Diarree stoppen

Diarree of buikloop is wanneer je meerdere keren last hebt van een vloeibare stoelgang. Diarree kan voortkomen uit virussen of bacteriën, verkeerd gegeten,... Wanneer je last hebt van diarree is het zeer belangrijk om veel te drinken om opdroging van het lichaam te voorkomen.

Diarree

Bij een aanval van diarree heeft men dunne of waterige ontlasting. Vaak is er sprake van weinig eetlust, misselijkheid, overgeven, opgeblazen gevoel, buikkramp en hoofdpijn. Als diarree lang duurt kan men uitgedroogd raken omdat het lichaam grote hoeveelheden vocht en zouten verliest. Diarree wordt meestal veroorzaakt door bacteriën of virussen in voedsel of afkomstig van een besmet persoon. Een aantal van diarree verdwijnt meestal na enkele dagen, aanhoudende of steeds terugkerende diarree kan wijzen op een darmaandoening.

Ga naar de dokter als:

• Je hevige buikpijn hebt en/of moet overgen.
• Er bloed of slijm in je ontlasting zit.
• De diarree erger wordt
• Er geen verbetering is na 24-48 uur.

Wat je zelf kan doen

Een lichte aanval van diarree gaat na enkele dagen vanzelf over. De volgende maatregelen verlichten de symptomen en voorkomen uitdroging:

• Drink minstens 8 glazen helder vocht zoals water, slappe thee, dunne soep en vruchtensap. Houd bij overgeven altijd een glas water bij de hand en neem daar steeds kleine slokjes uit. Weinig en donkere urine is een teken van uitdroging: je moet dan meer drinken.
• Begin geleidelijk weer te eten zodra je daartoe in staat voelt. Begin met licht voedsel zoals rijst, paste, aardappelpuree en droge toast. Gebruik geen thee, koffie, cola, zuivel, alcohol en vet of gekruid eten als je diarree hebt en gedurende enkele dagen daarna.
• Je kan het best gewoon uitzieken want diarree is de manier waarop het lichaam zich ontdoet van een infectie. Als kortetermijnoplossing kan je middelen tegen diarree gebruiken wanneer je buitenshuis aan het werk of op reis bent.
• Neem een pijnstiller als je behalve diarree ook koorts of hoofdpijn hebt.

Medicijnen

In een apotheker kan je oplospoeders of capsules vinden die water, suiker en zouten kan vervangen die je lichaam door de diarree is kwijtgeraakt. Bij koorts en/of bij buikpijn kan je altijd pijnstillers vragen. Vraag meer raad aan je apotheker of je arts.