Behandel zelf acne littekens in vier simpele stappen

Na puistjes ontstaan er vaak nare acne littekens. Deze acne littekens kun je sneller genezen in vier simpele stappen. Lees hier wat je zelf kan doen om acne littekens sneller te genezen.

Van puistjes tot acne littekens. Los deze problemen zo snel mogelijk op.

Als ik een probleem heb, dan wil ik deze doorgaans zo snel mogelijk oplossen. Dat geldt zeker ook voor iets wat direct en duidelijk zichtbaar is voor iedereen, acne littekens. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om deze acne littekens sneller te genezen. Zo kun je in vier simpele stappen jouw acne littekens op een effectieve en gezonde manier behandelen.

1) Drink geen alcohol

Iedereen adviseert ons om weinig tot geen alcohol te drinken. Van onze vader en moeder, onze dokter tot de lokale politie. Nu schreeuwen jouw acne littekens ook om dit te doen.

Verschillende studies in diverse laboratoria hebben bewezen dat het gebruik van alcohol schade toebrengt aan het proces in het lichaam dat nieuwe huidcellen en bloedcellen aanmaakt na een verwonding, zoals open puistjes. Verder hebben deze studies bewezen dat het gebruik van alcohol de ontstekingsreactie na een verwonding sterk verminderd.

Wondherstel gebeurt normaal in een aantal stappen en een ontsteking ontstaat meestal doordat men zich heeft gesneden of in geval van acne littekens, het uitknijpen van puistjes.

Wanneer er sprake is van een ontsteking dan wordt de wond gereinigd en er worden nieuwe huidcellen aangemaakt om de schade te herstellen. Doordat alcohol in het bloed circuleert wordt dit herstelproces ernstig verstoord. Het is ook daarom veel verstandiger om water te drinken dan alcoholische dranken. Alcohol onttrekt vocht uit het lichaam waardoor de kans op uitdroging groter wordt.

2) Drink meer water

Drink zes tot acht glazen water per dag, want zelfs de geringste mate van uitdroging kan de wondgenezing vertragen. Bovendien vertraagt uitdroging bloedcirculatie waardoor de kans op wondinfecties wordt vergroot. Neem even de tijd om jezelf te ontspannen wanneer je het water drinkt.

3) Voorkom stress

Wil je dat jouw acne littekens tien dagen eerder genezen dan normaal. Probeer dan zoveel mogelijk om stress te voorkomen. Een Amerikaanse onderzoeker onderzocht 22 studenten en vergeleek de acne in de examenperiodes en in de minder stressvolle periodes. Het bleek dat de acne littekens in de stressvolle examenperiodes tien dagen langer nodig hadden om te genezen dan in de rustige periodes. In dit onderzoek werd ook rekening gehouden met het slaapgedrag en voedingspatroon gedurende de verschillende periodes. Probeer dus zoveel mogelijk stress te vermijden om acne littekens sneller te laten genezen.

4) Gebruik zink

Zink is een zeer belangrijk mineraal bij de genezing van wonden en dus ook bij de genezing van acne littekens. Zink helpt bij de wederopbouw van de huid door het aanmaken van keratinocyten. Keratinocyten zijn de soort cellen waaruit de huid is opgebouwd. Bovendien heeft zink antioxiderende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van vrije radicalen en bacteriën uit acne littekens ter verbetering van de genezing van deze littekens.

Zink komt voor in ons dagelijks voedsel en zit o.a. in oesters, vlees, eieren, vis en schaaldieren en tarwe. Zink is ook als los voedingssupplement verkrijgbaar en zit vaak ook in kleine hoeveelheden in vele andere voedingssupplementen.

Je kunt het voedingssupplement zink ook fijn maken en mengen met jouw substantie waar je normaal je huid mee bevochtigd. Door de nieuwe, met zink toegevoegde substantie op de huid met acne littekens te gebruiken, kun je de genezing ook enorm versnellen.