Spiertrekkingen tijdens het slapen

Spiertrekkingen zijn onwillekeurige, plotselinge bewegingen die op elk moment kunnen optreden, zelfs wanneer je slaapt. Deze bewegingen zijn slechts tijdelijk en vereisen geen verdere behandeling. In sommige gevallen kunnen deze spiertrekkingen wel duiden op een onderliggend medisch probleem. Verschillende aandoeningen kunnen leiden tot onwillekeurige spiertrekkingen tijdens het slapen.

Soorten spiertrekkingen

Het probleem dat zich voordoet als we spiertrekkingen willen definiëren, is het feit dat elke persoon deze anders kan ervaren. De ene persoon zal spiertrekkingen ervaren na een stuiptrekking tijdens het slapen terwijl een andere persoon dit dan weer zal omschrijven als een zenuwtic. Het is noodzakelijk om na te gaan wat aan de basis ligt van deze bewegingen om deze zo correct mogelijk te kunnen behandelen.

• Stuiptrekkingen zijn onwillekeurige spastische bewegingen.
• Spierspasmen zijn onwillekeurige spiersamentrekkingen die kunnen leiden tot krampen. Beenkrampen tijdens de slaap zijn een gemeenschappelijk probleem die geen behandeling vereisen maar het is wel belangrijk om je arts erover in te lichten.
• Myoclonus zijn onwillekeurige bewegingen die kunnen worden veroorzaakt door plotselinge spanning of ontspanning van een spier of spiergroep.
• Tics zijn repetitieve bewegingen die spontaan en intermitterend voorkomen. Tics zijn meestal geconcentreerd in bepaalde gebieden zoals het gezicht, de handen, de romp, de nek en schouders.
• Huiveringen zijn zachter dan stuiptrekkingen, spasmen en tics. Deze onwillekeurige bewegingen zijn ritmisch trillende bewegingen die veel mogelijke oorzaken hebben.

Oorzaken van spiertrekkingen tijdens het slapen

Het is heel belangrijk dat de oorzaak van de spiertrekkingen, die optreden tijdens de slaap, geïdentificeerd wordt omdat dit kan helpen om voor de patiënt een kwalitatieve oplossing te vinden voor het probleem. Hoewel er talloze oorzaken bestaan van spiertrekkingen zijn er een paar opvallende die gerelateerd zijn aan de slaap. Sommige patiënten ondervinden al verbetering door enkel hun bedroutine te veranderen, vooral als de spiertrekkingen werden veroorzaakt door alcohol of medicatie.

Myoclonus tijdens de slaap

De myoclonus komt voor bij het begin van de slaap en is dan ook een probleem in de eerste fase van de slaap. Mensen die een myoclonische zenuwtrekkingen ervaren krijgen het gevoel dat ze vallen of afdrijven en de neiging hebben zichzelf op te vangen. De plotseling schok van de beweging wekt de persoon in kwestie onmiddellijk. Sommige mensen vinden het moeilijk om hierna terug in slaap te vallen. In sommige gevallen kan de myoclonische samentrekking terugkeren wat een teken kan zijn van een onderliggende aandoening of slaapstoornis.

Periodieke beweging van de ledematen stoornis

De periodieke beweging van de ledematen stoornis (PLMD) is een slaapstoornis waarbij schokkende bewegingen van ongeveer 30 seconden voorkomen. Het trillen tijdens de slaap gebeurt ritmisch en het verstoort de slaap. Patiënten met PLMD ervaren vermoeidheid overdag hoewel ze niet elke keer gewekt worden door deze schokkende bewegingen.

Rusteloze benen syndroom

Het rusteloze benen syndroom (RLS) is een slaapstoornis die kan leiden tot trillingen tijdens het slapen. De bewegingen treden op omdat de slaper een sterke drang heeft om te bewegen als gevolg van vervelende kruipende sensaties in de benen.

REM-slaap gedragsstoornis

De REM-slaap gedragsstoornis voorkomt dat de slaper de normale slaapverlamming ervaart tijdens de REM-cyclus. Tijdens deze fase is de slaper niet in staat om te bewegen en verhindert hem te handelen zoals in zijn droom. De REM-slaap gedragsstoornis kan leiden tot plotselinge, onwillekeurige bewegingen die kunnen worden omschreven als krampen, maar de bewegingen kunnen ook krachtig en minder subtiel zijn.

Behandelen van spiertrekkingen tijdens de slaap

Een cruciale stap in de behandeling naar slaapproblemen is het raadplegen van een arts. In sommige situaties kan het nodig zijn om een slaapstudie te ondergaan om het specifieke probleem te lokaliseren. Tijdens een slaaponderzoek worden apparaten gebruikt die elke beweging van het lichaam tijdens de slaap waarnemen. De studie kan helpen om de oorzaak van de plotselinge bewegingen vast te stellen en zo de juiste behandeling op te starten. In sommige gevallen stopten de bewegingen vanzelf en was er geen verdere behandeling noodzakelijk. Mogelijk behandelingen kunnen bestaan uit:

• Lichaamsoefeningen
• Behandelingen tegen beenkrampen
• Het behandelen van het rusteloze benen syndroom
• Slaaptips

Het behandelen van onderliggende medische problemen kan leiden tot een oplossing van het probleem. De arts kan ook een behandeling suggereren voor de onwillekeurige bewegingen. Indien de schokken tijdens de slaap van terugkerende aard zijn en interfereren met het vermogen om voldoende slaap te krijgen is het belangrijk om met een arts over de verstoringen te praten.

Lees verder

• Trillende handen of handtremor: Oorzaken en behandeling