Wat te doen tegen zweethanden? Tips bij klamme handen

Heb jij ook vaak last van die vervelende zweethanden? Dan weet je dat zweethanden vooral in sociale situaties erg irritant zijn. Vaak leidt dit fenomeen tot bijkomende symptomen zoals stress, psychologische onzekerheid en schaamte. Vochtige, klamme handen treden doorgaans voor het eerst op in de puberteit en zijn in veel gevallen erfelijk. Over de medische oorzaak van zweethanden bestaat nog veel discussie. Talkpoeder en anti-transpiratiecrèmes kunnen de klachten snel verlichten, maar in ernstige gevallen zijn ook verdergaande behandelingen mogelijk. Wat kan je doen tegen zweethanden en welke tips zijn nuttig bij de behandeling van klamme handen?

Last van zweethanden

Zweten is een reactie van het lichaam om afvalstoffen weg te werken. Door te transpireren zuivert de huid zich van overtollige stoffen om beter te kunnen "ademen". Zweten wordt pas storend als het optreedt in situaties waarbij er geen duidelijke oorzaak is. In dat geval verkeren mensen die steeds last hebben van vochtige, klamme handen. Dit kan zelfs zo storend worden dat sociale relaties erdoor bemoeilijkt worden. In veel gevallen is er sprake van een selffulfilling prophecy, net zoals bij blozen. Als je verwacht dat je klamme handen gaat krijgen in bepaalde situaties, dan zal je ze allicht ook krijgen.

Symptomen zweethanden

De medische term voor zweethanden is hyperhydrosis palmaris. De symptomen die hierbij optreden zijn in de eerste plaats zwetende, vochtige handpalmen. Soms is de aandoening zo ernstig dat het zweet letterlijk van je hand druppelt. Als je je handpalm boven de tafel houdt kan je de druppels zo van je handen op de tafel zien druppelen. Het hebben van klamme zweethanden treedt vaak op bij stress en bij sociale situaties, vooral wanneer je geacht wordt mensen de hand te schudden (zoals bijvoorbeeld feestjes en officiële gelegenheden). Klamme handen gaan vaak gepaard met beschaamdheid en angst.

Klamme handen puberteit

Handen die opvallend sterk gaan zweten kunnen leiden tot een paniekerig gevoel vooral omdat de oorzaak onzeker is. Doordat deze aandoening ook start in de puberteit, kunnen gevoelens van angst en onzekerheid erg intensief worden. In de puberteit leer je jezelf ontdekken en is het een beetje uitzoeken hoe je met jezelf moet omgaan. Een aandoening als zweethanden kan dan erg vervelend zijn. Zweethanden zijn niet zelden erfelijk: meerdere mensen in dezelfde familie hebben er vaak last van.

Oorzaken zweethanden

Een voor de hand liggende oorzaak lijkt stress te zijn, samen met onzekerheid. Maar bij mensen met zweethanden is er vaak sprake van overdreven sterk functionerende zweetklieren in de handen (en soms ook voeten). Stress, sociale druk en psychologische onzekerheid kunnen de symptomen wel versterken maar zijn geen directe oorzaak. In de medische wereld bestaat nog geen algemeen geldende zekerheid over de fysiologische oorzaak van hyperhydrosis palmaris.

Behandeling zweethanden

Voor uitgebreid medisch advies in verband met je zweethanden ga je het best eens langs bij je dermatoloog (huidspecialist). Deze kan meer gespecialiseerde remedies adviseren zoals bijvoorbeeld een behandeling met botox of een ingreep die tot gevolg heeft dat er geen prikkels meer naar je zweetklieren kunnen gaan. Ook een behandeling met elektrische ladingen behoort tot de mogelijkheden. Maar om de klachten in eerste instantie te verminderen zijn er andere oplossingen.

Tips tegen klamme handen

Zweethanden zijn bijzonder vervelend omdat je er geen controle over hebt, net zoals bijvoorbeeld bij rood worden en blozen. Indien je in bepaalde situaties meer gaan zweten aan de handen, zoals bijvoorbeeld bij spanning of stress, dan is het aangewezen om de oorzaken van die stress weg te nemen. Een eenduidige behandeling tegen klamme handen is moeilijk te geven, maar wel kan je gebruik maken van de volgende middeltjes en tips:

Talkpoeder

Sociale situaties vermijden om te vermijden dat je klamme handen gaat krijgen is geen goede oplossing, omdat je de situatie dan alleen maar verergert, zeker als je gedwongen wordt om toch handen te gaan schudden. Een middeltje dat vaak gebruikt wordt is bijvoorbeeld het aanbrengen van talkpoeder op je handen. Talk neemt het vocht (tijdelijk) op en vermindert de symptomen enigszins. Eventueel kan je gebruik maken van gepoederde handschoenen om zweethanden tegen te gaan.

Anti-transpiratiecrèmes

Anti-transpiratiecrèmes die specifiek bedoeld zijn voor de handen kunnen verlichting van de klachten brengen. Deze handcrèmes of anti-transpiratielotions bevatten doorgaans de stof aluminiumchloride die de symptomen van klamme handen kan verminderen. Enkele voorbeelden van anti-transpiratielotions die al vaak tot een goed resultaat hebben geleid in geval van zweethanden:

• Perspirex hand- en voetlotion
• Odorex Extra Dry
• Odaban Anti-transpirant

Lees verder

• Zweetproblemen: oorzaken van en tips bij overmatig zweten