Chronische hyperventilatie: Symptomen

Heb je last van (chronische) hyperventilatie dan lijd je vaak erg onder de symptomen die hiermee gepaard gaan. Dit zijn er meer dan 100 en ze variëren van persoon tot persoon. Soms is het erg lastig je symptomen te omschrijven, vaak ook omdat het er zoveel zijn. Neem een kijkje in de symptomenlijst van chronische hyperventilatie en wie weet word je al rustiger van de bevestiging dat je klachten een oorzaak hebben.

Symptomen

Het is ongelooflijk hoeveel symptomen er bij (chronische) hyperventilatie kunnen horen. Bij de ene persoon kunnen de klachten vrij mild zijn en maar een aantal symptomen omvatten. Soms zijn er echter totaal andere symptomen die veel intenser zijn en waarbij de lijst maar op blijft lopen. Ben je er na onderzoek zeker van dat je aan chronische hyperventilatie lijdt dan is het zaak daar zo snel mogelijk iets aan te doen, het gaat namelijk niet vanzelf over en je gaat je er zeker niet beter bij voelen. Uit deze klachtenlijst zullen bepaalde symptomen je vast bekend voor komen, de kans bestaat ook dat je de ene na de andere klacht herkent.

(Chronische) hyperventilatie en angst worden vaak in één zin genoemd omdat het een in het ander terugkomt. Iemand die hyperventileert doet dat in combinatie met angst ergens voor, en iemand die angstig is voor iets gaat hyperventileren. Daarom zijn de symptomenlijsten van angst en hyperventilatie ook hetzelfde.

Algemene symptomen

• Het koud hebben of koude rillingen ervaren, ook als het warm is
• Verschil in lichaamstemperatuur
• Je grieperig voelen

Borst/borstkas

Bij chronische hyperventilatie komt vaak een vervelend gevoel in de borststreek voor waardoor het kan lijken alsof je hartproblemen hebt. Dit kan erg beangstigend zijn maar is in het geval van chronische hyperventilatie niet gevaarlijk. Laat bij twijfel je altijd onderzoeken door een gespecialiseerde arts.

• Pijn op de borst of een beklemmend gevoel op de borst
• Het gevoel hebben alsof er een strakke band om je ribbenkast zit
• Hartkloppingen of het gevoel dat je hart heel snel klopt of bonst

Spieren

De symptomen bij chronische hyperventilatie kunnen erg verschillen maar bij bijna iedereen uit het zich op de een of andere manier in de spieren. Aan je spieren is vaak te voelen of het goed of minder goed met je gaat.

• Lichamelijke schokken, het gevoel dat je een elektrische schok krijgt, beven
• Spiertrekkingen en spieren die schokken of beven
• Stijf gevoel en klachten in de rug, rugspieren, nek en schouders
• Algemeen gespannen spieren
• Onhandig zijn of het gevoel hebben dat je onhandig bent, coördinatieproblemen met de ledematen of het lichaam
• Zwakke benen, armen of spieren

Het hoofd

Klachten aan je hoofd zijn vaak erg vervelend omdat je ze moeilijk van je af kunt zetten. Je kunt er echt de hele dag mee zitten en daardoor de klachten in stand houden.

• Duizeligheid of je licht voelen in je hoofd
• Het gevoel dat je gaat vallen of flauwvallen
• Stekende pijnen in je gezicht, hoofd of hoofdhuid
• Frequente hoofdpijn
• Het gevoel hebben dat je hoofd beklemd zit of dat er een strakke band omheen zit
• Hoofd tremoren, een soort elektrische schokjes in je hoofd
• De vloer voelt alsof die in beweging is
• Brandende, jeukende of strakke hoofdhuid
• Tintelingen en/of gevoelloosheid in het gezicht
• Lam gevoel in je kaak of een soort kiespijn

Geest/geheugen

Op het moment dat je jezelf niet meer bent en niet meer kunt zijn, komt er vaak het besef dat er iets moet gebeuren. Het is ontzettend vervelend dat je jezelf niet meer terug kunt vinden en alles om je heen hierin meegaat. Soms lijkt het wel alsof je gek wordt en niks of niemand je kan helpen. Maar niets is echter minder waar, je kunt jezelf weer herpakken maar zoek hier wel hulp bij.

• Vaak een déjà vu-gevoel
• Het gevoel jezelf niet meer te zijn, depersonalisatie
• Het gevoel hebben dat je in een droom leeft en alles onwerkelijk is
• Het gevoel hebben dat alles om je heen vreemd is en voelt
• Concentratieproblemen
• Slecht korte termijn-geheugen
• Slecht korte termijn-leerstoornis
• Moeite met denken of het vormen van gedachten
• Moeite met spreken
• Gedesoriënteerd zijn
• Gevoel hebben dat je gek wordt
• Je overweldigd voelen, er valt teveel te verwerken
• Geobsedeerd zijn om beter te worden
• Onophoudelijke aan negatieve dingen denken, je zorgen maken en veel piekeren
• Rare beelden in je hoofd vormen
• Je voelen alsof de hele wereld op je schouders rust

De huid

Ook de rare gewaarwordingen op je huid zijn vaak voorkomend bij chronische hyperventilatie. Vaak wordt gedacht dat er iets mis is in de hersenen vanwege de tintelingen en gevoelloosheid. Je zult merken dat als de chronische hyperventilatie verdwijnt deze klachten ook vrij snel verdwijnen en in tijden van stress of angst deze klachten ook snel weer tijdelijk zullen terugkeren.

