InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Cherofobie: Angst om gelukkig te zijn (gelukfobie)

Cherofobie: Angst om gelukkig te zijn (gelukfobie)

Cherofobie: Angst om gelukkig te zijn (gelukfobie) Cherofobie is een angststoornis waarbij een patiënt angstig is om vrolijkheid, geluk of plezier te beleven. De patiënt is namelijk bang voor een negatieve gebeurtenis die hierop zal volgen. Door de psychische stoornis is de kwaliteit van leven van de patiënt aangetast. Veel interne en externe factoren zijn geassocieerd met dit type angststoornis. Om weer gelukkig te durven zijn, is het belangrijk om een behandeling te zoeken. Dit is mogelijk met zelfzorgmaatregelen, maar bij ernstige of aanhoudende symptomen, is het nodig om via cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie en/of eventueel medicatie weer te leren om geluk te ervaren. In de meeste gevallen is het mogelijk om dankzij de behandelingen na verloop van tijd weer een intens gelukzalig leven te leiden.

Oorzaken van cherofobie

Cherofobie is een specifieke fobie die al dan niet een duidelijke oorzaak heeft. Diverse factoren spelen een rol bij de totstandkoming van de psychische aandoening.

Aangeleerde reactie

Bezorgde en angstige ouders creëren soms onbewust een omgeving die cherofobie voor een kind in de hand werkt. Het is dan een aangeleerde reactie, waarbij een persoon uit de omgeving aanleert om niet gelukkig te zijn omdat dit 'pech' uitlokt.

Incident in het verleden

Wanneer de patiënt in het verleden (en dan vooral als kind) een situatie heeft meegemaakt waarbij hij erg blij of gelukkig was en dit gevolgd werd door een traumatische gebeurtenis zoals de dood van een naaste of dierbare, dan lijdt hij sneller aan cherofobie. Zowel fysieke als emotionele trauma’s na een gelukzalige ervaring lokken mogelijk de gelukfobie uit.

Genen

Genen spelen ook een belangrijke rol. Sommige patiënten zijn vatbaarder voor het krijgen van fobieën zoals de angst om gelukkig te zijn.

Overmatige stress

Wanneer een patiënt overmatige stress ervaart, leidt dit tot angst en depressie. Op lange termijn ervaart een patiënt soms extreme angst om gelukkig te zijn.

Paniekaanvallen in het verleden

Wanneer een patiënt eerder een paniekaanval gehad heeft omdat hij angstig was om geluk te ervaren, dan leert de geest van de patiënt om in een nieuwe, vreugdevolle situatie weer ongerustheid te creëren.

Psychische problemen

Een afkeer van positieve emoties gaat vaak gepaard met andere psychische stoornissen. Patiënten met een depressieve stoornis blijken bijvoorbeeld zowel negatieve als positieve emoties te vrezen en onderdrukken deze vaker dan gezonde mensen. Ook patiënten met schizofrenie (aandoening met o.a. waanideeën en hallucinaties) of een andere angststoornis lijden sneller aan dit type angststoornis.

Symptomen van angststoornis

De patiënt heeft een ‘afkeer’ van geluk. Patiënten met de ziekte geloven dat als ze gelukkig worden, ze iets negatiefs in hun leven zullen ervaren. Hierdoor is het voor de patiënt niet mogelijk om een volledig, waardevol leven te leiden. De fobie verstoort aanzienlijk het dagelijks leven. De angst voor het hebben van geluk of vreugde gaat in ernstige gevallen gepaard met fysieke en mentale symptomen.

Soms treedt pijn op de borst op / Bron: Freestocks.org, PexelsSoms treedt pijn op de borst op / Bron: Freestocks.org, Pexels

Fysieke tekenen

Fysieke symptomen van de gelukfobie zijn:

Mentale tekenen

Ook mentale tekenen treden op door de psychische aandoening:
  • angst om de controle te verliezen of gek te worden
  • gedachten over overlijden of sterven
  • moeite om naast de angst met iets anders bezig zijn
  • onzekerheid
  • obsessieve gedachten.
  • rusteloosheid
  • sociale isolatie
  • versuftheid
  • zich losgekoppeld voelen van de realiteit

Diagnose en onderzoeken

Als de symptomen van fobieën langer dan zes maanden aanhouden, is het erg belangrijk om medische hulp in te roepen. Laboratoriumtesten bestaan niet voor het diagnosticeren van de angst voor geluk. De specialist doet navraag over de gedachten en neemt een grondige therapeutische, psychiatrische en sociale geschiedenis door van de patiënt.

Behandeling van gelukfobie

Het is belangrijk om de oorzaak van de fobie te kennen om de angst voor gelukfobie te overwinnen. Soms is er echter geen eenvoudige verklaring voor de angststoornis. Het vermijden van gelukkige situaties verergert de angst. Het is belangrijk om de angst onder ogen te zien, dus de patiënt moet leren om gelukkig te zijn. Zowel zelfhulp als professionele medische hulp is mogelijk bij cherofobie. De patiënt moet namelijk leren om om te gaan met angst en paniek wanneer hij geconfronteerd wordt met de gedachte om gelukkig te worden of zijn.

