicken. Zo werd Allen Carr wereldberoemd met zijn boeken over stoppen met roken, waarmee zeer veel mensen effectief en vrij gemakkelijk konden stoppen met roken. Verslaving is feitelijk ook een mind-set. Carr schreef ook boeken over afvallen en afkicken van alcohol. In elk geval is het dat indien je bent afgekickt, je weer een gewoon leven kunt leiden en iets opbouwen. Als je ernstig verslaafd bent aan iets, zoek dan hulp.
Afkickverschijnselen, wat zijn het?
Afkickverschijnselen zijn de symptomen die optreden na het stoppen van het gebruik van verslavende middelen. Deze symptomen zijn niet positief maar negatief. Mensen kunnen verslaafd raken aan alcohol, sigaretten, drugs, medicijnen, gokken, enzovoorts. De onthoudingsverschijnselen kunnen bestaan uit:- Opgejaagd gevoel.
- Rusteloosheid.
- Zweten.
- Rillen/beven.
- Spierkrampen.
- Misselijkheid.
- Overgeven.
- Geeuwen.
- Depressiviteit.
- Angst.
- Diarree.
- Chagrijnig.
- Agressief.
- Prikkelbaar.
- Obsessief bezig met het verslavende middel.
- Slapeloosheid.
- Vermoeidheid.
- Overige.
