Tenniselleboog, au!

Inhoud
- Hoe kun je vaststellen of je een tenniselleboog hebt?
- Hoe krijg je een tenniselleboog?
- Wat kun je doen?
- Wat moet je nooit doen:
- Wat is de beste behandeling voor een tenniselleboog?
- Wat is een golfarm
Hoe kun je vaststellen of je een tenniselleboog hebt?
Je kunt een tenniselleboog vaststellen (of laten vaststellen) door te drukken aan de buitenkant van je elleboog. Of (deze is pijnlijk), met gestrekte arm iets weg proberen te drukken met je middelvinger. Wanneer dit pijn doet weet je bijna zeker dat je een tenniselleboog hebt. De pijn straalt vaak uit naar je pols en hand, soms ook naar je vingers. Vooral ’s morgens voelt de arm stijf en geeft meer pijn. Nog één, je hand gestrekt houden terwijl iemand tegendruk geeft. Ga voor de zekerheid langs een huisarts.Hoe krijg je een tenniselleboog?
Een tenniselleboog krijg je door overbelasting. Niet alleen bij tennis overigens, zware belasting in welke vorm dan ook kan een tenniselleboog opleveren. Bij het tuinieren, het verven, bij bowlen, bij golf, allemaal activiteiten die een ontsteking kunnen doen ontstaan. Het gaat dus om een continue overbelasting, meestal voor langere tijd.Een tenniselleboog is pijnlijk maar niet aldoor. Meestal geven specifieke bewegingen pijn, bijvoorbeeld een deur openen, een autosleutel omdraaien. Wanneer je de elleboog niet gebruikt, heb je geen pijn. Een tenniselleboog komt bij gemiddeld 2% van de bevolking voor, het meest bij mensen boven de 35 jaar.
Voor een compleet herstel staat ongeveer een jaar. Het ligt een beetje aan de behandeling en de mate van overbelasting.
Wat kun je doen?
- Een operatie is misschien te overwegen wanneer echt niets meer helpt. Bij een operatie worden de pezen aan de buitenzijde van de elleboog voor een deel losgehaald. De behandeling is poliklinisch.