Zelfzorg bij psychische stoornis

Veel ontspanningstechnieken helpen controle te krijgen over angst: ademhalingstechnieken, meditatie en mindfulness zijn belangrijke zelfzorgmaatregelen voor het behandelen van de angststoornis. Online en offline ondersteuningsgroepen zijn eveneens nuttig. Praten of schrijven met lotgenoten geeft het gevoel dat de patiënt niet de enige is met de angststoornis. Daarnaast helpt lotgenotencontact om meer over zichzelf te weten te komen en informatie te krijgen over de angst. Ook zijn veel zelfhulpboeken beschikbaar die gebaseerd zijn op principes van cognitieve gedragstherapie, wat een effectief bewezen behandeling is voor vele soorten fobieën.

Professionele hulp voor angst voor geluk

Voor sommige patiënten zijn de zelfzorgtechnieken onvoldoende effectief. Wanneer de symptomen aanhouden of ernstig zijn, is het belangrijk om een professionele zorgverstrekker op te zoeken. De huisarts geeft zo nodig een doorverwijzing naar een specialist die zich met fobieën bezighoudt.

Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een bewezen techniek om specifieke fobieën zoals cherofobie te overwinnen. Het heeft tot doel verbindingen tussen gedachten, gedrag en gevoelens te identificeren. De therapeut leert de patiënt vaardigheden aan om denkpatronen te beheren die de symptomen van de fobie veroorzaken. Het helpt om de patiënt eerst aan te leren dat hij mild geluk mag ervaren, zoals bijvoorbeeld blij zijn na het uitvoeren van een moeilijke taak of genieten van een zonnige dag, omdat hierdoor meestal geen rampspoed volgt en patiënten dit dan ook inzien. Deze vorm van blootstellingstherapie bouwt de patiënt onder begeleiding langzaam op.

Hypnotherapie
Een andere nuttige therapie voor angst voor ‘gelukfobie’ is hypnotherapie. De patiënt zoekt dan hulp bij een getrainde hypnotherapeut.

Medicatie
In extreme gevallen is het gebruik van geneesmiddelen (kalmeringsmiddelen, bètablokkers, benzodiazepinen of antidepressiva) aanbevolen om de angst of ernstige paniekaanvallen te beheersen.

Prognose bij angst om geluk te ervaren

Dankzij de behandeling(en) leert een patiënt om geluk weer toe te laten in zijn leven zonder hierover negatief te denken. Het is bijgevolg mogelijk om de symptomen om te keren dankzij de behandelingen. Dit neemt soms wel veel tijd in beslag.

Complicaties door angst om gelukkig te zijn

Bij patiënten met extreme cherofobie leidt de angst tot beperkingen in het dagelijks leven. De patiënt begint namelijk mogelijk bepaalde situaties, mensen of plaatsen te vermijden die normaal gesproken bij het dagelijks leven horen. Zo gaat een patiënt bijvoorbeeld niet naar een verjaardagsfeestje als hij in het verleden na een feestje te horen heeft gekregen dat zijn grootmoeder is overleden. Dit leidt sneller tot sociale isolatie en een depressie. Het is belangrijk dat patiënten hulp zoeken wanneer ze dit vermijdende gedrag vertonen en lijden aan andere lichamelijke en mentale symptomen door de psychische aandoening. Op deze manier leren ze weer een vreugdevol leven te ervaren zonder de angst om gelukkig te zijn.

Lees verder

© 2018 - 2019 Miske, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Piekerstoornis - symptomen & behandeling piekerstoornisPiekerstoornis - symptomen & behandeling piekerstoornisDe piekerstoornis is beter bekend als de gegeneraliseerde angststoornis. Mensen die lijden aan een piekerstoornis zijn v…
Jouw angststoornis behandelen: welke therapieën zijn erJouw angststoornis behandelen: welke therapieën zijn erAngst kan je verlammen, je kwaliteit van leven beperken. Maar met een angststoornis ben je niet alleen. Veel mensen hebb…
Angststoornis door een somatische (lichamelijke) aandoeningAngststoornis door een somatische (lichamelijke) aandoeningDe angststoornis door een somatische (lichamelijke) aandoening is één van de twaalf angststoornissen die door de DSM-IV…
Angststoornis door een middelAngststoornis door een middelDe angststoornis door een middel is één van de twaalf angststoornissen die door de DSM-IV worden onderscheiden. In dit a…
Leren leven met angststoornissenLeren leven met angststoornissenAngst in spanningsvolle situaties is normaal en ook gezond. Als angst een algemene reactie is in veel normale situaties…
Bronnen en referenties
  • Geraadpleegd op 22 april 2018:
  • Cherophobia is the fear of being happy – here are the signs that you might have it - Some medical experts classify the problem as a form of anxiety, https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/what-is-cherophobia-fear-of-being-happy-symptoms-a8296191.html
  • Coëlho, Medisch Zakwoordenboek, digitale editie, versie 2010
  • Fear of Happiness Phobia – cherofobie, https://www.fearof.net/fear-of-happiness-phobia-cherophobia/
  • Fear of Happiness Underlies Some Mental Illnesses, https://www.scientificamerican.com/article/fear-of-happiness-underlies-some-mental-illnesses/
  • Indypulse
  • Is Fear of Happiness Real?, https://www.psychologytoday.com/us/blog/codes-joy/201405/is-fear-happiness-real
  • What is Cherophobia or Fear of Happiness & How is it Treated?, https://www.epainassist.com/mental-health/phobias/what-is-cherophobia-or-fear-of-happiness-and-how-is-it-treated
  • Afbeelding bron 1: Freestocks.org, Pexels

Reageer op het artikel "Cherofobie: Angst om gelukkig te zijn (gelukfobie)"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Miske
Laatste update: 09-02-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Psychische stoornissen
Bronnen en referenties: 9
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!