Een zonnesteek (heliosis)
Een zonnesteek ontstaat meestal door het verlies van zout en vocht. Als je te lang in de zon zit en de temperatuurstijging is hoger dan 42 graden, dan kan je lichaam dat niet meer aan waardoor het zelfs kan bezwijken.Een zonnesteek
Een zonnesteek kan heel gevaarlijk zijn. Het is daarom altijd belangrijk om een hoed of parasol te gebruiken tegen de zon. Normaal gesproken reageert het lichaam goed als je lichaam verhit raakt, je gaat zweten en je krijgt dorst. Oudere mensen en mensen met overgewicht zijn hiervan de risicogroepen.Verschijnselen
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Flauwvallen
- Plotselinge hoge koorts
- Snelle polsslag
- Versnelde ademhaling
- Hallucinaties
- Krampen
- Coma
- Overlijden
Gevolg
Van een zonnesteek kan iemand goed ziek worden. Het is erg belangrijk om niet te veel in de hete zon te zitten. De verschijnselen kunnen nog enkele dagen duren. Belangrijk is om veel rust te nemen zodat je lichaam weer goed kan herstellen.Zonkracht
| Zonkracht | Omschrijving in het weerbericht | Niet langer beschermd in de zon dan ... minuten | Huid verbrandt |
|---|---|---|---|
| 1 - 2 | Vrijwel geen | 100 - 50 | - |
| 3 - 4 | Zwak | 35 - 25 | - |
| 5 - 6 | Matig | 25 - 15 | Gemakkelijk |
| 7 - 8 | Sterk | 15 - 10 | Snel |
| 7 - 10 | Zeer sterk | Minder dan 10 | Zeer snel |
Huidtypes
| Huidtype | Verbrandingservaring | Bruiningservaring | Uiterlijke kenmerken | Beschermingsfactor |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Verbrandt zeer snel | Wordt niet bruin | Zeer lichte huid, vaak sproeten, rood of lichtblond haar, blauwe ogen | 50 |
| 2 | Verbrandt snel | Wordt langzaam bruin | Lichte huid, blond haar, grijze, groene of lichtbruine ogen | 30 |
| 3 | Verbrandt niet snel | Wordt gemakkelijk bruin | Licht getinte huid, donkerblond tot bruin haar, vrij donkere ogen | 20 |
| 4 | Verbrandt bijna nooit | Bruint zeer goed | Een van nature getinte huid, donker haar, donkere ogen | 20/10 |
