Angst bestrijden met water
Angst is een aandoening, een ziekte. In eerste plaats is het een psychische ziekte die vaak gepaard gaat met andere verschijnselen zoals neerslachtigheid, nervositeit, vermoeidheid, ongeduld en slecht slapen. Daarnaast kan het langdurig leven onder invloed van angst leiden tot lichamelijke klachten. Er zijn diverse oorzaken van angst. Een fysieke oorzaak is het tekort van water. Wanneer iemand chronisch te weinig water drinkt, of zelfs helemaal geen water, is er een aanmerkelijk grotere kans op het ontwikkelen van angststoornissen.Let op! Dit artikel is geschreven vanuit de persoonlijke visie van de auteur en bevat mogelijk informatie die niet wetenschappelijk onderbouwd is en/of aansluit bij de algemene zienswijze.
Inhoud:
- Waarom water?
- Gespannenheid door watertekort
- Beslist geen alcohol
- Nee, ook geen groene thee
- Heet water is nog beter
- Angstgevoel als zelfbehoud
- Langzaam water in je patroon opnemen
- Na zes dagen drink je 7 glazen
- Resultaat na enkele weken
- Angst tegengaan met geneesplanten
- Geneesplanten tegen angst
Waarom water?
Het lichaam bestaat voor 75% uit water. Wat zegt ons dat? Het feit dat we voor het overgrote deel uit water bestaan vertelt ons dat het leven gebaat is bij water, dat we goed op onze waterinname moeten letten omdat het de levensvitaliteit bepaalt. Wie leeft ondergaat een stroom aan veranderingen en om deze veranderingen naar behoren uit te voeren heeft het lichaam water nodig. We kunnen ons leven en de stroom der gebeurtenissen die we dagelijks meemaken zien als een rivier. Wanneer de rivier uitgedroogd en modderig is komen er allerlei naargeestig uitziende modderbanken aan het oppervlak. Dat uit zich in allerlei negatieve gedrags- en denkpatronen waarvan angst er slechts één is.Gespannenheid door watertekort
Wie voldoende water drinkt voldoet aan der basisvoorwaarde voor het leven. Hij laat de levensrivier volop stromen waardoor het water allerlei obstakels en onreinheden makkelijk kan verplaatsen. Men kan makkelijk varen over de stroom van het leven. Onze lichaamscellen bestaan uit water, de ruimte tussen de cellen bestaat uit water en het bloed wat continue door de aderen stroomt bestaat uit water. Wanneer we minder dan anderhalve liter water per dag tot ons nemen, heeft iedere lichaamscel watertekort en stroomt er minder bloed door de aderen. In reactie daarop spannen de bloedvaten zich aan, want er mag geen lucht in de aderen zitten. Het lichaam heeft een uniek mechanisme om te voorkomen dat er lucht in de aderen komt; het aanspannen van de aderen. Dit resulteert echter in een toestand waarin we letterlijk ´gespannen´ zijn en de neiging hebben om in voortdurende achterdocht om ons heen te kijken.Beslist geen alcohol
Angst, gespannenheid, achterdocht zijn aldus terug te voeren op een watertekort in het lichaam. Wanneer we onze gespannenheid proberen op te lossen met het drinken van alcohol, vergroten we slechts het probleem. Alcohol droogt namelijk het lichaam in een versneld tempo verder uit. Iedereen voelt op zijn klompen aan dat het drinken van koffie niet de rust brengt waarnaar een door angstgevoelens gedreven persoon zoekt. Hoewel koffie in matige hoeveelheden helemaal niet slecht hoeft te zijn, is en blijft het een drank die niets doet om de watervoorraad van het lichaam te vergroten. Alle koffie die je drinkt zal je snel weer uitplassen.Nee, ook geen groene thee
Zelfs zwarte en groene thee kan angstgevoelens niet verminderen door het watertekort aan te vullen. Deze dranken, die beide van dezelfde theestruik zijn gemaakt werken eveneens versneld vochtafdrijvend. Hoewel de werking een stuk milder is dan alcohol is het voor mensen met angst gerelateerde problemen aan te raden om in eerste instantie veel water te drinken.Heet water is nog beter
IJskoud water of water met ijsblokjes is in principe geen goed idee omdat de maag hier meer moeite mee heeft. Warm of heet water is heel goed. Behalve dat je het vochttekort aanvult waardoor uiteindelijk angstproblemen verkleinen, is het zo dat warm water meer dan koud water de darmen schoonmaakt. Allerlei voedselresten blijven normaal gesproken hangen in de darmen en heet water neemt deze resten weer mee om het af te voeren uit het lichaam.Angst is niet slechts een psychische aandoening. Het kan overslaan op het lichaam. Een angststoornis leidt soms tot hart- en vaatziekten.
Angstgevoel als zelfbehoud
Batmanghelidj suggereert in zijn fantastische boek´ Water als medicijn, je bent niet ziek, je hebt dorst´, dat een watertekort aanleiding is voor de hersenen om te reageren met een angstgevoel, uit zelfbehoud. Helaas interpreteren we dit angstgevoel niet als een roep van het lichaam om de meest belangrijke levensdrank tot je te nemen; water. In veel van de gevallen proberen mensen hun gevoelens te sturen, beïnvloeden en onderdrukken met synthetische medicijnen die enorme lijsten aan bijwerkingen hebben. Dat is misschien nodig in extreme gevallen maar voor iedereen met beginnende gevoelens van angst is het aan te raden om veel water te drinken.Langzaam water in je patroon opnemen
Het is niet goed om van de ene dag op de andere over te schakelen van nul glazen water naar zeven glazen water. Wat je doet is het volgende: je drinkt de eerste dag een uur voor de lunch en het avondeten een glas water. Hierdoor neemt het lichaam het water goed op. Het is niet goed om tijdens en vlak na het eten veel water te drinken omdat daardoor de spijsverteringssappen verdund worden en in kwaliteit verminderen. Hierdoor verteert het eten minder goed en is er een verhoogde kans op obesitas. De tweede dag begin je de dag met een glas water. Vervolgens drink je water ook ruim na de maaltijden. Een uur na de maaltijd een glas water drinken is aanbevelenswaardig. Vervolgens zet je voor het slapen gaan een glas water naast je bed. Hiervan drink je voor het slapen gaan als je een boek leest en als je ´s nachts wakker wordt. Zorg dat als je ´s morgens het bed uitkomt het glas leeg is.Even op een rijtje:
- Drink een uur voor het eten water,
- Drink een uur na het eten water,
- Zet een glas water op een nachtkastje.
Zo drink je eenvoudig zeven glazen water per dag. Met een glas water wordt hier bedoeld: een glas van 250ml.
