Een zonnesteek (heliosis)

Een zonnesteek (heliosis) Een zonnesteek ontstaat meestal door het verlies van zout en vocht. Als je te lang in de zon zit en de temperatuurstijging is hoger dan 42 graden, dan kan je lichaam dat niet meer aan waardoor het zelfs kan bezwijken.

Een zonnesteek

Een zonnesteek kan heel gevaarlijk zijn. Het is daarom altijd belangrijk om een hoed of parasol te gebruiken tegen de zon. Normaal gesproken reageert het lichaam goed als je lichaam verhit raakt, je gaat zweten en je krijgt dorst. Oudere mensen en mensen met overgewicht zijn hiervan de risicogroepen.

Verschijnselen

  • Hoofdpijn
  • Misselijkheid
  • Flauwvallen
  • Plotselinge hoge koorts
  • Snelle polsslag
  • Versnelde ademhaling
  • Hallucinaties
  • Krampen
  • Coma
  • Overlijden

Gevolg

Van een zonnesteek kan iemand goed ziek worden. Het is erg belangrijk om niet te veel in de hete zon te zitten. De verschijnselen kunnen nog enkele dagen duren. Belangrijk is om veel rust te nemen zodat je lichaam weer goed kan herstellen.

Zonkracht

Zonkracht Omschrijving in het weerbericht Niet langer beschermd in de zon dan ... minuten Huid verbrandt
1 - 2Vrijwel geen100 - 50-
3 - 4Zwak35 - 25-
5 - 6Matig25 - 15Gemakkelijk
7 - 8Sterk15 - 10Snel
7 - 10Zeer sterkMinder dan 10Zeer snel

Huidtypes

Huidtype Verbrandingservaring Bruiningservaring Uiterlijke kenmerken Beschermingsfactor
1Verbrandt zeer snelWordt niet bruinZeer lichte huid, vaak sproeten, rood of lichtblond haar, blauwe ogen50
2Verbrandt snelWordt langzaam bruinLichte huid, blond haar, grijze, groene of lichtbruine ogen30
3Verbrandt niet snelWordt gemakkelijk bruinLicht getinte huid, donkerblond tot bruin haar, vrij donkere ogen20
4Verbrandt bijna nooitBruint zeer goedEen van nature getinte huid, donker haar, donkere ogen20/10

Behandeling

Als iemand een zonnesteek heeft kan die gaan ijlen en zelfs zijn bewustzijn verliezen. Zet diegene in de schaduw en geef hem een glas water met een klein beetje zout erin. Als de persoon weer bij bewustzijn is, moet hij/zij de bovenkleding weer aantrekken om onderkoeling te voorkomen. Het is belangrijk om de hulpdiensten erbij te halen omdat dit een serieuze aandoening is. Voorkom een zonnesteek om je nek en hoofd te bedekken met een pet. Drink veel water en als het te heet is in de schaduw staan. Als het heel erg heet is buiten, neem dan genoeg verkoeling. Als je in de tuin wilt werken dan kan je dat beter 's ochtends of 's avonds doen als het iets koeler is dan de tropische temperaturen in de zomer.

Lees verder

© 2010 - 2022 Rozanne, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Een zonnesteek, wat is het en wat kan je er tegen doen?Een zonnesteek, wat is het en hoe ga je er mee om? Wat doe je er tegen? Een zonnesteek wordt ook wel 'hitteberoerte' gen…
Wat te doen bij een zonnesteek of zonneslag?Wat te doen bij een zonnesteek of zonneslag?Warme zomerse dagen waar de temperaturen stijgen en de zon krachtig aan een onbewolkte hemel schijnt kan iedereen die on…
Informatie over een zonnesteekInformatie over een zonnesteekNaast verbranding door de zon is er nog een ander onplezierig gevolg van langdurig zonnen: de zonnesteek. Het lichaam ve…
Zonnesteek en hitteslagZonnesteek en hitteslagEen zonnesteek of hitteberoerte kan erg gevaarlijk zijn. Je kunt je er erg ziek door voelen en als het niet op tijd beha…

Aandoening: ZwemmerseczeemAandoening: ZwemmerseczeemDeze naam is eigenlijk heel verwarrend, het is namelijk geen eczeem maar een schimmelinfectie tussen de tenen. Je kan de…
RTMS, magneten tegen depressieEen depressie kan vele oorzaken en vele triggers hebben, in Nederland alleen al zijn er anno 2012 750.000 depressieve me…
Bronnen en referenties
  • http://www.consumed.nl/ziekten/5308/Zonnesteek
  • http://www.woodcraftsurvival.nl/gezondheid/zonnesteek.htm
  • http://robwillemse.nl/homeopathie/artikelen/artikel03_zonnebrand_hitteslag_zonnesteek.html
  • http://www.leslink.nl/Zomer/In%20de%20zon/In%20de%20zon.htm
Rozanne (218 artikelen)
Laatste update: 16-08-2016
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 4
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.