• Brandend gevoel op je huid, bijvoorbeeld op je gezicht, hals, hoofdhuid of schouders
• Jeukende huid
• Gevoelloze huid
• Verandering van je huidskleur, bijvoorbeeld bleek gaan zien of juist een rode huid krijgen
• Tintelingen, overal op het lichaam, vooral aan de handen en voeten en in je gezicht, soms zelfs gevoelloosheid
• Andere gewaarwordingen op je huid
• Huidproblemen met bijvoorbeeld infecties, uitslag of eczeem

Mond en maag

Ieder mens ademt graag zonder problemen maar bij chronische hyperventilatie is op een goede manier ademen niet vanzelfsprekend. Hier krijg je klachten van, en dat zijn hele vervelende en soms beangstigende klachten die alleen maar zorgen dat je nog meer gaat over ademen. Het is van zeer groot belang zo snel mogelijk iets aan je ademhaling te doen.

• Gevoel van verstikking
• Gevoel hebben dat je niet kan slikken en dat je eten vast blijft zitten in je keel
• Brok in je keel, strakke keel
• Slikklachten
• Aerofagie, teveel lucht inslikken waardoor je vaak moet boeren
• Maagklachten of buikpijn
• Moeilijk spreken, coördinatieproblemen met de mond of tong
• Moeite met het uitspreken van bepaalde letters, onduidelijke spraak
• Met je mond of keel klikken of een raspend geluid maken
• Een tintelend gevoel in of om je mond
• Een branderig gevoel in je mond, brandende tong
• Gevoel alsof je tong gezwollen is
• Spiertrekkingen in je mond
• Eetbuien waarbij je zin hebt in suiker en snoep
• Gebrek aan eetlust
• Obstipatie
• Diarree
• Je misselijk voelen en overgeven
• Gewichtstoename of juist afvallen
• Droge mond
• Heel vaak geeuwen
• Gevoel dat je jezelf moet dwingen om te ademen
• Kortademig zijn of moeite hebben met ademen
• Metaalsmaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes
• Tandenknarsen
• Vaak moeten plassen alsof je een urineweginfectie hebt

Oor of gehoor

Zelfs op je gehoor heeft chronische hyperventilatie invloed. Misschien vallen de klachten aan je gehoor je pas op als je deze symptomenlijst hebt doorgenomen.

• Verminderd gehoor of zelfs doofheid
• Geluiden in je oren, suizen
• Kloppend geluid in je oor, laag rommelend geluid
• Het gevoel hebben dat er iets in je gehoorgang zit wat je gehoor blokkeert

Zicht

Zijn je oogklachten wel zeker een bijwerking van chronische hyperventilatie, laat het voor alle zekerheid controleren door een oogarts.

• Alles wazig zien alsof het mistig is
• Tranende ogen of droge ogen
• Jeukende ogen
• Overgevoelig zijn voor licht
• Vlekjes zien
• Knipperende lampjes zien als je je ogen dicht hebt
• De diepte van je zicht voelt anders

Slapen

Als je lijdt aan chronische hyperventilatie ben je vaak heel erg moe, en wat zou je graag een keer goed slapen. Maar dat valt niet mee door de vele klachten. Je raakt steeds meer vermoeid en uiteindelijk kan het chronisch worden als je er niet op tijd wat aan doet.

• Chronische vermoeidheid, dus je bent continu moe en/of uitgeput
• Niet kunnen ontspannen door overtollige energie of nervositeit, overweldigend gevoel
• Onrustig slapen, nachtmerries, gekke dromen
• Je heel zwak voelen door lage energie
• Zweetaanvallen, vooral 's nachts
• Moeite met inslapen of doorslapen
• Geluiden in je hoofd die je wakker houden
• Midden in de nacht ziek wakker worden
• Door een schok wakker schrikken of in een paniekaanval wakker worden
• Je slechter voelen in de ochtenden

Angsten

Op het moment dat er in je klachtenlijst angsten gaan voorkomen ben je eigenlijk al laat. Angsten zijn moeilijk om te overwinnen, maar het kan. Doe er wat aan voordat er meer angsten bijkomen.

• Bang voor alles
• Bang om opgesloten te zijn, ergens niet uitkunnen, dus bij een uitgang willen zitten
• Angst om in het openbaar te zijn
• Angst om te sterven
• Angst om gek te worden
• Angst voor flauwvallen
• Angst om fouten te maken
• Hypochondrisch (bang om ziek te worden of iets ernstigs te mankeren)
• Angst voor naderend onheil en vaak in doemscenario's denken
• Irrationele angsten over bepaalde omstandigheden
• Ongewoon beangstigende gedachten
• Angst om de controle te verliezen
• Angst van wat mensen van je denken

Emoties

Je kunt erg lijden onder emoties maar ook je omgeving kan het hier zwaar mee hebben.

• Heel snel schrikken
• Weinig geduld hebben
• Je depressief voelen
• Dramatische stemmingswisselingen
• Vaak chagrijnig of onredelijk zijn
• Emotioneel afgestompt zijn en je gevoelloos voelen
• Zonder duidelijke reden kunnen huilen
• Verhoogd of verlaagd libido of desinteresse in seks

Let op!

De symptomen in deze lijst kunnen ook bij andere aandoeningen horen, daarom is het belangrijk dat je je goed laat onderzoeken door een (huis)arts om er zeker van te zijn dat je klachten worden veroorzaakt door angst of (chronische) hyperventilatie. Een huisarts kan je vaak al door een simpele meting vertellen of je koolzuurgehalte goed is.