Gekneusde elleboog: symptomen, oorzaken en behandeling

Een gekneusde elleboog staat ook bekend als elleboogcontusie of elleboogkneuzing. Het is een aandoening waarbij je de weefsels boven de elleboog hebt verwond, wat resulteert in blauwe plekken en pijn aan de elleboog. De oorzaak van een gekneusde elleboog is meestal een val of directe kracht op de elleboog, zoals bij fietsongelukken of een bal die keihard tegen je elleboog aankomt tijdens het sporten, zoals een hockeybal, of een stick die tegen je elleboog aankomt. Het herstel duurt vaak twee weken tot enkele maanden.

• Wat is een gekneusde elleboog?
• Oorzaken van een elleboogkneuzing
• Gekneusde elleboogklachten en symptomen
• Verschijnselen
• Kleur van de kneuzing
• Breuk
• Behandeling van een elleboogcontusie
• Eerste hulp
• Natuurlijke behandelingen
• Voedsel om te vermijden
• Aanbevolen voedingsmiddelen
• Te nemen supplementen
• Herstel en genezing
• Prognose

Wat is een gekneusde elleboog?

Een gekneusde elleboog, ook wel elleboogcontusie genoemd of een elleboogkneuzing, is een letsel aan het zachte weefsel dat de elleboog bedekt. De verwonding beschadigt sommige bloedvaten waardoor ze gaan bloeden. Wanneer dit gebeurt, hoopt zich bloed op onder de huid, wat resulteert in de kenmerkende verkleuring die bekend staat als een blauwe plek.

Oorzaken van een elleboogkneuzing

De meest voorkomende oorzaak van een gekneusde elleboog is een directe slag tegen de elleboog. Courante oorzaken van kneuzing van de elleboog of gekneusde elleboog zijn:

• een val of directe kracht op de elleboog.
• fietsongevallen.
• sportverwondingen.
• arbeidsongeval
• gevecht

Gekneusde elleboogklachten en symptomen

De meeste situaties die een kneuzing van de elleboog veroorzaken, geven direct scherpe pijn, of het nu van een val van een fiets, een klap van een honkbal of een ander ongeval is. Na de eerste pijn aan de elleboog, treden andere symptomen op zoals blauwe plekken, gevoeligheid bij aanraking en zwelling.

Verschijnselen

De symptomen van een gekneusde elleboog zijn:

• pijn
• zwelling,
• bloeduitstorting (blauwe plek).
• de pijn wordt erger bij het buigen, strekken en/of draaien van je arm
• gevoeligheid bij aanraking
• beperkt bewegingsbereik en functiebeperking

Kleur van de kneuzing

Kneuzingen kunnen variëren in kleur, waaronder:

• roze
• rood
• paars
• bruin
• geel

Breuk

Pijn bij het bewegen van de elleboog is geen ongewoon symptoom, maar als de pijn ernstig is wanneer je probeert je elleboog te bewegen, kan dit wijzen op een breuk.

Behandeling van een elleboogcontusie

Eerste hulp

Volg de RICE-methode bij een gekneusde elleboog:

• Rust. Vermijd fysieke activiteit en geef de aangedane elleboog rust.
• Elevatie. Houd de arm en elleboog omhoog op een niveau boven je hart.
• IJs. Breng gedurende minimaal 10 minuten ijs aan op het letsel. Nooit rechtstreeks op de huid, maar ijsblokjes in een handdoek wikkelen of een ice pack gebruiken.
• Compressie. Om de zwelling te minimaliseren, wikkel een elastisch verband rond de elleboog. Wikkel het niet te strak.

Indien nodig kun je pijn bestrijden met paracetamol of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine, ibuprofen en naproxen. Lees wel altijd eerst de bijsluiter voor gebruik. Niet iedereen mag NSAID;s gebruiken. Blijf uit de buurt van situaties die je elleboog verder kunnen beschadigen. Na een paar dagen rust, kun je een ​​draagdoek of mitella dragen om beweging te minimaliseren.

Door de elleboog zo snel mogelijk na de blessure te behandelen, verloopt het herstel meestal voorspoediger.

Natuurlijke behandelingen

Natuurlijke behandelingen kunnen helpen bij een gekneusde elleboog en bestaan uit het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, het nuttigen van bepaald voedsel en het nemen van bepaalde supplementen.

Voedsel om te vermijden

• alcohol, om bloedverlies te voorkomen (alcohol verdunt het bloed)
• geraffineerde suiker, om ontstekingen en calciumuitscheiding te voorkomen
• bewerkte voedingsmiddelen, om de inname van natrium, chemische kleurstoffen en chemische conserveermiddelen te vermijden

Aanbevolen voedingsmiddelen

• fruit, vooral met vitamine C
• groene groenten, vooral donkere bladgroenten zoals boerenkool die veel vitamine K bevatten
• zuivelproducten, zoals yoghurt of karnemelk

Te nemen supplementen

• lysine (een aminozuur dat is geconcentreerd in spierweefsel), voor calciumabsorptie en weefselregeneratie
• borium of boor, voor genezing van de gekneusde ellebogen
• bromelaïne, voor eiwitabsorptie en genezing

Voorstanders van huismiddeltjes raden ook aan een kompres van smeerwortel of sint-janskruid te maken en dit extern op de elleboog aan te brengen.

Herstel en genezing

In de meeste gevallen vermindert de zwelling reeds na een paar dagen. Het duurt doorgaans twee tot vier weken voordat een gekneusde elleboog volledig is genezen. Als de pijn niet binnen een paar dagen verdwijnt, raadpleeg dan je huisarts, die mogelijk een röntgenfoto wil maken om te zien of er tekenen zijn van een fractuur.

Prognose

Als je gewond bent geraakt aan je elleboog en de pijn ernstig is wanneer je tracht je elleboog te buigen, te strekken of te draaien, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Dit kan duiden op een fractuur. Als er sprake is van een gekneusde elleboog met lichte tot matige pijn, dan is de kans groot dat je je binnen een paar dagen beter voelt met rust en zelfzorg. De elleboog moet binnen een paar weken volledig genezen zijn. Maar als de pijn na een paar dagen nog niet verdwenen is, ga dan naar een arts om te bepalen of de verwonding ernstiger is.

Lees verder

• Pijn in lichaam: Pijn in lies, onderrug, heup, benen, knie, handen, schouder (special)
• Pijn aan elleboog: oorzaken en symptomen van elleboogpijn
• Pijn aan elleboog: symptomen, oorzaak en behandeling
• Kneuzing: symptomen, oorzaken, behandeling en prognose