Geen vezels bij Prikkelbare Darm Syndroom: ze geven klachten

Wie lijdt aan het Prikkelbare Darm Syndroom wist vaak al lang wat dokters vaak niet wisten, namelijk dat de hen voorgeschreven vezels juist een slechte reactie geeft. Ook de medische wereld is er nu achter dat vezels bij het Prikkelbare Darm Syndroom ook wel spastische darm genoemd soms veel beter achterwege kunnen blijven. Antidepressiva en probiotica lijken wel te helpen bij het Prikkelbare Darm Syndroom. Nog beter is het Fodmap dieet, waarbij zaken waar iemand hevig op reageert worden uitgesloten of die alleen in kleine hoeveelheden gegeten kunnen worden.

• Vezels bij het Prikkelbare Darm Syndroom: veel meer buikpijn, winderigheid en toiletgang
• Onoplosbare vezels
• Extra vezels geven vaak heel veel klachten bij prikkelbare darmsyndroom
• Nieuwe inzichten voor het Prikkelbare Darm Syndroom
• Waarom antidepressiva bij het Prikkelbare Darm Syndroom?
• Probiotica bij het Prikkelbare Darm Syndroom
• Voeding, drinken en warmte kunnen ook van invloed zijn op het Prikkelbare Darm Syndroom
• Buik opgezwollen tot abnormale proporties
• Hevige buikkrampen, net als weeën bij een bevalling
• De invloed van de spastische darm op het normale leven
• Fodmap

Vezels bij het Prikkelbare Darm Syndroom: veel meer buikpijn, winderigheid en toiletgang

Wie bij de dokter kwam en komt met het Prikkelbare Darm Syndroom oftewel spastische darm kreeg bijna altijd het advies mee om vooral vezelrijk te eten en dus te kiezen voor allerlei volkorenproducten en vezelrijk eten dat in salades en fruit zit. Die laatsten worden onoplosbare vezels genoemd en heeft iedereen inderdaad nodig om zijn darmen op gang te houden.

Onoplosbare vezels

Daarnaast kreeg de persoon in kwestie ook vaak nog een recept mee voor onoplosbare vezels uit de apotheek of uit de natuurwinkel. Dit zijn poeders die moeten worden gemengd met water en in de darmen hun werk doen. Voor mensen met een luie darm uitstekend, maar voor mensen die met darmen kampen die bij het minste of het geringste uitzetten, wind veroorzaken, diarree of obstipatie en vooral veel buikpijn waren juist die vezels vaak een crime. Tot mei 2011 was de gedachte dat de darmen van alle mensen met het prikkelbare darmsyndroom daarmee geholpen waren. Veel mensen die echter aan de aandoening lijden, weten wel beter. Zij merkten vaak direct na het innemen van het vezelgoedje dat hun darmen juist extra werden gestimuleerd en dat daardoor de krampen en wc gang helemaal niet meer te beteugelen was. En een sociaal leven is daarmee al helemaal uit den boze, want wie urenlang op het toilet doorbrengt en krom loopt van de buikpijn heeft vaak niet echt zin in uitgaan of een dagje naar een park. Artsen zeggen overigens vaak dat die klachten na een aantal weken wel overgaan, maar een groot deel van de mensen met het prikkelbare darmsyndroom heeft al gemerkt dat dit niet het geval is.

Extra vezels geven vaak heel veel klachten bij prikkelbare darmsyndroom

De extra vezels bezorgen hen alleen maar extra klachten waar niet mee te leven valt. De categorie mensen die wel goed reageert op de onoplosbare vezels en die er dus baat bij hebben, kunnen ze gewoon door blijven gebruiken. Het is met een spastische darm sowieso heel goed uitzoeken wat goed is voor iemand en wat niet. De één is ook de ander niet; waar de één last heeft van kool, kan de ander geen appel eten. Een dagboekje bijhouden met wat er gegeten is en gedaan kan daarin heel veel duidelijkheid scheppen.

Nieuwe inzichten voor het Prikkelbare Darm Syndroom

Huisartsen krijgen centraal altijd richtlijnen aangeleverd waar ze zich aan kunnen houden bij ziekten. Tot 2011 stond daarin dat ze vezels moesten voorschrijven als iemand zich meldde met het Prikkelbare Darm Syndroom. In mei 2011 werd die richtlijn veranderd en staat dat vezels helemaal niet goed zijn. In plaats daarvan worden nu twee opmerkelijke andere medicijnen genoemd. Dit zijn:

• Antidepressiva
• probiotica

Waarom antidepressiva bij het Prikkelbare Darm Syndroom?

Antidepressiva worden vanzelfsprekend gebruikt door mensen die lijden aan depressies. Maar wat veel mensen niet weten is dat ze ook helpen om pijn te verminderen. Ze worden daarom ingezet bij uiteenlopende klachten en vanaf 2011 dus ook bij het Prikkelbare Darm Syndroom.

Probiotica bij het Prikkelbare Darm Syndroom

Probiotica zorgen er voor dat het klimaat in de darmen zo natuurlijk mogelijk wordt. Ziekten die er eventueel zitten zoals schimmels worden erdoor bestreden. Bovendien zorgen probiotica voor een betere stoelgang en hebben mensen er daardoor ook baat bij om ze te gebruiken bij het Prikkelbare Darm Syndroom. Probiotica zijn er overigens in soorten en maten. Natuurlijk liggen ze gewoon in de schappen bij de supermarkt, maar er zijn ook gespecialiseerde soorten bij natuurwinkels en natuurgenezers die uiteenlopende doelen dienen.

Voeding, drinken en warmte kunnen ook van invloed zijn op het Prikkelbare Darm Syndroom

Overigens blijft het voor veel mensen erg belangrijk om te weten wat ze eten. De meeste mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom kunnen geen voedingsmiddelen tot zich nemen zoals uien, knoflook, kool zonder daardoor klachten te krijgen. Ook frisdrank met koolzuur en alcohol verergert de klachten bij heel veel mensen. Dit zijn allemaal gasvormende producten en daar lijkt het probleem ook te liggen. Mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom lijken van al dat soort eten zoveel gas in hun darmen te krijgen dat ze er gewoon ziek van worden.

Buik opgezwollen tot abnormale proporties

Ook zwelt hun buik vaak op tot abnormale proporties. Ook de wisseling van temperatuur (zoals in de sauna) is voor velen de aanleiding tot buikpijn. Wie toch naar de sauna wil met de aandoening doet er goed aan dan van tevoren niet of heel weinig te eten. Ook krijgen veel mensen vaak last van hun darmen als ze sporten. Het lijkt erop alsof de darmen door allerlei zaken extra in beweging worden gezet en dit zet een spiraal van reacties in werking. De een moet daardoor voortdurend winden laten, de ander zit steeds met diarree op het toilet en weer een derde krijgt te maken met verstopping en wil graag naar het toilet, maar dat lukt niet.

Hevige buikkrampen, net als weeën bij een bevalling

Hevige buikkrampen lijken in alle gevallen aanwezig. Sommige mensen vergelijken die krampen wel met bevallingskrampen zo hevig kunnen ze zijn. Overigens is daar wel iets aan te doen in de vorm van het medicijn duspatal. Het probleem is echter dat niet iedereen reageert op dit medicijn.

De invloed van de spastische darm op het normale leven

Wie voortdurend op moet letten wat hij doet of laat om een beetje goed te kunnen functioneren, leidt niet een relaxt leven. Toch ziet het leven van iemand met een spastische darm er vaak zo uit. Bij elke activiteit moet gekeken worden of er een toilet in de buurt is, maar ook wat er op het menu staat of dat wel gegeten moet worden en of er een mogelijkheid is om snel weer naar huis te kunnen om daar de rest van de dag of avond in bed of op de bank door te brengen. Vaak begrijpen omstanders echter helemaal niet wat de ziekte doet. Dit onbegrip maakt dat het niet gemakkelijk is om te leven met de aandoening. Daar komt nog bij dat veel mensen het niet eenvoudig vinden om te vertellen dat hun darmen niet bepaald doen wat zij graag willen.

Fodmap

Inmiddels is wel gebleken dat een dieet volgens het Fodmap principe heel veel van de klachten wegneemt bij een prikkelbare of spastische darm. Daarbij worden eerst zaken weggelaten, wordt gekeken waar iemand niet tegen kan en dan worden er weer levensmiddelen geintroduceerd.